От сырых - да, голод. А если печеные - то голода нет. А вот я однажды на картофельной монодиете сидела, на второй день поняла, что если съем еще хоть кусочек - будет тошнить. Потом года три картошку видеть вообще не могла. И до сих пор ее не особо люблю.

За год в качалке совсем не ушло нисколько жира? Со здоровьем точно все в порядке?

Svetlyachok, врачи говорят - да. А так - кто ж его знает. Говорят, здоровых нет, есть недообследованные.....

Не люблю печёные яблоки.
Про то, что не чувствуется голода на них - не верю. Или, скажем так - может быть вам - да, а мне - точно нет .
Ни разу ещё не сталкивалась с тем, чтобы обещания мне по части - на этом будет не голодно, оправдались. До Дюкана с его системой.
Вот что у него написано - оправдалось в отношении меня на 100 процентов. Была удивлена цифрам подсчётов, потому и попросила просчитать все дни - трудно было поверить что это так! Такая калорийность и при этом - на столько легко, спокойно и сил полно!

Aikenka, у вас случайно не первая группа крови?

Svetlyachok, она самая.
А что?

Взяла тут в руки пакет овсянки, которую у нас продают и с удивлением обнаружила, что калорийность её всего не на много превышает калорийность отрубей овсяных, которые с таким трудом я добывала "из загранки"!
У отрубей:
в 100 гр продукта калорийность 320 ккал
У овсянки: 363 ккал
И зачем тогда её отруби разыскивать?! Когда пшеничные можно легко купить!
Кинул ложку пшеничных отрубей в овсяную кашку - и наслаждайся :-)))

Есть одна ахинея - диета по группе крови. Точнее, если читать всю книгу целиком - это не столько диета, сколько образ жизни и питания. В книжке даже и особенности характера указываются по группе крови. Читала я эту книгу очень давно, знаю, что все это очень сомнительно, практически ничего уже из той книги не помню. Но вот некоторые совпадения периодически бросаются в глаза. В частности, то, что первая группа согласно автору (кто автор - тоже не помню) считается мясоедной и насыщается только в присутствии белков. Это я замечала по нескольким людям, про которых мне достоверно известно, что у них первая группа. А вот я бы никогда не смогла насыщаться 1000 калориями, пусть даже они полностью состоят из белка, я без углеводов не чувствую себя сытой. И у меня третья группа. Может, есть там доля истины...

Svetlyachok, у меня первая группа...раньше на японской диете с легкостью сбросила 8 кг и не набирала вес года 4(пока вторым не забеременела), хотя ела все что не приколочено и на ночь))), после окончания ГВ села опять на нее-и ни-фи-га, ушло 2 кг(вода) и все(((( решила попробовать диету магги(на которой Марина-Jasmin) сидела, благо сейчас фруктов-овощей навалом, позже отчитаюсь о результатах....

Светланка, насколько я помню, еще считается, что у людей с первой группой как раз пониженный обмен веществ. Я думаю, можно скачать книгу и почитать. Если будет найдено в описании своей группы много совпадений - можно попробовать следовать рекомендациям. Я помню, что описание третьей группы с большой долей точности описало меня и мою маму, и я этой системой питания как-то баловалась. Но я в то время баловалась всем подряд, так что уже точно не помню, каково оно было. Кое в чем совпадений не было, а позже они все равно обнаружились.

Светланка, я и сейчас на ней ... сделала 2 недели перерыва и опять по новой ...

Первая группа крови - типа охотники, я сама из них)))) Мясо, мясо и еще раз оно. Ну, рыба иногда. Не поела мяса - голодная.

JASMIN, я где-то читала, что повторять ее надо не ранее чем через пол-года...а если хочется повторить сразу, то берут меню 1 и 4 недели и повторяют его 2 раза.

Светланка, ну примерно так и делаю ...

ZoSo, о, так мы с тобой одной крови?! :evillaugh::lol:

Svetlyachok, спасибо, интересно!
Слышала про такую диету, но не читала. При случае почитаю :umn:

Ну вот вам, худеющие, научные исследования о том что полнота - генетически-обусловлена и бороться с ней надо не диетами, а гормональными стабилизаторами...

http://www.isok.ru/img/full/19a7107b...f282af30e8.jpg
Если коротко, то - толщина человека генетически обусловлена. Довольно распространенная мутация гена FTO, отвечающего за распределение жира в организме, делает человека на 70% более предрасположенным к ожирению. 1 из 6 человек имеет эту мутацию.Люди с этой мутацией в гене FTO имеют более высокий уровень "гормона голода" - ghrelin - в крови, и повышенную чувствительность к химическому дисбалансу мозга. Некоторые экспериментальные лекарства способны подавлять выработку ghrelin'a...