Продолжая анализ Чой в варианте описаном вот он они встают и таз говорят подают вперед этого мало это примитивно и недостаточно и если вы встаете как в пьяном стиле таз идет вперед грудная клетка сзади отстает и корпус и поднявшись вперед догоняет грудная клетка вслед за тазом.Я делал это упражнение по всякому уже стоя и выяснилась одна вещь маятник упражнение Смирнов неправильно обьяснял это не качание вперед назад это волна снизу вверх как ее обьяснить если вы встаете как в стиле пьяницы грудную клетку опустив на прес сутуло как бы таз вперед потом грудная клетка вперед и разворачивается и так научившись уже стоя делать без вставания со стула то есть маятник они объясняли неправильно не хотели учить чтоб никто не понял я думаю так. Поэтому делая качая вперед назад мы калечились кто учить пытался как доказать что волна снизу вверх помните прием где Смирнова сзади обхватывают за руки корпус и он должен сорвать захват таз подает вперед немного и потом назад мы думаем что это вперед таз подает готовит отвод назад но нет это волна снизу вверх описаная и возникает как следствие качание небольшое вперед назад если мы зная это проанализируем немного другую волну брейка какие замечания понимаете они учат таз назад отвести потом подать вперед потом по пресу волна к груди и говорят плечи назад зачем чтобы грудная клетка пошла вперед разворачиваясь из сутулого положения назовем его так какое замечание если так учить там плечи назад и прочее мы не ощутим полное движение и не поймем его делая волну не в целом виде, а отвод плечей назад и прочее она не может плечи вперед и волна закончиться она перейдет вниз к тазу примерно движение назад или другое то есть в Чой маятник вперед назад качать неправильно вот спросите у Смирнова почему они не объясняли как надо и люди калечились подвесившись за макушку волна же должна снизу вверх идти.В видео покажу и объясню если получиться снять.
|