Есть такая штука-обычный обруч(лучше металлический) ,а ещё такая классная вещица как гимнастическое колесо для пресса(как в фильме "Влюблён по собственному желанию*-там главная героиня его катала по полу ,стоя на коленках),в день делаем по 20 раз туда-сюда,обруч крутим по утрам натощак,ну и гимнастика...не едим после 6-ти вечера,а лучше и после 5-ти...)))забиваем на сладкие газировки,мороженое и булочки,картошку...ну и т.п.Живот и "уши" на бёдрах уйдут в мышцы и будет всё ок)))Если ,конечно,другие показатели в норме-а для этого надо у врача побывать и проверить, всё ли внутри в порядке.

Юта, у меня обруч тяжелый, с массажными шариками))) на первых порах на боках синяки остаются... Газировки, булочки и сладкое практически не ем(вернее булочки и газировки совсем не ем), из сладкого-только хороший горький шоколад. ужинаю я обычно часов в 6(работаю же до 5, пока всех соберешь из садика школы дома около 6), но и ложусь я в 12...

Это точно !!!! уютно так сразу на душе . Свет , от твоих фотографий !

Lika-Nika, Анжела. спасибо! буду и дальше радовать фотографиями!

Светланка, я с массажными шариками не люблю,это извращение,толку мало и неудобно.Возьмите старый добрый советский аллюминиевый обруч или из металлопластиковой трубы сделайте сами(на обруч надо 3 метра,диаметр 20мм)-намного лучше.А колесо пробовали?В нашем возрасте ,конечно,трудно бороться с лишним весом-гормоны шалят.Но попробовать всегда можно))))

Юта, а мне наоборот аллюминиевый не катит, есть такой, для утяжеления еще и песок туда засыпала, фихня,т.ч.с шариками мне больше подходит))) колеса такого нет, засматривалась на него, может куплю...ну лентяйка я))) надо б регулярно все делать, а у меня как на меня "найдет"))))

моя очередная рукоделочка, вышитый кубик-оберег для автомобилиста, мужу подарю)))
http://www.isok.ru/img/full/20a4b0cf...0f66a9e5b3.jpg

http://www.isok.ru/img/full/2e93c2ad...38f6dbf47f.jpg

http://www.isok.ru/img/full/19ce8962...38ad612947.jpg

Светланка, ой,какая прелесть!Впервые такой кубик вижу))))ЗдОрово!))))Это специально такие есть в природе или Вы сами придумали рисунок?

Юта, это специальные схемы для оберегов-кубиков, есть разные, на разные случаи, я теперь жду нужного дня чтобы вышить обережные закладки для ребенка в школу. Если интересно, вот здесь можно глянуть http://irina-ozerskaya.gallery.ru/

Светланка, спасибо!Но я вышивать не берусь,не моё))))Хотя ссылка интересная))))

Юта, там на гелери очень много всякого интересного, может и с куклами кого найдете или с интересующими Вас вещами, я себе там тоже страничку сделала http://poodel.gallery.ru/

Светланка, о,спасибо!Буду иметь ввиду!)))

http://vladikana.gallery.ru/ вот здесь например есть куклы

Светланка, поздравляю с собственной страничкой-галереей! Оберег симпатичный, я что означают символы?))

TAIL, http://irina-ozerskaya.gallery.ru/watch?ph=bDxF-ePFgI вот здесь про оберег, если полистать альбомы этого автора там есть про символы...копировать пока времени нет-2 ведра с огурцами ждут((((((((((((((