Что такое скрутки и для чего их делать.Может лечить простатит типа масажа.Также приемы делать разворот на месте в противоположную сторону делать обход тазом своим сбоку напарника под его руками захват его рук проход под ними и прием при таком проходе ваш таз может совершать движение вперед немного качание чтоб усилить прием вывести таз можете из под воздействия на вас и корпус и развернуться также перейти в низкую стойку под его руками захватив их вы проворачиваетесь делая прием можете одну ногу поставить на пол на голень как в японских стойках скрутки для таких приемов примерно не считая всяких приемов чтобы они вас не ограничивали при обходе тазом противника сбоку делайте развороты и приемы без скруток совершенствуйте движения выводите свой таз из под надавливания на вас сверху и уклоняйтесь от воздействия уводя корпус проход сбоку противника с разворотом корпуса и прочее проход под руками противника захватом их с разворотом корпуса вывод таза своего в нужное положение понизив стойку ближе к полу и вывезти как вам нужно свой корпус все это близко к скрутке но обходитесь без них совершенствуя движения скрутка нужна чтобы понять движения такие и приемы кое какие чтобы делать учите обязательно броски через бедро для понимания таких движений.Движения похожие на скрутку могут усиливать ваш прием иногда.Потом видео сниму покажу как это все может работать но учитесь сами.

Теперь объяснения Чой Германа Попова в последнем видео я показал скрутку Смирнова наружу и свой вариант разворота в маятнике когда вы делаете шаг или сбоку бидона или напарника и потом разворот корпуса.Какие выводы скрутки наружу Смирнова с шагом назад если он правой рукой будет действовать на левую руку напарника подогнет ее в локте при помощи левой проведет его руку у себя над головой совершая поворот сделав шаг назад это айкидо типа столбовой работы как в илицюань.Саой метод разворота внутрь как при обходе напарника я показал это без скрутки делать надо и теперь к вопросу откуда в японских стилях берутся тентакли у Попова развороты ноги на месте лишних шагов не делают так как прием надо проводить что может быть ступни вращаются по полу при развороте или переступы небольшие и перекрут бедер происходит часть мышц растягивается на передней части туловища часть закручивается на спину бедра стоят неправильно перекрут тентакли давят так как положение тела правильное потеряно если вы бросите упражнения правильные движения не восстанавливаются вы инвалид ушу если я делаю лишние шаги обходя напарника или бидон совершая поворот прием может не сделаю но перекрут уберу так как не стоим на месте как при разворотах в маятнике Попова про какие волны они говорят из айкидо движений думаю замах ребром руки Сагояна из айкидо движений пока что я ищу лучшие методы убрать перекруты и восстановить бедра правильное положение воздействие чужой энергии и тентаклей уменьшится моментально мне мешают так как есть местные что работают на киномафию прокручивают разные паскудства почти постоянно типа Чомба такого Борьки депутата Ляшко знакомого и кое кого еще кто им платит?Если находясь в такой ситуации я не загремлю куда нибудь то может получиться решить эту проблему перекрутов бедер так как после таких перекрутов идет уже и по внутреностям и по спине Герман что-то наделал такого но прием этот с шагом назад из айкидо думаю можно делать.

Что такое нырки Смирнова с шагом назад сбивы рук по касательной и прочее это попытка создать водоворот при нырке под руками потом махи рук сбивающие его руки это водоворот вы наклоняетесь закручиваясь потом раскручиваетесь все это часть водоворота приемы айкидо что я описывал подлом руки соперника в локте шаг назад и потом ближней к напарнику ногой шаг вперед небольшой и пронос руки того с кем работаете у себя над головой это часть водоворота вы должны отработать закрутку с наклоном в водоворот с раскруткой делая шаги какие надо для этого чтобы вам было удобно так меняйте движения и тогда проблем с бедрами не будет для отработки надо айкидо знать хоть часть там где я показывал в видео движение с махами рук говоря не стойте как прибитые делайте лишние шаги это уже близко к нужному.

Обучение как выполнять нырки Чой при захвати руками за плечи сзади суть тут такая вы должны делать шаг ногой назад как перед скруткой и что важное разворачивайте свой корпус проходя под его рукой как буд-то он сбоку от вас стоит вы стоите к нему боком это очень важно иначе нырок правильно не пойдет если он сзади шаг назад делайте чтобы развернуться к нему боком потом махи рук уже и прием как в видео.Не начинайте крутиться когда он уже перед вами и вашей головой иначе полное движение не сделаете.Ссылки на видео https://youtu.be/aGSyfj_cv8I

Удар Смирнова рукой вбок и такой нырок я считаю технически неправилен когда человек ставит ногу за ногу если идет боком например с пистолетом ему приходиться так идти чтобы совершить нырок при скрутке ну как нога за ногой шаг вы начнете вращаться на пятке как ушуист этот и прочее есть такая вещь как трение при таком повороте подошвы от поверхности трение идет на всю вашу спину противоположная сила чтобы его избежать Смирнов в видео для военных сильно наклоняет корпус этим часть трения обратной силы убирает но на копчике тазу все равно она корябает все и прочее движения такие возможны от ноги к ноге через переднюю сторону тела наклон и нырок если развернуть носок наружу вы немного выиграете величину разворота при шаге назад Смирнов делает удар ребром руки разворот с махами рук виртуозно конечно я считаю неправильно.Если вас схватят сзади за плечи надо немного корпус назад отклонить чтоб ощутить его кисти на ваших плечах и потом прокручиваться под руками по своему может после этого ноги сами по себе в скрутку уйдут.

Важная запись в Чой если идет сужение бедер как Смирнов не получает боль в области копчика и прочее там и крестец ведь кажется Смирнов в любую щель пролезет под рукой в айкидо развороты корпуса всякие но они ноги переставляют не стоят как прибитые перекрутов в крестцовой области нет и копчике их спасают в Чой скрутки наружу это захват руки шаг ногой назад и уход в скрутку захватив руки напарника или представив что захватили вы проносите их у себя над головой при этом корпус вращается совершая разворот и потом уход в скрутку я показывал в начале видео скрутки Смирнова наружу они бедра поправляют и стабилизируют этим это видео с названием как крутиться чтобы не закрутиться.В айкидо же ноги переставляют и при шаге назад без скрутки и проблем у них нет они при шаге назад захват руки это водоворота создание в движении.Приемы повороты внутрь вокруг бидона это внутрь там делайте лишние шаги иначе бедра сузятся.Быстрый метод поправить бедра скрутки наружу Смирнова обязательно представляете что захватили руку и разворачиваете бедра боль снимет быстро с области копчика стабилизировав бедра.И трудный способ переучиться на айкидо.

Ушу водовороты айкидо и ходьба Чой как делать ссылка на видео. В видео есть простое обьяснение что такое водовороты айкидо https://youtu.be/VIbM1cP9qq4

Чем характерны скрутки Чой разворот носков наружу сильный передней ноги что это им дает они пытаются избежать нарушений осанки так тазовая область чтобы не выдавливалась вперед при скрутке,а оставался карман для внутреностей чтобы корпус при развороте в скрутке в сторону имел этот карман надо переднюю ногу сильно развернуть в сторону и корпус тогда совершая разворот все равно работает между ног не уходя при развороте за спину и там не будет пережимов всяких.Развороачивать носок передней ноги наружу обязателен для того чтобы был карман для тазовых органов не было нарушений и пережатий.

