В домашних условиях тоже можно избавиться от бессонницы, сами почитайте

Пейте за час до сна зеленый чай с травами, мне помогает хорошо уснуть и крепко спать.

Я таким вопросом недавно обращалась к неврологу, т.к. никакие успокаивающие чаи, вечерние прогулки и т.д. ничего не помогало. В качестве снотворного назначили Как объяснил врач, препарат хороший и безвредный, не вызывает привыкания и зависимости. Четыре дня сплю детским сном), а утром нет ощущения заторможенности и вялости.