Очень красиво!

спасибо:shy:

Я правду говорю. :biggrin: В художественном видении автору не откажешь! Да и модель очень хороша! :appl:

руслан хороший фотограф)))
а я наверное хорошая модель..я стараюсь):rev:

я столько за день просто не съем... не поместится))) да и времени столько раз есть нету..
а это - основная проблема... Когда мы едим редко, организм думает, что мы его голодом морить собираемся и... откладывает еду "про запас"..
как-то взяла у подруги спортивную диету, есть надо 5 раз в день.... ну, думаю... ща.......
в итоге, диеты я придерживалась - но проблем, но... ела я не 6 раз в день, как надо, а 2-3, максимум 4 раза... за 2 недели мучений я скинула... 1,5 кг... хотя на этой диете у нормальных людей за неделю до 3 кг. уходила... отсель вывод... есть все же надо часто... хотя, гормональный статус, наследственность и конституция тоже много значат....

ambercountry, не забывайте, что это индивидуальный рацион для меня, а во мне всетаки 185 см роста, я девушка крупная, и аппетит у меня отменный! Мне основной обмен определили около 1900 кКал, это довольно много.
А часто есть - очень важно, и возможность прекрасно найдется - главное желание.
Я тоже кричала - не могу, однако нашла возможность. Даже если целый день по вызовам, носила с собою лоточки с едой, утешая себя,что 1-1.5 кг их совокупного веса все равно меньше, чем мой избыточный вес.))
Ела у клинтов, ела в автомобиле даже несколько раз ела в чужом подьезде, сидя на подоконнике, как бомж...
Как говорится, нежелание ищет причины, а желание- возможности!))

Вельда добавил(а) [date]1238825563[/date]:

Фиона, клевая фотка!
А уменя красивых фоток нет почти, сфотать некому((

Вельда, ну, во мне хоть и не 185))) но 173 есть)))) и при своих 173 вешу я... гм... 77 кг... Пока была в госпитале - скинула 3 кг... Приехала домой, радостная! Ура))) 74 вешу))) До того, что надо мне, думаю. 6 кг осталось... зря радовалась))) Мне моя мужчина заявила, что я стала похожа на скелет))) Пардон, грит, где твоя грудь??? А то, что от нее осталось и грудью назвать нельзя, в общем, говорит, давай назад набирай))) ессно, я сопротивлялась, типа - ни фига, не буду...
но мой организм сам не дурак... в общем за 2 недели моего пребывания дома, войдя в обычный режим питания (1 - 2 раза в день), при том, что я не валяюсь на диване ппоплеввывая в потолок, эти 3 кг я себе и вернула))) Одно хорошо - стрелка весов не ползет больше 77кг уже почти 4 года......

я 177 и во мне весу 58)))) гыгыгы))))
вот живот кубиками сооружу к лету...и будет чики пуки))))

Fiona добавил(а) [date]1238837476[/date]:
мне тож оч нра эта фотка:shy: а тебе я предлагаю студийных сделать, это сейчас не так дорого. зато можно любой образ соорудить, и фотки будут профи!

Fiona, везет некоторым))))
Ир, погоди))) вот детку родишь)))) а вообще, если честно - очень тяжело бороться с наследственностью...
а сейчас - вообще беда... никаких физических нагрузок на пресс в течение 6-и месяцев.... обидно... и в бассейн низя тоже... а с физ нагрузками вообще - самые минимальные.. и ваще мне жестоко в начале марта разрядили мой "энерджайзер" и он все еще никак не зарядится....... эхххххххххххххх

ambercountry, Fiona, вес может отличатссильно при одинаковом росте, тут еще от конституции зависит. Я вообще широкая, у меня нога 42 размера. А у парочки моих знакомых девушек, пониже буквально на пару-тройку см меня, нога 39 и вес на 15 кг меньше, очень большая разница, но я на их фоне супер толстой тем не менее не выгляжу.
На тех фотках, что выше, во мне 78 кг, а сейчас 83-84. Звучит пугающе, но на самом деле не такая я уж жирная! А в одежде всегда стройнее кажешся.
http://s53.radikal.ru/i141/0904/9d/b2bda5d55d20.jpg

Вельда добавил(а) [date]1238838735[/date]:

И про деток- у меня, да и у вас, наверняка навалом знакомых, которые родив прекрасно вернули форму. У сестры моей подруги 4 ребенка, старшему 18, младшему 7, а мама - выглядит как девочка, особенно если не вблизи - как была худышка, так и осталась.