Допишу по технике Чой понял что такое маятник упражнение откуда он взялся это важно так как Попов и Смирнов делают неправильно вообще.Ученик Смирнова в синем видимо еще понимает когда его захватывают за шею сзади рукой и душат он хватает захватившую его руку делает удар тазом и уходит вбок из под руки.Маятник это когда вы делаете прием айкидо например с проносом руки противника у себя над головой при этом разворачиваетесь и таз свой за противника можете завести.Как делать маятник за вами турник перекиньте через него веревку привяжите мешок с песком и к веревке привяжите палку сантиметров сорок или чуть больше возьмите ее своими руками по краям перед своим горлом или выше головы и начните тянуть вниз сгибая ноги одна нога впереди тяните как бы перед горлом наклоняя корпус вперед ноги сгибаются таз идет вниз немного назал и усилие тянущее на палку что вы удерживаете таз будет и как бы назад идти и вперед немного то есть усилие как будто за вами вкопана арматура вы ее руками схватили над головой и гнете усилие идет от таза который при этом идет слегка назад и как бы вперед так и надо делать маятник назад вперед тоже качать не надо вперед это разгиб корпуса чтоб опять потянуть палку что схватили руками перед яремной впадиной и тогда таз немного назад и вперед ноги сгибаются все другим маятников быть не должно идем от практики или гнуть арматуру что за вашей спиной движение корпусом от таза ухватив мысленно руками.При таких движениях понижение таза не как при приседе но немного похоже.Если нет турниками представляйте что тянете как я описал.

В видео обьяснено как нарабатывать удары ладонью кулаком и другие объяснено откуда появились скрутки ног.Я хотел показать описывая маятник что он вообще неправилен и делать можно только часть маятник с разворотом.Когда возникает возможность движения таза это как водовороты айкидо я плохо показал ну именно захватили руку напарника и ее над головой у себя проносите в момент поворота корпуса появляется возможность движения таза назад если вы поворачиваете корпус и ищете момент когда можно двинуть таз назад немного и вы легко можете уйти в скрутку скруток по Смирнову наружу я не делаю поворот корпуса вокруг оси непринужденный и потом можно качнуть немного таз назад уводя корпус куда вам надо но вперед назад качать это вообще я считаю неправильно только если по Смирнову наружу вращение корпуса и скрутка я их не делаю таким методом.Потом на видео покажу если будет возможность свой метод.Мой показ качание тазом и откуда взялись скрутки ушу https://youtu.be/b7XzlmsHpY0

Что дает силу приемам таких техник как Чой многие приемы в стиле Смирнов выполняет двигаясь назад захватывает руки делает приемы и движется назад поворачиваясь боком или выполняя развороты это как течение при этом удобно делать приемы похожие на айкидо можно и развороты корпуса с проносом рук над головой и другие.Все это двигаясь в обход напарника назад он при этом по разному поворачивает корпус.

:bath:В видео показано как правильно осуществлять вертушки стиля змеи и аиста также другие объяснения что касается движений назад с отшагом м боком.Ссылка на видео https://youtu.be/fefFgn2rXA0

Ушу Чой объяснение нырок с проходом за рукой. Прошлый раз я неправильно показал вертушку Чой провел анализ и сделал видео с наиболее правильным объяснением что такое вертушка это нырок руку просунули под его рукой и следом пошел ваш корпус и видео показ неплохой достаточный для понимания.Ссылка на видео https://youtu.be/yHcjmKqHt3E

Все техника Чой точно понятна стала основы ее к сожалению удушье мучит снять видео не могу суть Чой в видео по скруткам где я обьяснял скрутку внутрь и наружу по Смирнову и там помойму в видео мах полотенцем есть чтобы легче найти так вот точно делать надо только наружу не только скрутку ног зачем при таким движениях руки также движутся наружу при нырке также одна рука при развороте наружу то есть от груди за плечо влево левая рука разворот рук вокруг оси при таком движении удары ребром руки пойдут и другие когда Смирнов надавливает на корпус противника руками с проворотом вокруг оси актуально если рука движется при этом наружу то есть если вы руки в положение такое левая рука ваша у левого плеча напарника стоящего лицом к вам и правая рука у правого его плеча при нажатии руками с проворотом вокруг оси на его грудь руки ваши расходятся наружу от корпуса и происходит толчок это почти незаметно если удушье последствие отравлений отпустит сниму видео и все покажу скрутка ног наружу должна настроить работу корпуса правильную при нырках и прочем и работу рук стиль стал ясен и понятен как в нем все работает.Может быть дополнением неплохим для понимания не только карате но и тайцзи цюань и чего-то еще все становиться ясным.

