Тайны техники Чой как при нырке под рукой понимаете если вы нырок делаете потом при выныривании развороте должны надавить шеей на руку напарника у вас от бедер всегда будет энергия идти вверх я думал как же делает Смирнов почему мы калечимся он нет смотрел повторно видео и понял он не ныряет вообще нет опускания корпуса есть вращение как ковер сворачивается потом разворачивается в другую сторону и надавливает шеей при скрутках ног с махами рук тоже самое энергия у него при этом вверх не идет чужая или своя.Плечи у него не слетают и со здоровьем все в порядке нам он ничего не обьясняет и мы калечимся и становимся инвалидами это они все специально так придумали маятник пока непонятно скрутки и вращения в общих чертах понятно если сниму видео пока не могу обьясню и покажу в деталях.Вот видео Смирнова пересмотрите кому интересно
https://youtu.be/rme01Sh1aq8