Ага:) Слишком пострашнела с тех пор? :)

:biggrin: Офигеть кака красоткаааааааааааа, да нет, ты чего, и щас ты неподражаема. но это фоткО - это что-то потрясаюсчее:biggrin: :hb:

Kenia1976, ну в 16 лет кто хошь красотка:)

jorika! И не думай, все супер, ну можно канечна пару кг, ну и все, а можно и так оставить - мне нравиться, а сотояние Кейт Мосс - ВОТ ЭТО НЕ НАДА! Вот мне да, мине нада срочно, а то дочь сказала, пока не похудеешь буду жить со своим бойфрендом во грехе, свадьбы не будет, хочу, чтобы на свадьбе ты была красивая! Вот надо худеть! Да и Гвен такая красотка, мне с ней по рингу бегать стыдно, такая красотуля и я 85кг рядом - нееет НАДА ХУДЕТЬ!!!

Я ведь не даром эту аватарку повесила, я когда 56кг была ну типа вот так примерно выглядела, а сейчас на себя в зеркало смотреть не могу и ведь пашу как лошадь, с работы на другую мыть и чесать стандартов, в перерывах своих, потом опять на работу, но работа у меня сидячая и шитье тоже ведь сидишь и собаки тоже на одном месте, вот жду рядом с домом вот уже скоро откроют бассейн и пойду я на аквааэробику, куда то ездить сил нет! Ну и канешна после 19.00 есть нельзя, а у меня после работы все после 22.00 получается, и на работе то чай, то кофе с шоколадкой, буду брать с собой кефир и сцепив зубы не поддаваться на всякие посиделки в виде тортиков! :crazy:

Мне 58-60 хватит - 25кг надо сбросить! Мама дорогая!:hah: :lol: :jok: :bud:

Кстати со среды в сериале "Родные люди" по второму каналу вводят новое лицо, Женя играет приму балерину (а ля Анастасия Волочкова), будет там танцевать эпизоды из Шопенианы, где крупные планы и медленные там Женя, а где общие и где они прыгают зависая над сценой там дублерша. Женя на репетиции сказала я конечно могу прыгнуть, но они (балерины) этому учаться с детства, а я на пуанты встала в первый раз, прыгнуть прыгну, только вы меня потом собирать будете, берите дублершу. Но медленные и где прыгать не надо там она. Хореограф рыдал - Боже какая балерина пропала! И почему тебя мама не отдала в балет, почему в бальные танцы! Но тут без травм не обошлось, когда репетировали все было супер, а на следующий день Женя пуанты надела и упала, оказывается пуанты , носки надо было молотком разбивать, чтобы они мягкие были, а она надела и пошла, а на следующий день у нее оказывается ноготь на большом пальце треснул, кровищи было, короче всю сьемку пришлось танцевать с заморозкой!

Кстати, у многих, я думаю, кто не может сбросить вес проблемы на гормональном фоне или щетовидка. (пониженная функция) Надо проверится и потом пить таблетки, для поддержания нормы. У меня так было например.

Да надо провериться - диеты не помогают, уже пробовала, могу вообще вес набрать еще больше на диетах! Прямо караул какой-то и я еще из породы тех людей которые когда нервничают или стресс мгновенно набирают, а не сбрасывают вес! И вообще диеты плохо переношу, у меня вегетососудистая дистония и сердечная недостаточность, нормальное давление низкое 100-90 на 60-50. 120-130 для меня уже много, мы все в семье такие. Все время не хватает солнца, плохо вырабатывается сератонин, всю жизнь борюсь с депресняком! Таблетки не пью, сама стараюсь не поддаваться!На таблетки подсесть раз плюнуть и потом всю жизнь будешь по больницам с неврозом. Говорю хочу жить в Калифорнии, когда жили в Баку о том, что есть депрессия вообще не слышала, а теперь солнца не хватает! Сжигатели жира помогают на короткое время, а потом мгновенно набираешь вес снова!

Смысл не в диетах как таковых а в правильном и сбалансированном питании...)))

Я, конечно,предполагала, что кто-нибудь даст такой ценный и незаменимый совет! Куда ж без него???

Машка, ты обалденно похорошела после малыша рождения :))))))) Просто красавица :)

Mannique добавил(а) [date]1209037890[/date]:

расскажите мне лучше про рыбу :) на рыбе можно похудеть ?

Такая знакомая мне тема (((( Надо искать нехимические способы борьбы!

