Это элементарно. Даже мой муж умеет:))))

по сабжу: сплю 5-6 ч в сутки, иногда и меньше... как кто-то уже писал выше, времени на сон жалко...
а кто как борется с утра с сонливостью после бессонной ночи?
я уже много лет практикую контрастный душ :cool: сон, как рукой снимает...

Да я в детстве тоже умела-мама научила! Так что- принцип знаю.
А на счёт мужа,по-моему ты не справедлива-не каждый мужчина может таким умением похвастаться. :man:
Редкая птица долетит до середины Днепра!Отсюда вывод:
Днепр - место скопления редких птиц (особ. - его середина) .(с) ;)

Контрастный душ?Бррр...
Лучше поделитесь,как себя преодолеть ,чтобы туда влезть?Уф даже мурашки по коже!:bath:

Вот-вот. Я тоже не выношу холодной воды, хотя пытался приучить себя втечение 8 месяцев!

Контрастный душ? Зимой? Доктор, да вы просто больной.

:appl: :appl: :appl: :appl:

А ты сперва под обычный, а потом... вроде перепутала краны!:D:

8 месяцев под холодной водой! Этаж в книгу Гинеса надо! Или роман...:val: :hah:

Вот "Доктор", по совету Амосова и лечится!:D:

Может, это и хорошее лекарство, но как представлю - холод,из под-одеяла вылезать неохота, а тут - контрастный душ. Аз мурашки по коже размером с палец бегают.

Ну, в общем-то, не все время конечно под холодной водой, было и под нормальной. Но вот так и чередовать пробовал и ополаскиваться... Б-р-р-р... Бросьте эту затею, друзья. Все это фикция. А холодный душ утром действует шокирующе на нервную систему, как я тут прочитал однажды...

А я где-то читал, что лучшее средство от утренней сонливости - горячий душ, а не холодный. Так как холодный понижает температуры тела, от чего еше больше в сон клонит. Горячий же наоборот.
А вы знаете, почему японцы в жаркий день утром принимают горячий душ?

Элементарно Ватсон - температура тела значительно превышает температуру окружающей среды и организм обманут, кажется, что не так уж и жарко.:umn:

Чтобы подготовить организм к жаре или просто для того, чтобы воздух казался холоднее?