Показать сообщение отдельно
Старый 03.06.2013, 20:55   #17
Zuzya вне форума
Zuzya
Ученик
 
Аватар для Zuzya
 
Регистрация: 01.06.2013
Сообщений: 39
Сказал(а) спасибо: 3
Получено благодарностей: 3 в 3 постах
По умолчанию

Отличные рецепты для любителей диетического питания. Очень люблю блюда из шпината, часто готовлю, поскольку это очень полезно и низкокаллорийно. Хочу поделиться последней находкой -

Тушеный шпинат в микроволновке

400 г свежезамороженного шпината, 40 г сливочного масла, 1 головка репчатого лука, 2 ст. ложки муки, 200 г сметаны, соль, перец, мускатный орех.

Шпинат оттаять, нарезать и положить в посуду вместе с маслом и мелко порезанным луком. Разогреть в печи в течение 7 мин (при мощности 50%). Перемешать два раза во время разогрева. Потом всыпать в шпинат муку и перемещать. Добавить сметану и пряности. Поставить в печь в открытой посуде на 6-7 мин и прогреть (при мощности 100%). Затем дать отстояться.


Последний раз редактировалось Zuzya; 04.06.2013 в 15:19.
  Ответить с цитированием