нужно ко всему относиться очень осторожно. по мимо того. что у человека может быть аллергия на тот или иной сбор, так ещё и противопоказаний масса - я лично, не стесняюсь, сказать, что по каждой мелочи с врачами registr-eco.ru консультируюсь....наверное, ранее пережитые проблемы наконец образумили.

Чтобы здоровье и иммунитет были в норме, считаю что необходимо больше времени проводить на природе, купаться, принимать солнечные ванны, вести здоровый активный образ жизни - спорт, гимнастика, йога, так же правильно отношение к употреблению воды и пищи - все должно быть свежее и правильно приготовленное, приниматься в умеренном количестве и быть разнообразным. Можно принимать различные травы, коренья и другие части растений, минералы, мумие, это все есть в природе, что-то из этого можно самостоятельно достать - это будет абсолютно бесплатно, либо конечно обратиться к специалистам за консультацией. Важна дозировка, время приема, регулярность и качественно подобранный сбор или моно состав.

Для поддержания иммуните есть растения Эхинация - используется верхняя часть растения. Еще с давних времен она славилась как повышающая силы и иммунитет.

Важно стараться уменьшить или исключить то, что наоборот ухудшает здоровье: пластиковая еда, переедание, курение, алкоголь, наркотики, сидячий образ жизни, разрушительные эмоции.

Так же важна гигиена сознания, меньше смотреть, слушать, читать бесполезной информацией, забивать голову новостями, ток шоу и прочей шелухой, которая лишь расшатывает нервы.

Если вы житель города, стараться чаще выбираться за его пределы, к лесу или водоему, где более чистых и свежий воздух, где тишина и покой, меньше людей - а следовательно меньше стресса и беспокойства.

Вот кстати есть сайт где можно почитать о здоровье и даже приобрести различные - травяные чаи и фитосборы

Аллергические реакции вообще неприятная вещь, я потому травяные чаи редко покупаю, почти везде ромашка есть, на которую у меня аллергия.

Все верно, витамины нужно особенно верно для себя подыскивать, недавно прочитала про энтеровирусную инфекцию , так уж точно буду осторожнее.

Я стараюсь больше принимать витамин е - это капуста, фисташки, миндаль, петрушка, семена подсолнуха и т.д., подробный список можете найти тут и про дозацию тоже.

Я предпочитаю овощи и фрукты, зеленый чай и не употреблять много сахара.

Я всегда пью витамины осенью и весной... без этого никак.

Я принимаю пептиды, потому что на них не может быть аллергии. Если только некая индивидуальная непереносимость компонентов оболочки капсулы. Весной они помогают сбросить вес, избавиться от навязчивого аппетита. А зимой они необходимы для восстановления ресурсов организма - иммунитета, выносливости.

биодобавки - пептиды Хавинсона
 

В настоящее время не существует людей, которые бы могли ответственно заявить, что они живут в хорошем экологически чистом месте и нормально питаются. К тому же, образ жизни тоже влияет на быстрое старение. Поэтому люди, которые считают, что биодобавки ни к чему - устарели в своих взглядах. Я лично регулярно принимаю пептиды для легких. Потому что у меня астма аллергенной природы. Она глушится только кортикостероидами. А пептиды для легких, как Бронхоген, мне отлично помогают. Говорят, их можно пить и курильщикам. Но у меня в семье таких нет. Я покупаю эту биодобавку у производителя

Биодобавки витамины и минералы
 

Я сейчас так делаю: в воду капаю одну неделю витамины, вторую неделю минералы, затем две недели перерыв. И так по кругу Не знаю, может специалисты раскритикуют...

Биодобавки витамины и минералы
 

Linda Alena, насколько помню, витамины группы В есть в любых комплексных витаминных препаратах. Так что 2 раза в год по 10-14 дней, по-моему, на фоне вашего с Мишелью или по-другому как-то назвать? рациона будет достаточно.
ИМХО.

С уважением, Mironvex!

Я обычно заказываю добавки Perfect Organics и придерживаюсь правильного питания. 2 года уже не болею и не хожу в аптеки и по врачам.

Обычно заказываю Multiminerals74 для костей, ногтей и волос; Аmla - отличный источник витамина C и круто чистит организм от шлаков; Хлореллу еще беру, недавно отказалась от мяса, а в этой добавке есть все самое необходимое!

Витамины, спорт, здоровое питание, полноценный сон. Я беру такие витамины https://aptstore.ru/catalog/bad/vita...etki-60-66805/ Принимаю курсами дважды в год, весной и осенью. Заряжают энергией для эффективной работы и активного отдыха.