да тебе то чего ?:) всегда строиная красивая ?:) тебе и низзя худеть, куда уже :)

Это всё результат борьбы над собой!!!! С годами становится сложнее ((( Кстати, в юности я была помпушкой

Точно про меня, только я все-таки уже пью таблетки. А худею только когда вообще ничего не ем, целый день одну гречку например, во всех остальных случаях вес не уходит. Все гормоны проверяла, ничего не нашли

оценила! ванна цела???????????

Аня, ты просто герой! Молодец!!! Я тоже так хочу :shuffle:
Наташа, я теперь хочу к тебе не только на курсы по обучению стрижке, но и на профилактическое вправление мозгов и выработку правильных привычек :)
Согласна жить в вольере (две прогулки в день, еда по расписанию и два занятия ринговой дрессурой :jok: )

JASMIN, мамы всё могут сделать ради детей!
Ради дочери придётся похудеть :wink2:
Вы знаете, у меня то же самое! От стрессов дикий аппетит и что ко мне попало - то моя организьма шишь назад отдаст!Давление пониженное, слабость часто. Если не поем, когда голодна - полное бессилие и ещё к тому же сильная головная боль .
Сахар проверяла! Ваще всё проверяла кроме гормонов и щитовидки , говорят - здорова как лошадь (Да на тебе пахать надо! :biggrin: )
По себе скажу - голодание или диета ничего толкового не дают мне... Ну, временный эфект...
А вот движение и скромная здоровая еда по расписанию - толк был. Когда работала в питомнике, это же тяжёлый физический труд. Вольеры убрать, 15 собак в день два раза прогулять. Штук пять из них активно подрессировать..... И так шесть дней в неделю!
Ноги еле приволакивала домой....
Потом вдруг заметила, что сначала я начинаю идти, потом тока следом за мной джинсы устремляются :crazy:
Да, ещё пила много воды в это время! Как и советуют все спецы по похуданию.
Но пила много чисто случайно. Работаешь, кушать захотел - перекус-то невозможен - попил водички и дальше побежал :)

@ Аикенка!
Вольеров у меня нет, придется место на диване выделять ...)))

А не проверила ты как раз самое основое, что дает избыточныи вес!

Могу сказать о себе....
я год назад перестроила все свое питание, занималась активно спортом - велик, стреичинг и тд... и за месяц (!) не похудела ни на грамм (!!!). Есть от чего в депресняк впасть .
я бы туда и впала, если бы не моя подружка с мед. образованием, методом тыка мы пришли к щитовиднои железе и гормонам. Самое смешное, что проблемы с щитовидкои у меня с детства (пониженная функция) Но я про нее напрочь забыла..... а она дает конкретныи избыточныи вес.
А я толстею и пыхтю, не могу понять, вроде не ем и того и сего....
как начала пить нужные таблетки так даже без спорта и диеты худеть начала... ))) сеичас очереднои виток братия за ум! )))
Аикенка, you are welcome! )))

Пойдем проверяться!

Какие диетические страсти! :) Кстати, вопросик, а это, того, чем человеки глистогонятся??? А то так, по инерции, можно и дронталу тяпнуть.... :shar: :biggrin:

УУУУУУУУУ!!! Какую тему раскрутили!!!!!!!!!!:biggrin: :biggrin:

Я ее перечитала.........подошла к холодильнику, постояла........не открыла:rev: :rev:

Подошла через час, не выдержала.........:shuffle: :shuffle:

Ну нет у меня силы воли, :shuffle: :shuffle: а как подумаю, что там лежит.......:bis:

Вывод: холодильник ДОЛЖЕН БЫТЬ ПУСТЫМ !!! Иначе........

Стресс у меня теперь после всего прочитанного. :shy:

Galka1 добавил(а) [date]1209060520[/date]:

Пирантель в таблетках или суспезия, а может и еще что-то другое, но про Пирантель знаю точно.

От глистов на "В" препарат очень хороший (вроде вермокс). Когда собак глистогоню и сами все пьем.

Я аппетит от безделья по другому отбивала. Сделала несколько фоток себя любимой в купальнике в самый пик ожирения. Распечатала их много. Потом на своей фотке красным контуром обвела какие объемы я хочу видеть на себе. Лишнее заштриховала. При быстром взгляде казалось, что вот такая я худышка на фото. Потом повесила оба варианта фоток на холодильник, на шкаф со сладостями. У меня даже у мамы и мужа аппетит отбивался напрочь. Очень визуальная картинка себя реальной помогает.

Еще каждый месяц в одно и то же число обмерялась, взвешивалась (чаще результат будет мало заметен и расстраиваешься сильно). Еще делала ежемесячные фото в разных ракурсах. Стимулирует отлично на дальнейшее похудание.