Вельда добавил(а) [date]1238839831[/date]:

И еще в тему нормального веса - я много читала в разных источниках, и в институте питания то же говорят - сымый обьективный тест - это индекс массы тела
рост в метрах возвести в квадрат и разделить вес в кг на эту цифру
например я 1.85*1.85=3.42
83/3.42=24.3

норма от 19 до 24.9
ну пусть на приделе, но в норму вхожу
и нормой будет вес от 65 до 88 кг при моем росте! Ничего себе , разброс.
Но идеальный вес для моего роста - по разным данным от 65 до 75 кг. Я даже не знаю, могу ли я вообще весить 65, мне кажется, умру от голода раньше!!! Уже писала выше, что в 22-23 года мечтала дойти до 75, но на весе 76 у меня прекратились месячные, и их не было почти год, пока вес не поднялся до 80. Так что - все индивидуально... Ради стандартов губить здоровье точно не стоит.

Вельда, вы - красавица!:appl:
Причем, с замечательной душой и сильная личность при этом:hb:
Я, по белому, завидую:shuffle:

ЧБ Кино, спасибо на добром слове!))

Fiona, Вельда, вы красотки! Восхищаюсь!

Я вот попала в круговерть - после родов через годик скинула свои лишние 8-9 кило, возрадовалась. И ну снова лопать... И... наела взад... В прямом и переносном смысле.

Смотрю на вас как на эталон для моих устремлений, девочки!

Ужасно подружки мешают, на самом деле. Это что-то! "Ты не толстая, ты чо!" "да зачем тебе худеть, ты чо!" "Машо, мы любим твою роскошную попу!"...

Я грю - девочки, мне лестно, но самое главное - чтобы я любила свою попу. А мне грю для этого минус 10 см в объеме надо...

И начинается второй круг - "у тебя комплексы, себя надо любить любую!" Я грю, себя очень люблю. И вот из любви к себе хочу веса меньше, чтоб коленочкам и сардцу задачу облегчить...

Я уже стала грубо отвечать - мое тело - мое дело, а кто жаждет разъяснить мне, что я не толстая, так пусть пойдет и молча об угол побьется. Таки что бы ви думали? Оне из угла из энтого упорно мне вякают - Машо, но ты все равно прекрасно и худеть тебе не надо! Добивает, что самая упорная из этих девиц - психолог по образованию... То есть я даже на недомыслие не могу списать... Специально, чтоли?

Hanstvo, а мне наоборот все советовали худеть, из близких, а я их слала, мол кому не нравлюсь - отвернитесь))
Пока сама не созрала...
А не особо близкие как раз говорили - да мол зачем худеть, при вашем росте излишек веса в глаза совсем не бросается...
Только теперь все кричат, что так всетаки лучше!))

Hanstvo, ну прям один в один! А предложениячаса в 2 ночи чаек попить....убивають!!!!!!!!! Но...почему-то частенько не отказываюсь((((((((((((( Вот вчера читала эту милую тему и не заметила как сгущенка закончилась(((((((((

Лялечка, а нескажешь по фото, что тебе нужна диета)))

посчитала себя - 160 рост и 45-46 кг вес, получилось почти 18 индекс)))

Меня частенько при встрече спрашивают - что-то ты похудела... При чём с деттства, млин.

Если б я хоть на 100 грамм каждый раз худела, то набрала бы уже изрядный отрицательный вес! :biggrin:

Причём - банка сгущенки - это да!))) запросто!

А вот сестрице моей старшей повезло меньше - частенько похудением занимается. Вот и сейчас - новый виток, пока успешный вроде)))

Вельда, я как лицо незаинтересованное могу честно сказать, что красоту не спрячешь в твоем случае! Ты прекрасна была всегда - и раньше и сейчас! Но, конечно же, гораздо легче физически жить с нормальным весом!

А на моем росте даже 2 кило видно уже... а уж как славно заметно 10... Феерия...

Маша. главное, чтобы твоя попа нравилась не подружкам, а мужу. :biggrin:

Лялечка, да. окружающие просто стеной стоят на страже - не дай бог чтобы кто-то изменился в лучшую сторону!

Иногда я думаю, что меня поддерживают только два человека - муж и сестра.

Сибирская Язва, так и я, извиняюсь, только продукты переводила, пока не родила милого крошку... С 13 лет имела стабильный вес и ела все что и когда хотела. А тут такой бздям... И +10 кило в кармане...

