Знать бы еще куда пойти и сдать этот анализ, в районную бесполезно!

Конечно, я так рассказываю, потому что давным-давно живу в стране абсолютного культа еды и культа хождения по врачам.
Но нам действительно есть чему у француженок поучиться. Моей свекрови 85 лет. Спросите у видевших её , как она выглядит :smile: . Дай Бог, нашим мамам и бабушкам так себя чувствовать! Ведёт несколько тетрадей...куда ходила, сколько тратила, что нужно сделать, но самая главная тетрадь - ЕДА. Записывает накануне, что нужно купить и приготовить. Если идём в ресторан, то зануживает официанта вопросами о составе того или иного блюда. 1,5 литра воды и полбутылки красного вина в день обязательно. Обильный ужин, как у всех французов, с 21 часа до 22. Заставляет весь поднос едой, включая сладости на ночь. После ужина до часу ночи читает. Никогда в жизни не ходила ни на какие фитнессы. И она - типичная французская старушка, а не исключение. Помешаны на изучении себя с помощью врачей. И на сбалансированном питании.

Outia добавил(а) [date]1209076291[/date]:
Может быть, тогда лучше сразу начать с эндокринолога и гинеколога? Они ведь должны направление на анализы дать? Самое главное, Марина, про себя узнать поначалу как можно больше, а потом ведь к врачам ходить и необязательно. Интернет на это есть!

Тут главное когда перестаешь кормить масика - перестать и есть за двоих:) Уполовинить все от чего толстеют:) Трудно, да. Но можно.

jorika добавил(а) [date]1209092874[/date]:
Юля, тебе рано худеть. В идеале набранный из-за ребенка вес нужно сбрасывать столько же, сколько его наедаешь, а то и дольше - тогда это пройдет безвредно для организма. Конечно, приходится покупать новую одежду... Но фиг с нею. Я первые 9 месяцев после родов вообще не худела. Набрала еще сколько-то и остановилась. Начала худеть в тот день, когда смирилась и купила красивой одежды 48 размера... Уже через пару месяцев часть стала велика (куда деать теперь летний гардероб - науке неизвестно!)... И так постепенно ушло 9 кило... Стартом стало то что я исключила все печенье и заменила хлеб креспами. не голодала и не сидела на диете ни дня.

А вообще (но это секрет!) при ГВ не нужно есть за двоих. Есть нужно часто, полноценно, питательно разнообразно. Но калорийность при этом повышать не обязательно. Кормящей женщине хватает полного рацина не голоодающей женщины по калорийности... Но по себе знаю как иногда хочется слопать печеньку, или чаю сладкого с молоком...

Юля, а ты у меня прошлым летом не была, потому и не видела. Провисели они месяца 3-4. Потом сняли по просьбе семьи. Они ж тоже есть не могли сладкое.

Я гормоны проверяла в клинике частной - Здоровое поколение. Сначало к гинекологу-эндокринологу на прием и осмотр сходила. Он мне определил какие кгормоны мы будем проверять и что у меня с циклом. Потом все сдали и посмотрели. Как и у большинства оказалась проблема не в гормонах - минус сладкое и сильно жирное + движение.

Кстати 5 лет назад был опыт худения на Ксеникале. Не советую никому.

угу, угу... не просто можно - нужно!

Как при ГВ было легко - сгорало все, сколько б ни съела. А сейчас вроде и уполовинила рацион, а не помогает.

В диеты не верю (насиделась в детстве по глупости) - наивно жду, когда организм одумается и вернется к своему нормальному режиму. Ну надо же человеку во что-то верить!

Да верить это конечно хорошо, только этот гад и не думает тебе в этом помогать! Мой например впадает в панику, когда сажусь на диету - ЭТА РЕШИЛА ХУДЕТЬ!!! КАРАУЛ!!! НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!! ДАЖЕ ЕСЛИ ВОВСЕ ЕСТЬ ПЕРЕСТАНЕТ, БУДУ КАЧАТЬ КАЛОРИИ ИЗ ВОЗДУХА!!! ВРАГУ НИ КРОШКИ!!! ВСЕ В ДОМ!!!....И как с этим бороться я Вас спрашиваю! Ужас какой-то!!!...:crazy:

Как я и предполагла, темка актуальная! ))) Ет хорошо, будем делится опытами и советами!!!

Кому надо срочно сбросит пару кг - рецепт моеи подружки из Норвегии - есть пол кг еды мясо + овощи . Соотношение любое, но не более 0,5 кг. Быстро и еффективно! Без жира ессно! )))

а вот так можно выглядеть через пару недель после родов..... она правда занимается в зале и до и после.... но я как фотки увидела...... у меня дар речи пропал.... )))) Спросила, тебя полиция не останавливала, что ты ребенка стырила???

Наташ, я тоже после родов выглядела круто ;) