Это страшное слово на букву "Д" !

[Aikenka]

Bonoks Etual, ух ты! Ух ты! Какая вы молодец!!!!
А рецептом или , точнее сказать, стилем жизни новым, поделитесь?

[Bonoks Etual]

Aikenka,
В моём варианте русская поговорка "Не было бы счастья, да несчастье помогло" на все сто.
Допрыгалась до язвы, и пришлось садиться на диету.
Сейчас мне многие продукты просто нельзя. Проехавшись по Европе, посмотрела как питаються итальянцы, словаки, балканские народы. И стараюсь придерживаться их принципов. Мясо не жаренное в масле с майонезом и прочими калорийностями, а на гриле или отварное. Больше рыбы. Если рыба жареная, то ем её без шкурки. Сыры стала ест такие какие раньше не ела. Моцареллу, фету, брынзу. И практически отказалась от гарниров. Научилась есть всякую ботву, которую раньше не любила. Покупаю итальянскую смесь, заправляю оливковым маслом капельку и бальзамическим уксусом. Добавляю под настроение какой нибудь сыр и черри. Практически не ем хлеб и мучное. Иногда на ночь стырю печеньку и втихаря съем, чтоб никто не видел. Утром омлет из одного яйца с сыром или кашку(редко). Вечером обязательно конфетку с чаем. И на ночь кефирчик перед самым сном.

Главное что ем маленькими порциями. Но часто. Мама мне купила такие крошечные контейнеры, я их беру на работу. Один контейнер на одну порцию. Он где-то на 100 мл. Поначалу было тяжело есть так мало, хотелось второй и третий сразу съесть, за один присест. Но у меня семья и девочки на работе блюдут мою диету почище меня. Если я открыла по привычке холодильник проходя мимо, тут же хор голосов интересуется что я там забыла. На работе напоминают, что пора бы перекусить. В общем помогают. Если мне что-то хочеться, ну очень, я это ем, но совсем немножко. На прошлой неделе ела пельмени в постели уже. Муж сварил и принёс мне 4 штуки. Я целый день хотела пельменей. Вчера в магазине увидела скумбрию горячего копчения, аж слюни потекли, но решила, что желудок мне этого не простит.
В общем рацион в основном из рыбы или мяса, овощи, сыры, молоко и кефир. От йогуртов отказалась, очень сладкими стали казаться. Обязательно Омеганол и витамины.
Так строго я стала питаться только с осени. Летом я просто ограничила мучное и сладкое. Основной вес ушёл за последние месяцы. Я уже привыкла, и в принципе довольна, летаю уже как бабочка.
С марта иду в фитнесс клуб.

[Aikenka]

Bonoks Etual, спасибо!
Вы молодец!!!
Успехов вам в достижении своего идеала!

[Bonoks Etual]

Спасибо, Аня! До идеала далеко, хотя бы до нормы дотянуть.

[Bonoks Etual]

Сегодняшние фото. Минус 27,5 кг.

[deja]

Оксана,как здорово выглядите-на все 100!!!
А с малышом на руках-просто рекламная открытка...Васхищаюсь вашей настойчивостью и вообще...Бабочкой летаете? ЭТО-САМОЕ ГЛАВНОЕ!

[Даня]

Оксана , просто - здорово!!!! Молодец! Так держать !

[Bonoks Etual]

Спасибо, девушки!!!

[Migalka]

Оксана, к ушедшим килограммам еще минус 10 лет! Здорово!!! Молодчина!

[Sivka]

Оксана, молодец! Просто на пять с минусом. Улыбку только потеряла где-то

[Aikenka]

Мифы о здоровой еде от канала Дождь.
http://tvrain.ru/articles/mify_o_zdo...ohudet-369908/

[Aikenka]

(с фэйсбука)

[Aikenka]

Учёные оправдали жиры!
http://www.wonderzine.com/wonderzine...-to-eat-butter

[Aikenka]

Отсюда.
"На просторах YouTube есть прекрасный трёхсерийный фильм от BBC под названием
Люди из-за которых мы толстеем..
Если вы не пожалеете 2 часа своей жизни на просмотр этого познавательного материала, то сможете увидеть истинную суть современной индустрии питания."

Первая серия.
http://www.youtube.com/watch?v=78dgkOJw-pk#t=31

Вторая серия.
http://www.youtube.com/watch?v=Ov5fXL5cGp8

Третья серия.
http://www.youtube.com/watch?v=m-aQ9Ubsip0

[EGOR]

Только евреи могли придумать такое

Возможно, Израиль станет первой страной в мире, которая реализует давнюю мечту врачей западных
стран: в минфине всерьез рассматривается идея введения налога на избыточный вес. Новый министр финансов Яир Лапид горячо поддержал идею, выдвинутую одним из молодых сотрудников бюджетного отдела минфина.

До сих пор идеи такого рода, выдвигавшиеся в разных странах Запада, отвергались, как заведомо дискриминационные по отношению к страдающим ожирением гражданам. В минфине придумали, как избежать юридических осложнений такого рода. Новый налог не будет ретроактивным - тем, кто уже страдает ожирением, он не угрожает. Платить придется лишь за лишние килограммы, накопленные после принятия нового закона. По аналогии с НДС, налогом на добавленную стоимость, новый налог будет называться НДВ - налог на добавленный вес.

Вместе с декларацией о доходах, сдаваемой по итогам каждого финансового года, каждый израильский налогоплательщик будет обязан представить в налоговые органы справку от семейного врача об изменении его массы тела за последний год. Налог будет взиматься в зависимости от накопленных за год килограммов, причем по резко прогрессивной шкале: тем, кто поправился
на 1 килограмм, придется заплатить лишь символическую сумму, а каждый следующий килограмм будет облагаться в геометрической прогрессии - Так, что прибавка в весе на 10 килограммов за год станет весьма чувствительным ударом по семейному бюджету ...

Новый налог позволит компенсировать расходы системы общественного здравоохранения на лечение связанных с ожирением болезней. Министр здравоохранения Яэль Герман, в свои 60 лет сохраняющая девическую стройность, горячо поддерживает налог на добавочный вес и выражает
надежду, что финансовые стимулы помогут, наконец, добиться того, что не в состоянии сделать семейные врачи, - заставить израильтян следить за собой и вести здоровый образ жизни.
В минздраве рекомендуют обложить НДВ не только взрослых, но и детей, поскольку проблема ожирения закладывается именно в ранние годы жизни. Эксперты, правда, еще не решили, с какого возраста это следует сделать, и как определить границы «легальной» прибавки веса для несовершеннолетних израильтян.

В последние годы Израиль стремительно приближается к странам Запада по масштабам эпидемии ожирения, особенно среди детей. Инициаторы НДВ полагают, что новый налог поможет остановить развитие этой угрожающей тенденции, улучшит здоровье нации и позволит увеличить бюджет министерства здравоохранения, невзирая на планируемые урезания.

Министр финансов Яир Лапид написал на своей странице «Фейсбук», что введение НДВ - «это воплощение новаторского подхода к решению государственных проблем, который обещала своим избирателям партия «Еш Атид». Политик призывает избирателей поучаствовать в творческом конкурсе по изобретению новых общественно-полезных налогов.