Для меня тоже вопрос похудания актуален, но после того, как как я полежала в больнице и помню как после операции хотела жрать, именно жрать, а мне не давали, я решила, что больше ни одной диеты до конца жизни! Правильно и регулярное питание - ДА, но я против диет, где нужно сидеть и голодать, либо жевать одну травку! :biggrin:

Dikovinka, а мужу нравится и сейчас:) Я единственная реально недовольная:)

На самом деле я продолжаю мыслить как более худая женщина, покупаю одежду для более худых женщин, и в этом есть своя глубокая проблема... Потому что одежда для худых женщин сидит на мне... мдя... Как на нерпе примерно...

А я тоже люблю по ночам полазать по холодильнику:shuffle: :biggrin:

И понимаю, что килограмм 5 мне скинуть уже не мешало)))

Вот и у меня мужу нравится. :wink2: :biggrin:
Но у меня проще, меня муж приучил кушать по режиму. Если бы я продолжала жрать так, как в России, я бы давно уже в дверь не пролазила. :biggrin:
Единственный минус, я могу без него (когда он на работе) между обедом и ужином кухню проверить. :crazy:

Dikovinka добавил(а) [date]1238869098[/date]:

А вообще, девушки, мне помог немного сбосить вес один совет моей подруги. Исключить из рациона сладости или есть их по меньше. Я не могу исключить, у меня реально от недостатка сахара начинает болеть голова. В этом случае моя подруга сказала, что можно есть кексы и печень, но только приготовленные самой. Все купленные напичканы консервантами и эсенциями, которые как раз и дают полноту.

Сибирская Язва, тебе детё надо родить + машину прикупить и вес тебе будет обеспечен. В прямом и переносном смысле!!
Я при росте 160 см до машины весила 42-43кг но есди оооочень мн наемся 44кг.
а как села за руль откуда взялись лишние кг?:? стала 46-47кг
после ребенка на сегодня вешу 50-51кг.
но вес падал медленно, причем даже лишние 500грм на мне сразу видны..

Yulja c Dizelem, ни за что!

Особенно по первому пункту возражения.

А машину тоже не охота - плюсов конечно моного , но и минусов не счесть.

К тому же у нас вечно пробки на дорогах((( Пешком ходить приятнее и полезнее для организму! :biggrin:

Маш, спасибо. А подруг не слушай, значит не те подруги...у меня есть тоже знакомые. они как видят меня сразу начинают, ой Ира, ты така худая, оспади. да кости одни, да у тебя глисты , это типа они по доброму шутят...а сами понимаешь при этом зады нарастили..так проще конечно сказать что я такая...чем признать что они то сами...с излишками.

Что касается мужчин. то они тоже хитрые существа..если муж уважает, он не скажет тебе в лоб, Машка, ты корова , иди худей..но в глубине души он может быть и хочет видеть тебя стройнее...
я всегда ориентирусю на то что вижу в зеркале...и не только по поводу веса. а и прическа и все остальное...несомненно любить себя надо. и все свои недостатки я знаю и сама...но я буду заниматься спортом, и прочая и прочая..мне никто не дает мой возраст..ну натянут может 24-25 лет...с трудом..тогда как мне скоро 30.
и я не хочу порасти целлюлитом, жирами, морщинами..и делаю все для себя в первую очередь, и все ахи и охи мне по боку, хотят быть такими-их право, а я не хочу)))

тем более я так люблю мужские комплименты...:shy:

Dikovinka, сладости- это наше все!)0
Я четко вижу, что именно сладости для меня наиболее вредны!
Вот пример - летом ездила в Прибалтику. Питались в основном в кафе, понятно, что там никто для меня не будет готовить вареные овощи и рыбу на пару)) Поэтому ела жаренное мясо, и блинчики с начинкой, и салаты с майонезом, и супы на мясном бульоне... Вообще в Эстонии очень вкусно кормят, а размер порций даже меня ввергал в трепет)) Поэтому десерт я не брала. Ну а через пару часов, вроде бы уже и десертика... Но одно дело подойти к холодильнику и "незаметно " умять полбанки варенья, другое дело - зайти в кафе и купить, это уже поступок! Сдерживалась я.
В итоге, через две недели джинсы стали ощутимо сползать, а часы болтались чуть не до локтя...
Ну и ходили -гуляли пешком постоянно...
Эх, отлично, кстати, отдохнула!!!