Видео объяснение которое даст понимание как правильно делать ушу Чой скруток и другого без этого Чой правильно не сделать думаю напился лазикса от удушья запил калием и этим и стало легче дышать есть ли противоядие интересно и где его взять видео по ушу https://youtu.be/eEPyHGb4Bc8

ушу как улучшить работу поджелудочной и как перейти со стиля Чой на другой.В видео есть объяснения и показаны упражнения кое какие как улучшить работу поджелудочной и вообще объясняются какие движения могут быть вредны и почему показано как двигаться правильно.И кое какие растяжки стоя что нужно делать регулярно.И объяснено как перейти с Чой на другой вид ушу такой как айкидо.Также показано как выполнять правильные движения и развороты корпуса и движения рук есть немного.
https://youtu.be/lfkCFcEpgbk

Разрабатываю сейчас метод чтобы чужая энергия не шла в виде тентаклей предположения такие вращение руки в Чой с разворотами корпуса махи рук поднимают энергию и она проходит ответы я уже знаю но вам их не скажу пока используйте метод с видео .

Видео хождение вокруг бидона ушу.Лечение периартрита броски айкидо приемы и ушу Чой.В видео показаны принципы некоторых движений айкидо сложных на практике помогает проработать плечи спину и корпус и отличие движений ушу Чой объяснено эти движения понятно вы можете совершенствовать на свое усмотрение добавляя свое изменяя и улучшая и показаны некоторые принципы бросков.И объяснено как снять боли с мышц спины идущих от шеи к плечам.И методы лечения периартрита проработки плеч чтобы не болели.Ссылка на видео https://youtu.be/-Ggv5upuFaA

Я сегодня обдумывал как объяснить хождение вокруг бидона видео чтобы понятно было и придумал на мой взгляд неплохой метод объяснения приемов как их делать без скруток и правильно кто хочет делает скрутки для тренировки ног.И после разных выполнений искал метод чтобы не было неправильного напряжения мышц спины и неправильных движений обдумывал как выполнять чтобы сразу понятно было так как при работе с напарником непонятно многое отвлекает я решил перейти к работе с подходящими предметами сначала попробовал с грушой небольшой но тяжеловато с мешком не нашел подходящего и остановился на том что было и получился хорошее и понятное объяснение как выполнять некоторые приемы чтобы меньше ошибок.Упражнения с сумкой или кофтой показ айкидо и ушу Чой. Ссылка на видео https://youtu.be/xqToFKl2-rE

Вот откуда взялась волновая техника типа брейка думал изучив волновое движение руки вы получаете определенное представление о таких движениях можете проделывать пытаться его корпусом нечто по таким принципам мне надо Чой исправить и сделать правильные движения чтобы люди оздоравливались после неправильных движений Попова или Смирнова и вот как исправить прикинем натянем венгерку на уровне плеч для подныра так как я предположил что волновые движения появились при поднырах корпусом под чем-то и дальше утратили смысл и упростились понимание было ситуативное выполнение и не осозналось запомнилась кусок принципа движения практическое движение брейка и волновых техник утеряно поэтому мы должны делать подныр под венгеркой натянутой волновым способом чтоб хорошо размять себя бедра и все остальное убрать дискомфорт от неправильных движений Попова если не выходит корпусом делать подныр волновым принципом начните движение с руки вначале рука затем корпус и поделав волновые подныры под венгеркой прибавьте к ним развороты волновые корпуса не так как Попов волну руки делайте попробуйте от плеча не от пальцев к плечу и движения и подныры учим Смирнова добавив волновые движения тела не такую волну как у Демина понимаете думаю этот популяризатор ушу.Он конечно учит хорошо так сказать колектив обучает но ему надо подучиться чтобы колектив после упражнений не выползал разбитый с ломотой и дикомфортом в разных частях тела ему тоже нужно подныры и другие движения выполнять методом волновым но не так как он удар показывал,а немного из брейка или стрип пластики но мы добавим практическую основу для подныра и волнового движения волновое движение это подныр под венгеркой натянутой нам нужна,а не просто волновое движение повторяя за кем-то подныр добавляем как основу волнового движения и потом будем совершенствовать для хорошей проработки тела и подвижности и гибкости.Подныры под венгеркой могут быть разных типов не обязательно волновые.И волновые подныры с разворотом корпуса и работа рук.

:inv::Стиль бокса типа Джиткундо показывает Крючков суть этого стиля вертикальный кулак ребро кулака вниз методика давняя и спорная так как если не отставлять локоть то вы не исключено не сможете правильно напрячь мышцы корпуса или плеча такой удар отрабатывать надо на груше чтобы научиться это техника вообще коротких ударов как учил Брюс Ли не дальних,а коротких пальцы разжатые сжимаются в момент удара удар короткий за технику Крючкова все вопросы к нему я свое мнение высказал https://pickupguild.org/pickupforum/boevye-iskusstva/25558-postanovka-udara-valerij-kryuchkov-sistema-strela

Как работают в Чой боковые поверхности тела и руки.В видео объясняется какие движения рук за спину правильные и какие неправильные и принципы движений Чой до которых я додумался выложены мне удалось понять принципы их стиля как делать движения правильно чтобы был минимум нарушений как проработать плечи показаны движения всякие.Работа подмышек. Ссылка на видео https://youtu.be/QZsmXMhR0N0

Снял я видео где объяснил работу рук Чой примерно обдумал все и выводы такие.При вращении рук работают мышцы спины выше лопаток и другие и те что возле ключиц.Как говорил этот для Атоса это слишком много,а для каратиста нормально этот стиль разработан точно каратистом который привык при ударе вращать руку в Чой рука вращается часто приводя к развороту корпуса при разных приемах Смирнова нырки и все тут в основе вращения руки или корпуса из карате движения с разворотом это тоже стиль каратистский японский точно движения от себя с проворотом ладони и другие везде вращения руки может прорабатывают каратистам плечи и прочее.

Сегодня раздумывал как лучше понять и ощутить что такое скрутки ног Чой делал сидя на полу сильно трудно только с опорой на спинку стула и прочие предметы стол.Потом подумал надо сесть в низкое кресло с ручками это опоры хорошие кстати кресло не выше кровати низкое ноги скрестил одна за другой и начал поворот делать одна нога на подъеме как у Смирнова поворот наружу от крайней ноги лицом к стулу не наружу и полный поворот потом в обратную сторону и сразу понял скрутки элементарно из перекрещеных ног как в сидении по турецки учить надо сидя в низком кресле хорошо поймете структуру движения одна нога близко к полу голенью вниз почти.

:bath:Секреты ушу Чой работа плеча при бросках в видео я обьъяснил секреты движений Чой при бросках рукой как сделать так чтобы бросок у вас получался как правильно двигаться изучив видео вы сможете сами совершенствовать понимание и улучшать движения плечей и корпуса что даст вам хорошую разработку плечевого пояса и понимание работы корпуса со временем вы этому научитесь чтобы избегать неправильных движений и хорошо владеть своим телом разные навыки движений новые можно изучать.Ссылка на видео: https://youtu.be/45YInDNYzdA

В видео обьяснение движений Чой по касательной с проворотом руки как вращение помогает выполнять движение по касательной отводя руку в нужном направлении в принципе тут секреты движений объясняются ушу Чой показано как рука отводиться мимо в сторону каким способом и обьяснение как вы сами должны двигать руки и корпус без нарушений.Ссылка на видео: https://youtu.be/NiTKlxNOiAQ

Что касается Чой я сильно продвинулся в анализе но застрял самочуствие не очень но если будет легче предварительно напишу Чой это нечто типа стиля аиста было как у Брюса Ли когда он разводит руки ладонями наружу и пальцами тому машет чтоб тот подходил было это аистом но потом они видать решили айкидо приемы делать своим методом и получилось то что Смирнов показывает айкидо другое я бы сказал это как если вы арбуз или мяч в сетку положили и за спиной перекатываете его он вращается как я с кофтой показывал напарник катиться у вас по спине должен при приеме перекатывается как арбуз в сетке пока вы ему залом руки делаете это принцип водоворота.

