Да и поднимаясь, одни мышцы тренируются, а при спуске задействованы другие. Примечательно, что такие тренировки не требуют материальных вложений).
|
Цитата:
|
Для насыщения крови кислородом лучше спортом заниматься на улице.
|
Цитата:
|
Прекрасно можно провести с пользой время, гуляя с детьми на площадке).
|
Цитата:
|
Хорошо, если рядом с домом имеются такие места, где можно заняться спортом, провести время с интересом.
|
Пробовал. Несколько месяцев поднимался к себе домой пешком на 10 этаж. Потом что-то сердце начало побаливать. Прекратил и стал пользоваться лифтом.
|
Намного эффективнее выходить на работу из дома, чтобы времени впритык оставалось - вот это утренняя пробежка получится и по лестницам метро вверх-вниз, и преодоление препятствий.
|
Да, вы правы! Бег действительно чудным образом оказывает влияние на организм.
Хотя бы 20-30 минут в день уделять и будет вам счастье. А если не хватает времени куда-то бегать, есть такой вариант как беговые дорожки После работы, или учёбы, или просто вечерком встали возле телика и ходите в быстром темпе) Клёво же ;) |
Цитата:
|
Бег по лестницам хорошая вещь. Главное делать это не в доме, котором ты живешь, а то соседи решат, что крыша поехала))
|
А мне не важно что они подумают)
|
У нас высоких зданий по близости в городе нет, а так ежедневно накручиваю по 5-10 километров на велотренажере. Летом естественно на настоящем велике катаемся. Если придет настоящая зима (надеюсь), поеду на лыжах с семьей.
|
Бегать тоже запаришься по лестницам. Вверх особенно
|
Текущее время: 17:18. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot