У меня тоже. когда я бегать начала, на третий день горло заболело, правда это зимой было.

Нужен ваш совет
 

Мне кажется, что нужен. . Кто будет защищать животных? И так в последнее время вымирает много животных. Это единственная защита животных...

Побольше белков...

Мы русские! С нами Бог! Больше храмов вместо парков и лесов, засыпайте озера и строим храмы!

попробуйте изменить питание

питание - важная составляющая!

нужно менять постоянно нагрузки, изменяй тактики тренировок, дай немного отдыха организму. Думаю, что организм или замучил ты или он уже привык к такому, нужно его взбодрить чем-то новиньким

Я посоветую добавить в рацион протеин, больше белого порошка в большой банке.

Забавно, а на сколько это актуально ?

Нужен ваш совет
 

Всем привет и заранее спасибо за ответы. Столкнулась с небольшой проблемой с покупкой огромного TV, очень плохое качество вещания с обычной антенной Да да есть еще такие, до этого не напрягало на обычном TV, было хорошее качество. Теперь вот думаю купить тарелку, но я в этом чет совсем не понимаю, дайте совет триколор или радуга лучше, или что то другое? и если куплю комплект, останется только установить и платить абон плату и все? или есть какие то подводные камни? Где купить дешевле, и возможно ли сразу убить двух зайцев, чтобы был еще и спутниковый инет? Если не сложно ответьте как можно проще

Как тренируешься сплитами или фулбоди?

так и должно быть сначало скачок а потом рост медленей

Мышцы адаптировались к стрессу и перестали реагировать на нагрузку. Замедление результат в тренировках - это нормальная практика.

Начните с того, что сделайте полный перерыв от силового тренинга, а потом, как уже и советовали, полностью поменяйте тренировочную программу. А если считаете ее оптимальной, просто смените диапазон нагрузки, например поработайте по прежней программе, но выполняя в подходах по 20 повторений. Этот финт нагрузки иной вид мышечных волокон и стимулирует их рост.

Таких вариантов изменений нагрузки может быть огромное количество, и коль Вы занимаетесь натуральным бодибилдингом стоит помнить одну простую вещь: МЫШЦЫ РАСТИТ НЕ ВЕС - А СТРЕСС!

Нужен ваш совет
 

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как избавиться от вечных прыщей? Дочери 17 лет. Скоро выпускной. Что мы только не делали Мази, ванночки, примочки.... На утро появляются новые. От старых прщей остаются следы-красные пятна. Врачи говорят, что это возраст, но он ведь это не может продолжаться вечно. Насколько я помню у меня вообще прыщей не было. Может кому-нибудь удалось их победить-расскажете как. Буду благодарна за любой совет.

не сочтите за оффтоп, но Вы видели что опять правительство планирует изменять денежную реформу. Только почитайте это https://russinfo.net/finance/posledn...-v-rossii.html. Мне кажется нас к чему то снова готовят? Блин, аж страшно...

-
 

На платниках-хоть круглый год,да и так есть места.У нас тут другая проблема-аномальная весна,холод собачий.Все в шоке.И по прогнозам про рыбалку ,раньше чем недели через 2-3 речи нет.И это в Крыму А как в других регионах?