Вот вам диета. Даже не диета, а система питания. На себе опробована прошлым летом + через день силовая минут по 40-50 (дома) и гуляние пешее с животинками. За 3 месяца скинула больше 16 кг. С 56 размера перешла вверху на 48-50, внизу-52.
С осени обленилась и после НГ начала лопать опять. НО!!! Вес и размеры держаться. Сейчас только много хожу и вес опять пошел вниз медлено.
http://minus60.narod.ru/index.html
_______________________________________
Лапа моя, лапа, нОса моя, нОса,
я научусь плакать, тихо и безголосо,
я научусь думать, много и без истерик,
гордость запру в трюмы
и научусь верить.
Чуда моя, чуда, рада моя, рада,
хочешь, с тобой буду
весь выходной рядом?
хочешь, прижмись с лаской
мокрым своим носом?
хочешь, про снег сказку?
только живи, пёса…
|