Показать сообщение отдельно
Старый 14.05.2018, 10:17   #74
Nezabudu2017 вне форума
Nezabudu2017
Новичок
 
Регистрация: 14.05.2018
Сообщений: 11
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 0 в 0 постах
По умолчанию

Я посоветую заниматься не каждый день , а через день. ведь рост мышц идёт во время востановления.
Нужно пойти в спорт зал и поработать со штангой.
Если нет возможности то турник, и отжимания от пола , по 3 подхода по максимуму, насколько силы хватит.
_______________________________________
Мой блог о заработку в интернете pora-uspexa.ru
Заходи море полезного и интересного контента
  Ответить с цитированием