Еде раз в 2 месяца ходила в магазин - когда влезаешь в вещь на размер меньше - просто экстаз.

Ой, забыла написать - уже 1.5 года не ем после 18 часов. Только чай иногда пью без ничего. Сначало было тяжело. Потом привыкла.

О как интересно! А где эти гормоны провирить можно? К какому врачу бежать?

гинеколог + ендокринолиг ! )))

Понял, пасиба! А то у меня тоже странности начались... нет, я знала, что как перестану масика кормить - поплыву... но пора бы уже швартоваться, а меня все несет и несет в открытое море :( обидно.

Гамлет и Лева, а я у тебя такой фоточки не видела))


===============
охххххх 3 года назад была проблема что и у Лены-как потолстеть)) села за руль и добавила 5кг. а сейчас и еще 10...
блин, я без проблем могу не есть сутками.. но что делать моей присоске Вике?
Так что пока я не худею(((((((

Вот именно, Марина. Наташа всё правильно описала про взаимосвязанность щитовидки и лишнего веса. Только мы во Франции не идём сразу к специалисту-эндокринологу, а два раза в год сдаём расширенные анализы крови, которые показывают очень-очень многое, и функционирование эндокринной системы в том числе. Когда получаешь резалты, то расшифровываешь без проблем сам, потому что есть цифры нормы и твои цифры. Если они очень разнятся, бежишь к врачу, который назначает еду или лекарства: гомеопатические (лёгкая форма отклонения) или химические (срочность).
Мне, например, лишний вес не грозил никогда, 54-56 кг вот уже на протяжении 30-ти лет, но мы ведь не молодеем, и появляются какие-то другие, совсем непредвиденные штучки. И эти штучки показывают обширные анализы крови. Мне например нежелателен.....чай!!! Почему? Он жрёт железо!! Хочу пить чай? Значит рядом должна стоять громадная миска с чечевицей и почти сырым мясом - источники железа.
Поэтому каждому нужно есть то, что скажут анализы крови. А то сядите на диеты, после 18 не будете есть, похудеете и наживёте себе чего-нибудь, о чём потом пожалеете. Потому что индивидуально всё.

Знать бы еще куда пойти и сдать этот анализ, в районную бесполезно!

Конечно, я так рассказываю, потому что давным-давно живу в стране абсолютного культа еды и культа хождения по врачам.
Но нам действительно есть чему у француженок поучиться. Моей свекрови 85 лет. Спросите у видевших её , как она выглядит :smile: . Дай Бог, нашим мамам и бабушкам так себя чувствовать! Ведёт несколько тетрадей...куда ходила, сколько тратила, что нужно сделать, но самая главная тетрадь - ЕДА. Записывает накануне, что нужно купить и приготовить. Если идём в ресторан, то зануживает официанта вопросами о составе того или иного блюда. 1,5 литра воды и полбутылки красного вина в день обязательно. Обильный ужин, как у всех французов, с 21 часа до 22. Заставляет весь поднос едой, включая сладости на ночь. После ужина до часу ночи читает. Никогда в жизни не ходила ни на какие фитнессы. И она - типичная французская старушка, а не исключение. Помешаны на изучении себя с помощью врачей. И на сбалансированном питании.

Outia добавил(а) [date]1209076291[/date]:
Может быть, тогда лучше сразу начать с эндокринолога и гинеколога? Они ведь должны направление на анализы дать? Самое главное, Марина, про себя узнать поначалу как можно больше, а потом ведь к врачам ходить и необязательно. Интернет на это есть!

Тут главное когда перестаешь кормить масика - перестать и есть за двоих:) Уполовинить все от чего толстеют:) Трудно, да. Но можно.

jorika добавил(а) [date]1209092874[/date]:
Юля, тебе рано худеть. В идеале набранный из-за ребенка вес нужно сбрасывать столько же, сколько его наедаешь, а то и дольше - тогда это пройдет безвредно для организма. Конечно, приходится покупать новую одежду... Но фиг с нею. Я первые 9 месяцев после родов вообще не худела. Набрала еще сколько-то и остановилась. Начала худеть в тот день, когда смирилась и купила красивой одежды 48 размера... Уже через пару месяцев часть стала велика (куда деать теперь летний гардероб - науке неизвестно!)... И так постепенно ушло 9 кило... Стартом стало то что я исключила все печенье и заменила хлеб креспами. не голодала и не сидела на диете ни дня.

