Какие упражнения помогут увеличить силу и объем груди?

[Румар]

Посоветуйте упражнения, которые помогут увеличить объем и силу груди? И какие для этого тренажёры могут понадобится? Я пока купил только гантели и штангу со спортивной скамьей.

[Authari]

А вы что же это дома решили заниматься Хотя конечно с учётом что столько ограничений ввели это и разумно наверное. Но заниматься дома не получится также эффективно как в тренажёре.

[Penadah]

Очень хорошие упражнения для груди, так же мышц спины и трицепсов это отжимания на брусьях. Их можно встретить во дворах некоторых. Но лучшие конечно это специальные тренажёры. Вот посмотрите как они выглядит и как правильно на них заниматься https://musclefit.info/otzhimaniya-na-brusyah/ Такие арендовать между прочим можно.

[Gholbigelv]

лучше на специальном тренажёре делать такое упражнение. особенно если вы новичок. Дело в том, что в нем используется противовес, и вам легче будет возвращаться в исходное положение.