Как подкачатся к лету
мое мнение Каждый ..очит как хочет и читает что хочет
а вообще иной раз приколоться можно Есть ребята которые прикольно пишут |
ну смешной какой)0
|
Просто Нужно Начать Качаться.... и в этом вся сложность.
|
Просто в зал, поначалу с тренером, он вас направить а дальше уже сами
|
без тренера на мой взгляд ну вообще никак.. я пробовала сама - ощущения не те
|
А к зиме никто не подкачивается?))
|
Считаю, что правильное питание, режим, физическая гимнастика, отсутствие вредных привычек, делает человека физически развитым.
Наращивание мышечной массы должно происходить естественным способом, не стоит затачивать организм под "качка" |
Цитата:
|
«К лету» лучше начинать качаться за год
|
Мой муж дома занимается* в свободное от работы время . Так как посещать спортзал нет возможности, купили беговую дорожку и гантели на*profisport.su.* и приводит тело в форму* самостоятельно.
|
caxaty,
|
даже наверное не за год, а за два) чтобы уж наверняка)
|
для начала, важно определиться к лету какого года)
|
Я посоветую заниматься не каждый день , а через день. ведь рост мышц идёт во время востановления.
Нужно пойти в спорт зал и поработать со штангой. Если нет возможности то турник, и отжимания от пола , по 3 подхода по максимуму, насколько силы хватит. |
каждый день это вообще как-то слишком, я бы сказала.. организму отдых нужен
|
Текущее время: 18:15. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot