-ааа... Ну ежели ради эксперимента, тады - ой!Тогда ходи с этим педо-прибором...:wink2:

;);););););) сегодня в Target видела такие, обрыдалась что не попру такое в Россию в чемодане. Такие милые;) но по идее таких надо две и с ними можно делать кучу вещей, как с гантелями. А так для свингов и приседаний надо 8, 12 и 16 кило;) для девочек.

Svetlyachok, вот сразу вопрос: вот куриная грудка например, вес в таблицу вносится когда она ещё сырая была? Или уже вес отварной писать?
И интересно, калорийность грудки там указана без учёта шкурки или с ней?......

Maria.Skatova, там без регистрации невозможно пользоваться считалкой?

У нас на многой продукции нет калорийности.....

EGOR, а я не могу бегать, вообще. С детства. Голеностоп сразу вылетает.

na minutku, ну как тебе кусочек натурального твёрдого сыра 30 гр? Нашла его на тарелке? :biggrin:
У нас тут его вообще сначала сам нужно найти, вокруг только "процессорные" продаются (типа плавленного сырка).....
Ща поглядела в холодильнике - один пластик 18 гр, 59 ккал .........

Уже вареную. Взвешивать то, что попадает в тарелку. БЖУК указан грудки без шкурки. Какая шкурка в период похудения! Шкурку собакам!
Это подстава. В России проще - по нашим законам на любой продукции должна указываться. Ну хоть что-то есть? Процент жирности, например? От него уже можно плясать и самостоятельно все высчитать. Если совсем неизвестно - можно найти похожий продукт в табличке. Например, у йогуртов достаточно стандартное содержание БЖУКа, а если йогурт с сахаром, то там тоже обычно кладут практически одинаковое количество.

Svetlyachok, на многих продуктах данные есть, йогурты в их числе.
Но там где нет - нет никаких точных данных, иногда - только общее перечисление состава.

Про шкурку я на всякий случай спросила. Собакам я и то оставляю только половину шкуры, уж слишком она жирная......

В тему:
- Подари мне на день рождения что-нибудь,чтобы я так ножкой нажала - и стрелка от 0 до 100 за три секунды!
- Весы подойдут?

Аня! Я уже волнуюсь за тебя! Худеть, конечно, надо, но без фанатизма!

Маша, ты уверена, что кило???? Те источники, что я читаю, пишут про примерно похожие веса, но в фунтах......

Более чем;)

Ой..... Пойду в магазин, посмотрю, что нам предлагает промышленность.
Маша, вот как хорошо, когда ты тута! У тебя есть время заглядывать на форум

Про гири завсегда обращайтесь! Хороший ресурс от профессионала- женщины на эту тему -
http://girevichka.ru/

И нежно мной любимый Руслан Дудник: http://ostrovrusa.ru/vse-stati-bloga

Прокрутить до воркаута 2012, читать по дням, там довольно быстро доходит до гирь, и много про технику. Я по этой программе шла, начинала свинги с 8 кило, через три недели стало слишком легко. Сейчас приседаю с ней же, и могу одной рукой пднять ее на грудь, потом вверх, приседать с ней в вытянутой вверх руке;) это вещь, правда. И удобная такая!

В тему:

Одна девочка после праздников встала на весы, сошла с них, через полчаса опять встала и поняла, что слезы ничего не весят.

- Доктор, а я могу от секса похудеть?
- Если муж узнает, то да!

Как правильно взвешиваться на весах: посмотрела результат, проревелась, вытерла слёзы, успокоилась и только после этого аккуратно поставила вторую ногу!

Как мало времени до лета… Как много жира по бокам…

Еще раз здравствуйте! Итак, возвращаемся к посту 497.
Должна сказать, что большого интереса к нему народ не проявил, даже разок укусили, спросив про Гербалайф. Нет никуда вступать не надо и деньги отправлять тоже. Это мой подход к этому вопросу.

1. Каждая женщина (а я работаю только с женщинами) хочет быть красивой! А что для этого надо? Быть здоровой и ощущать себя счастливой (учитывая тему разговора).

2. Считая каждый грамм, калорию, смотря на весы, часы и калькулятор, радости в жизни себе не прибавляем. Обмен веществ улучшается от положительных эмоций. Попрекать себя куском вредно, лучше с удовольствием съесть "кусочек".

3. Кто сказал, что худая женщина - это красиво, а полная нет? Конечно, если весы показывают уже трехзначные числа, это уже красота на любителя, а для здоровья плохо.

И вот я разработала программу, которую совершенствую уже 10 лет. В ней я использовала знания из области балета, иоги, анатомии, психологии, физиологии, МУЗЫКИ. Способ употребления всего этого - только через удовольствие для души и тела, а работать заставляем голову.

А как насчет похудеть? Это не цель, это оказывается неожиданным и для многих приятным бонусом.

А ЦЕЛЬ: быть красивой в любом возрасте, иметь "светлую" голову и чувствовать себя Женщиной независимо от габаритов. Красоту женского тела определяет не количество килограммов, а умение ими пользоваться.

Спасибо за внимание. Со мной можно не соглашаться, это мое мнение .