Видео важное для понимания стиля ушу Чой неправильные выполнение упражнений Чой и как правильно.В видео показано как правильно выполнять скрутки ног приблизительно и много другого правильные движения спиной неправильные и прочее и как можно исправить кое что включая как махи одновесельным веслом работа спины. Ссылка на видео:
https://youtu.be/wX1swvcaCag

Продолжаю анализ Чой кто смотрит мои видео видели как я показывал упражнения с кофтой обьясняя как работает стиль водоворота в айкидо кофта двигалась за спиной айкидо они руки так закручивают как я показывал человек как буд-то попал в водоворот и падает пройдя вращаясь за вашей спиной вот нырки Чой это когда вас захватили за плечи спереди за грудки если бы айкидист подныривал под руками захватившими футболка например растянулась бы и его руки оказались бы на спине закрученые методом айкидо и отбрасывали бы вы их руками как со спины своей оттуда мах рук с последующи м ударом ладонью по спине напарника или плечу и ничего бы у вас не закрутилось тело неправильно но дзюдаист или обычный человек делая нырок работает с руками захватившими за грудки как с руками на груди не на спине вашей поэтому нырок и отброс руками в сторону обычно не получается отбрасывать руки надо как буд-то после нырка они перешли на вашу спину возле плечей.Принципы айкидо работают в Чой не другие.

Принципы похожие на айкидо работают в Чой.Но это не айкидо похоже немного суть Чой отброс рукой со спины вашей после нырка и прохода под рукой не спереди с груди плечом вы работаете со стороны своей спины отбрасывая его руку и делая прием.Это стиль аиста думаю Брюс Ли работал в таком же стиле принципы те же в таких стилях удары от спины тыльной стороной руки и по типу конечно стиль выглядит иначе но принципы аиста стиля.Ссылка на видео: https://youtu.be/OH6akKm3gz8

Видео Дмитрия Томилина тайцзицюань боевое применение в видео вначале есть обьяснение кое каких принципов тайцзи как двигается корпус и обьяснение что изучающий работает как подражая водной среде колыхания с изменением уровня достигает он этого там используя запястья толкая напарника потом тянет на себя нарушая равновесие там много видео записал я одно при помощи net framenwork расширения что находит ссылки и IDM программы я сменил формат так как не все он качает кто хочет может поучить тайцзи видео понятное достаточно приемы есть похожие на айкидо но выполняются по другому есть и другие.В других видео по ссылке думаю больше. https://vk.com/video-18828035_456239020

Все вы знаете что такое тайцзи цюань и какое там начало упражнений две руки плавно идут вниз ладонями я сделал это лежа на спине положил на тыльную сторону рук легкую гладкую железную трубку и лежа на спине двинул руки вниз способом тайцзи цюань трубка покатилась по рукам и ударила меня в горло повторял я это движение и все время то же самое трубка катится быстро к горлу Джет Ли изучал тайцзи делал много таких движений но волновой метод что я показал он не использовал и у него пошло поражение зоба и гипоталамуса что может быть или из-за отравлений или неправильная осанка положение головы и шеи с ощущением дискомфорта в области яремной впадины.В Чой есть движения что они делают предохраняя область зоба и горла от ударов нырок под рукой потом разворот движение голова гуся где Смирнов надавливает на руку противника своей шеей выкручивает шеей руку напарника такое упражнение Смирнов не учит как правильно делать я отработать не могу нет напарника но это упражнение Смирнова надо делать правильно,а не как попало.Скрутки нужно делать при нырке скрутка помогает сразу нырнуть перед натянутой резинкой при выныривании в противоположную скрутку вы должны надавить шеей на руку напарника отработаете и делайте после тайцзи эти упражнения для защиты зоба и горла от ударов и неправильной осанки.

Показаны важные принцыпы ушу Чой и айкидо которые я понял недавно зная эти принципы вы легко сможете выполнять приемы некоторые вам легче станет двигаться и делать приемы. Ссылка на видео https://youtu.be/DYw-tgS1nqg

Чтобы понять как работает Чой приемы Смирнова если вы ныряете под рукой и шеей должны выломать руку его выкрутить или если нырнули при захвате за грудки и рукой его руки выкручиваете снизу вверх что рукой что шеей движение одинаковое вы должны понять что при выполнении таких движений проблема в ногах и корпусе будет поняв это вы поймете что корпус должен быть закручен движением скрутка ног что я показывал иначе приемы такие выполнить не выйдет ваш корпус должен работать в скрутках что я показывал в видео делать все надо с напарникам пробуйте и без скруток если дискомфорта не будет то делайте.Я бы советовал освоить скрутки выполняя неделю за неделей ощутив всю работу корпуса и прочего учите скрутки что я показал именно ощутите всю работу корпуса ног бедро вперед как я обьяснял в видео и так далее.Приемы эти обязательно с напарником делайте.Суть всех их выкрутов руки в приемах при захвате описаном одинакова.

После скруток обязательно делайте упражнения для бедер вращения бедер стрип пластика и баланс плеч также волновые тайцзи потом я в видео научу новым способам.

Каждый человек думает что подняться с пола легко но если вы поставите одну ногу на голень колено на пол другую на ступню вы поймете что не отталкиваясь руками вы с пола не поднимитесь особенно если вес выше среднего стоя в скрутке вы можете одной ногой упираясь в другую стоять так и потом подняться но если вы совсем ногу поставите на пол встать без помощи рук сложно я нашел видео где учат садиться и вставать не отталкиваясь руками https://youtu.be/ZVGkxUMxkH0

Чой стиль аиста с нырками и махами рук разворачивающими корпус также при помощи махов рук они руки напарника разворачивают и прочее есть похожие движения в тайцзи цюань но стиль тайцзи для маломощных людей отличия от айкидо сильные. Айкидо не такое есть похожие заломы но делаются по другому технику нырков Смирнов вообще не обьясняет многие приемы без особой техники ног выполнить невозможно также особая техника надавливание шеей на руку тут и работа корпуса после нырка и особые движения без скрутки ног их выполнить сложно нужен напарник обязательно особая работа ног при разворотах корпуса.Есть кое какие обьяснения приемов в видео и скруток ног.

Про ушу Чой движения ног с перекрестом я видел в фильмах близко в семидесятым годам где Попов это изучил неясно те кто не понимает как двигаться например при захвате за плечи руками Смирнов нырок делает потом разворот корпуса с махом руками при неправильном движении у вас перекрут корпуса или шеи поэтому мах руками он выполняет почти одновременно чтобы все части колрпуса развернулись целиком,а не так нога и одно плечо и часть корпуса так разворачивается, другая по другому. Делая разворот как буд-то вы заворачиваетесь в что-то одна нога впереди получится стоит неправильно после такого разворота и шея и прочее там перекруты в разных частях корпуса почему я говорю что при делании водоворота добавляйте лишний шаг ногой чтобы при махах рук корпус и бедра правильно развернулись а не так корпус повернулся после махов рук бедра уже остановились и все тело в неправильной стойке вы должны понять что в Чой бросок аиста это работа одной стороны тела вы не должны весь корпус в полный оборот пускать надавливание шеей вообще нельзя делать наверно без скруток ну при работе с партнером легче понять.Если они не объясняют вы калечитесь повторять пытаясь.Китайцы думаю специально придумали такой стиль дракона и говорят ноги уязвимое место.

Анализировал я Чой и думал чего-то не хватает в стиле и понял как они работают с тазом не маятник Демин говорит что надо раскачать себя Смирнов говорит что раскачиваетесь я нашел способ как не подвешиваться за макушку вот этого нам и не хватает сниму видео покажу и обьясню и стиль заработает частично по крайней мере мы научимся прорабатывать суставы выполнять развороты и прочее.

В видео показано как правильно должны выполняться развороты в ушу Чой таз вперед при развороте назад и боком это для проработки от сужения бедер от тентаклей проработка таза и поясницы при боли в спине и правильная работа корпуса также показан удар рукой по спине как делать после нырка и развороты корпуса махом руки с последующим ударом ладонью по спине. Ссылка на видео:
https://youtu.be/hsE3SPRxf_Y