люблю правильное питание) спасибо за инфу)

Мне сложно придерживаться каких то ограничений и диет. Все равно хочется то сладенького, то жареного, то жирного. Я для себя установила 2 правила. До 14.00 я себе могу позволить любые вкусняшки (с умом конечно), после 14.00 отдаю предпочтение диетическим продуктам. Например, отварные грибы - быстро перевариваются и не создают тяжести в желудке. Домашняя овощная икра – очень вкусное и сытное блюдо, при этом низкокалорийное! Кому интересно, полный список продуктов можно посмотреть

По-моему любые диеты вредны. Питание должно быть сбалансированным.

Эта проблема с лишним весом мучает многих людей, наверное уже каждый старается похудеть, и быть в нормальной форме, вот только не у каждого это получается сразу. Я также долго страдала от этого, пока не купила в аптеке готовую пищу https://aptstore.ru/catalog/p-khudee...-5-dney-13689/ Благодаря такому рациону мой желудок привык и теперь не требует много еды, вес конечно же ушел, сейчас он в норме.