Как подкачатся к лету
купил себе ямаху Р6.... думаю погорячился.... чет лютая какая то.. голда лучше. р6 готов продать, если кому надо
|
Я занимаюсь кроссфитом с небольшими весами, очень хорошо подтягивает тело, конечно чтобы накачаться надо брать веса побольше, что и планирую сделать в ближайшем будущем.
|
Результат конечно будет видно, но незначительный. Грамотное питание и отдых.
|
это только в тренажерном зале
|
правильное питание+если есть возможность помощь тренера в тренажерке и все в ваших руках, за пару месяцев маловероятно, но все зависит от вас ;)
|
Cross Fit в помощь... В интернете кучу программ, которые помогут не сделать это дело рутинным. Но питание это само собой
|
гантельками лучше всего
|
а не поздновато ли? за 3 месяца хотите успеть?) этот процесс должен нравится в первую очередь)
|
Два месяца? Хм.. сложновато ответить.
Хотя если все правильно делать то возможно "подкачаться". Три, четыре раза в неделю, уделяйте своему телу внимания (нагрузок), по 1-1,5 часа в день. Как по мне то лучше разборные гантели, не меньше 15 кг. Штангой не все упражнения можно сделать. |
надо работать круглый год !
не будет дурных вопросов |
Заниматься надо не только, чтобы выглядеть красивым летом, чтобы вы понимали. Спортом занимаются круглый год, чтобы здоровье никогда не подводило. Это должно войти в привычку. У меня был лишний и я занимался ровно год спортом, думал, что сброшу, даже не ходя в зал. Это была моя ошибка, я себя запустил. Пока из-за лишнего веса у меня не произошли проблемы со здоровьем. После переломного момента, я стал ходить в зал. Это как раз было зимой, когда многие о спорте вообще не думают. Я стал ходить в тренажерный зал, взял спортивный костюм из
dom-pokupok.ru/muzhchinam/sportivnye-kostjumy-muzhskie/ и начал заниматься... Прошел ровно год - результат есть - я похудел на 10 кг. И вот, когда пришла весна, я чувствую себя в отличной форме... |
немного привести себя в порядок можно, но прям подкачаться навряд ли
|
Вообще набрать форму к лету не тяжело. Главное регулярно тренироваться и правильно питаться. Только когда всё делаешь правильно будет результат. Я например вообще очень худым был, но потом пошёл в зал, начал употреблять добавки: и тело стало наливаться мышцами.
|
можно еще успеть если раза 4 в неделю заниматься)
|
Вообще каждый кто хочет подкачаться к лету уже сейчас нужно набирать форму. Потому, что в мае уже будет поздно. Я лично купил себе гантели, скакалку и ещё немного инвентаря: Понял одно, чтобы сделать хорошее тело с прессом и накаченными руками необходимо просто выполнять упражнения, можно даже дома, без всяких добавок.
|
Текущее время: 11:54. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot