но прыжки остеопорозу не на пользу будут((((((((((

Ах, Кенигсберг!!!!!!!!!!!! Красивейший город был!!!!!!!!!!

https://shagal96.wordpress.com/2011/07/30/konigsberg/

Всё надо делать с умом. Существует специальная гимнастика и остеопороз реально уходит, только нельзя не двигаться.

движение - это жизнь! недаром же так говорят)))

Галка, Где можно про такую гимнастику почитать? ...двигаться понятное дело необходимо, но я всегда считала, что остеопороз это от нехватки кальция

Дело не только в кальции. Даже наоборот при избытке кальция кости становятся более хрупкими.
Вот, например лечебная гимнастика при остеопорозе:
http://sustavzdorov.ru/raznoe/gimnas...teoporoze.html

swlena, Меньше теории! Нет упражнений от правой ноги, левой руки, кончика носа и прочих мест. Здесь нужна приятная физическая нагрузка с исключением упражнений, вам лично противопоказанных. Суть питания костей кальцием совсем не в специальных упражнениях.

Галка, Спасибо!

МаргариттаМ, Согласна)

...я йогу люблю)

Зима решила напомнить о себе....... периодически сыплет снежная крупа, ветрено, но и солнышко выглядывает .....
Поделюсь наблюдениями от поездки на Куршскую косу..
Убедилась в том, что Авандюна, действительно сильно пострадала, ее сильно размыло....
http://f5.s.qip.ru/echeMRS9.jpg
Кое где прибрежная полоса сузилась до неузнаваемости
http://f5.s.qip.ru/echeMRSf.jpg
Появились слои песка грязно-чернильного цвета...
http://f5.s.qip.ru/echeMRSe.jpg
А где-то широченная....
http://f5.s.qip.ru/echeMRSh.jpg
Вот такая полосатая дюна...
http://f6.s.qip.ru/echeMRSj.jpg
В районе Национального музея начались восстановительные работы на смотровой площадке и спуску к морю....
http://f6.s.qip.ru/echeMRSb.jpg http://f5.s.qip.ru/echeMRSc.jpg

Старое блюдо на новый лад!!! Суп с .......
http://my.mail.ru/community/pozitiv_...hoto/3533.html

пальмира, Вот и вас зима вспомнила, поздравляем! А размыло действительно серьезно, что даже до слоя чернильного песка дошло.
Ссылка на фотки очень веселая)))

Аня, лучше бы и не вспоминала, только грязь развезет. Но - "У природы нет плохой погоды"!!
На Косе было так...
Завалило сосну, прямо поперек тропинки.
http://f5.s.qip.ru/echeMRSp.jpg
А девчонкам все равно весело, торопят меня, быстрее, к морю!
http://f6.s.qip.ru/echeMRSq.jpg
Нашли полянку, немного снега, УРА!!!
http://f5.s.qip.ru/echeMRSr.jpg

ой, не знаю где солнышко.... у меня собаки на прогулке после того, как повернула с сторону дома, - вперед меня мчались к подъезду.... как-то очень уж неуютно на улице(((

Нелля, смотрю - сильно пляж смыло... а восстанавливать лестницы что-то рановато начали, опять смыть может(((

Наталья Колесникова, Красивейший город был, Кенигсберг)))

Куда дальше, прямо или направо?
http://f5.s.qip.ru/echeMRSs.jpg
БалдЮЮЮ, любимое море и камешек!!!
http://f5.s.qip.ru/echeMRSt.jpg
Визуальный осмотр границ - погранЫЧница Алиса.
http://f5.s.qip.ru/echeMRSu.jpg
Взятие высоты
http://f5.s.qip.ru/echeMRSv.jpg
Полинку "жаба" задушила, полезла тоЖ
http://f5.s.qip.ru/echeMRSw.jpg
Мне с камнем (в зубах) веселей...
http://f5.s.qip.ru/echeMRSx.jpg
Теперь вперед, т.е. вниЗЗЗЗ!
http://f5.s.qip.ru/echeMRSy.jpg
Вот и она.... КРАСОТА!!!
http://f6.s.qip.ru/echeMRSz.jpg