А вообще (но это секрет!) при ГВ не нужно есть за двоих. Есть нужно часто, полноценно, питательно разнообразно. Но калорийность при этом повышать не обязательно. Кормящей женщине хватает полного рацина не голоодающей женщины по калорийности... Но по себе знаю как иногда хочется слопать печеньку, или чаю сладкого с молоком...

Юля, а ты у меня прошлым летом не была, потому и не видела. Провисели они месяца 3-4. Потом сняли по просьбе семьи. Они ж тоже есть не могли сладкое.

Я гормоны проверяла в клинике частной - Здоровое поколение. Сначало к гинекологу-эндокринологу на прием и осмотр сходила. Он мне определил какие кгормоны мы будем проверять и что у меня с циклом. Потом все сдали и посмотрели. Как и у большинства оказалась проблема не в гормонах - минус сладкое и сильно жирное + движение.

Кстати 5 лет назад был опыт худения на Ксеникале. Не советую никому.

угу, угу... не просто можно - нужно!

Как при ГВ было легко - сгорало все, сколько б ни съела. А сейчас вроде и уполовинила рацион, а не помогает.

В диеты не верю (насиделась в детстве по глупости) - наивно жду, когда организм одумается и вернется к своему нормальному режиму. Ну надо же человеку во что-то верить!

Да верить это конечно хорошо, только этот гад и не думает тебе в этом помогать! Мой например впадает в панику, когда сажусь на диету - ЭТА РЕШИЛА ХУДЕТЬ!!! КАРАУЛ!!! НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!! ДАЖЕ ЕСЛИ ВОВСЕ ЕСТЬ ПЕРЕСТАНЕТ, БУДУ КАЧАТЬ КАЛОРИИ ИЗ ВОЗДУХА!!! ВРАГУ НИ КРОШКИ!!! ВСЕ В ДОМ!!!....И как с этим бороться я Вас спрашиваю! Ужас какой-то!!!...:crazy:

Как я и предполагла, темка актуальная! ))) Ет хорошо, будем делится опытами и советами!!!

Кому надо срочно сбросит пару кг - рецепт моеи подружки из Норвегии - есть пол кг еды мясо + овощи . Соотношение любое, но не более 0,5 кг. Быстро и еффективно! Без жира ессно! )))

а вот так можно выглядеть через пару недель после родов..... она правда занимается в зале и до и после.... но я как фотки увидела...... у меня дар речи пропал.... )))) Спросила, тебя полиция не останавливала, что ты ребенка стырила???

Наташ, я тоже после родов выглядела круто ;) Причем без спортзала... через 3 недели:
http://dragonia.info/album/sports/badminton/oley02.jpg
Эх!

Я после первых тоже нормально выглядела, а вот после вторых...без комментариев!

К вопросу об экономном похудении. Есть такой журнал "Худеем правильно". Замечательный журнал для худеющих. Там рассказываю как и что правильно делать нужно. Психологи пишут. Рецепты есть (даже на целую неделю план питания бывает). Истории из жизни. В общем очень советую.

Еще у них есть сайт - можно вопрос задать - отвечают.

Еще у них есть школа (клуб). Сама не ходила - журнала и тырнета хватало.


Еще очень рекомендую для желающих похудеть, не выходя из дома, книгу Л. Галиуллиной "Ты красива". Там основы здорового питания + рецепты легких блюд по сезонам. И самое главное там фитнес-программы ежемесячные. Очень правильно подобраные и действенные. Я много лет по фитнес-клубам ходила и уже есть что сравнивать. Реально действенные.

Ну и ходить пешком нужно не менее 10 тыс шагов полноценных в день. Это минимум. Шагомер в этом деле помогает - показывает общее количество шагов, аэробных шагов сколько, сколько калорий и жира сожгла.

http://i24.odnoklassniki.ru/getImage...30&photoType=0

а это я после вторых родов.....

так и не поняла, как можно поправиться после родов......а так оба раза еще и худела до дистрофии почти..........
потому как, есть если и хочется, так еды же никто не приготовил!!!! А готовить с дитем на руках у меня не получалось......

:hah:
Я знаю безотказную диету.
Рецепт ее несложен. Значит, так:
Вы заведите сразу пять собак,
Делите с ними каждую котлету,
Делите с ними каждую галету,
Тарелку супа, ломтик колбасы.......
И смело становитесь на весы!

(стянуто с другого форума):crazy:

Я бы еще добавила - и гуляйте с каждой в отдельности не менее 4 часов в день. И буедт вам щасте.

:crazy: :lol: :jok:

JASMIN добавил(а) [date]1209118076[/date]:

Ну у меня 4 и гуляю с ними в 2 захода - И ЧТО?! А ничего - НЕ ПОМОГАЕТ!