Вельда добавил(а) [date]1238876889[/date]:
Hanstvo, спасибо, я в курсе, что моя внешность в твоем вкусе)))))))))
И могу сказать - осторожнее, к сожалению, если эти 10 кг не уходят, у них бооольшой шанс увеличится еще... Где 10, там и 15...ну и ты ды...
К сожалени, многие после родов меняются, хоть и не все. Но я замечала - те дамы, которые держат форму не смотря ни на что, после родов худеют очень быстро, буквально за пару месяцев. А если пару лет, и вес большой, то если ничего не далать, скорее всего будет еще больше((

Девочки, вот и я родила тоже весу лишнего прибавила...:(
я ведь до этого еле тоже сколько хотела и что хотела, хоть свинину хоть банку варенья.. да и спортсменкой была, разнорабочая :)) один сезон плавание, другой баскетбол, третье волейбол, иногда бега, но бега на км, я терпетьне могла.. бросила, выдержки нет, а вот на короткие дистанции типа 100 метров ил этафета, это пожайлуста...

а как родила, так дома сижу, никаких личных тренеров, все меня забыли... (Моя дорога в спорт закрыта, ушла на пенсию) вот резко бросив спорт, родив дочку, и не работая, эти кг.. наплыли и липнут!!!!! а-а-а... вот жду мая, уеду на Дачу, есть благо большой пудель и бескрайний лес, куда я постараюсь летом бегать... может быть чем то с собакой буду заниматься... построю площадку для аджилити, мож побегаем :)) ведь мне осенью на работу надо явиться свеженькой и стройной!!!

Fiona , не соглашусь по поводу возраста. Можно быть полной и выглядеть молодо, а можно быть худущей, но выглядеть как старуха (на счет худых которые выглядят старо у меня есть реальные примеры среди моих знакомых :wink2: :crazy: ).
Я никогда не была худой, но мне всегда давали лет на 10-15 меньше, чем есть на самом деле. И сейчас когда поправилась, тоже не дают мне мои года, даже до сорока не дотягивают. :biggrin:

На счет целлюлита тоже, у меня его, к счастью, никогда не было, ни когда я была похудее, ни сейчас, ттт. :smile: А на пляже иногда видишь идет девушка худенькая-стройненькая, а все бедра и попа в целлюлите. :biggrin: И вообще, врачи уже давно пришли к мнению, что целлюлит появляется не столько от полноты, сколько от общего обмена веществ и им страдают также многие худышки.

Я это пишу все не для того, чтобы отговрить женщин худеть. Нет! Худеть надо для здоровья, для сердца, для костей, но худеть надо с умом, постепенно, без вреда для здоровья, как сделала это Вельда. :smile:

Dikovinka добавил(а) [date]1238922381[/date]:
Вельда , для меня еще и кофе вредно, я от него потом хожу голодная. :smile: А чай пить не могу, на меня чафиин действует, голова начинает болеть, видимо давление поднимается. Пью только иногда зеленый чай или каркаде.

А вообще, чтобы не набирать весу нужно двигаться много и питаться регулярно. Если ты день в бегах, а вечером нажрешся, от этого не похудеешь, а только наберешь вес.

Dikovinka добавил(а) [date]1238923426[/date]:
И на счет мужей хочу сказать. :smile: У меня муж не против, чтобы я сбросила 4-5 кг, но он не хочет чтобы я возвращалась к весу с которым я приехала в Италию. Приехала я стройная, но не худая. Его мама увидив меня сказала "красивая девушка, но слишком уж худая, наверное она плохо кушает". :smile: Под понятием "плохо кушает" она имела ввиду, что мне дома в России нечего было есть. :biggrin: Ну и начала моя свекровь меня закармливать. :lol:

про целлюлит верно, он бывает вне зависимости от комплекции, кто тока его придумал..кстатиу мужиков не бывает вроде бы..у них другое что то там в коже...состав или как то так..повезло гадам!

Ну, что произошло? Она не понимала,
И почему душа ее болит...
Еще красивая пред зеркалом стояла,
НЕ созновая, что подкрался целлюлит.

Тори, то тему о готовке поднимаешь, а вот теперь эту.
К чему бы это?)))

Вельда, Юль, приготовить вон как хотелось... но пока не сказалось на фигуре, вернее сказать, я не идеальна, похудеть хочется, но некогда, мне как минимум надо час в день заниматься физнагрузкой, но мне его не дают, устаю как последняя загнаная лошадь, кстати от этой бешенной усталости и болезней я похудела...
Но! Похудеть то хочется со здоровым организмом... :shuffle:

А все прочеет что написала, это я на работе от делать нечего всякие журналы листаю, понравилась фраза, напечатала, чтоб на форуме скучно не было, как говорится во благо или рейтинга форума :)))) Единственный форум где и сижу и делюсь новостями и впечатлениями...

А про стишок, так оно и есть, целлюлит подкрадывается незаметно! И еще, у моей мамы целлюлита так такого нет, но она утверждает что есть, мама полненькая, но вот ноги и ягодицы без целлюлита, и худенькие!!! а у меня же.. (не будем обо мне, есть много других красивых девушек), попа булкой :)))) Все мои подруги говорят, они рады вставить силикон под попу да боязно, как и грудь...

и как писалось выше, главное мужу нравится, я недовольна, а муж доволен... :tongue:

http://eatmealice.ru/

Вся правда о здоровом образе жизни, похудании и диетах:)

Портал сделала моя коллега и хорошая знакомая:)

давно кстаи не было красивых фоток) у меня есть, но казать боязно)))

:biggrin: Это чегой то вам то бояццо?:biggrin:

Kenia1976 добавил(а) [date]1255435102[/date]:

Нет, я ленива ужасно и эта область не исключение, плюс люблю поесть. Хорошо, что обмен вроде бы хороший - все само утилизируется.:biggrin:

Kenia1976 добавил(а) [date]1255435127[/date]:

Я бы даже местами поправилась, но именно местами.:biggrin:

а мало ли пальцами погрозят :crazy: :shy:

Да лана, ну и погрозят, падууууууууууумаИшь.:biggrin: Выкладывайте фотки ужО.:wink2: :smile:

Kenia1976 добавил(а) [date]1255436291[/date]:

Вот как раз в тему. Саша Черный - "Записки фокса Микки".:biggrin:
"Что важнее всего в жизни? Еда. Нечего притворяться! У нас полон дом людей. Они разговаривают, читают, плачут, смеются - а потом садятся есть. Едят утром, едят в полдень, едят вечером. А Зина ест даже ночью - прячет под подушку бисквиты и шкооьадки и потихоньку чавкает.

Как много они едят! Как долгго они едят! Как часто они едят. И говорят еще, что я обжора...

Сунут косточку от телячьей котлетки (котлетку сами съедят!), нальют полблюдца молока - и все.

Разве я пристаю, разве я прошу еще, как Зина и другие дети? Разве я ем сладкое: клейстер, который называется киселем, или жидкую гадость из чернослива и изюма, или холодный ужас, который они называют мороженым? Я деликатнее всех собак, потому что я породистый фокс. Погрызу косточку, съем, осторожно взяв из рук Зины, бисквит, и все.

Но они... Зачем эти супы? Разве не вкуснее чистая вода?

Зачем эти горошки, морковки, сельдерейки и прочие гадости, которыми они портят жаркое?

Зачем вообще варить и жарить?

Я недавно попробовал кусочек сырого мяса (упал на кухне на пол - я имел полное право его съесть!)... Уверяю вас, оно было гораздо вкусней всех этих шипящих на сковородке котлет...

И как было бы хорошо, если бы не варили и не жарили! Не было бы кухарок: они совсем не умедт обращаться с порядочными собаками. Ели бы все на полу, без посуды, - мне было бы веселей. А то всегда сидишь под столом, среди чужих ног. Толкаются, наступают на лапы. Подумаешь, как весело!..

Или еще лучше - ели бы на траве перед домом. Каждому по сырой котлетке. А после обеда все бы барахтались и визжали, как Зина со мной... Гав-гав!

Меня называют обжорой (выпил глоток молока из кошкиного блюдца, подумаешь)...

А сами... После супа, после жаркого, после компота, после сыра - они еще пьют разноцветные штуки: красную - вино, желтую - пиво, черную - кофе... Зачем? Я зеваю под столом до слез, привык около людей околачиваться, а они все сидят, сидят, сиюят... Гав! И все говорят, говорят, говорят, точно у каждого граммофон в животе завели".

Kenia1976, да уж :)) Очутила себя в роли собаки... :))))

Fiona, ИР, выкладывай фотки, будем под лупой искать целлюлит :jok:

ищи
:crazy:
студийные