Закачала в айфон педометр. Давно собиралась, да. Есть педометры со счетчиками калорий и всего остального, но пока ограничусь простеньким.

Единственное, с чем я не очень согласна с Кобыляцкой (ну и со всеми остальными), так это обезжиренные продукты. В слове пока толком выразить не могу. На интуитивном уровне пока.

К чему это я все? Ах, да! Всем рассказываю, как надо, а сама все никак. Хотя таблицы упорно показывают, что у меня почти нормальный вес, но мне так не нравится.

Да, для мотивации себя, любимой, использую видЕние: допустим, лишних 10кг. 10кг жира. А теперь представляю себе ломоть сала весом 10кг....... Чудо, как хорошо!

А еще, Маша, у меня есть вот такая прелесть! Благодаря тебе, да. На фейсбуке видела, поняла, что и мне такое нада! Спасибо, Маша!

http://www.isok.ru/img/full/d661034b...5b3b4160be.jpg

Ха, согласно педометру я офигенно много хожу. Даже в те дни, когда целый день работаешь, не отлипая задницы от кресла (и даже пописать сходить некогда), а вечером идет дождь, и с собакой не погуляешь.

Офигенно много - это сколько? А то мой прибор, паразит, показывает, что я вообще почти не хожу. А мне-то кажется, что я и не присела ни на секунду, а все хожу, хожу, хожу..... :-)

За точными цифрами надо в табличку лезть. Табличка на работе. Работа в понедельник. Яйцо в утке, игла в яйце. На вскидку - есть какая-то норма по количеству шагов в день. Эээ... 2, 10 тыс или сколько там? Вот эту норму я выполняла и перевыполняла. Маршрут - 10 минут пешком до метро, переход в метро, 10 минут от метро до работы. Вечером в обратном направлении. Ну и на работе сколько-то там, с учетом сидячей работы за компом. Я считаю, что это вообще не нагрузка.

10 тысяч. Это не нагрузка, это некий минимум, как я понимаю. Без которого ваще труба.

Девушки, педометры в телефонах и тп часто безбожно врут, потому что воспринимают все движения сумки или кармана как шаги. У меня беговые часы с педометром тоже примерно вдвое врут, я проверяла, считая шаги в уме и сверяясь с часами. Точно считают устройства типа таблетки nike+, которые кладут в ботинок или прикрепляют к лодыжке. Но и к ним есть нарекания.

Кобыляцкая в чем-то молодец, факт. Но в том что касается мученической риторики о физической нагрузке, я с ней не согласна.

Как применяется? Это килограммы или фунты?

a chto eto esli ne sekret ?

Маша, ты злая, да? Как применяется..... Никак пока.... :shuffle: Доложу через недельку.
А, да, фунты, конечно. Фунтики, вернее.

Ты что? Не узнала старика Крупского? Гиря это.

Да я знаю, что врут. Мне плюс минус примерно посмотреть.

От до чего наука дошла ! Обалдеть

na minutku, а зачем тебе гири и этот прибор с неприличным названием?!:eek: Вместо того чтобы гулять собак на бэкьярде, берешь собак в руки (на поводки) и бегом по Сан-Хозе...И так - каждый день...:wink: И тогда можешь есть что хочешь и скока хочешь:hah::smile2:

Бегом не могу. Собственно, так и делаю, только хожу. И вообще, мне интересен научный эксперимент! :fol: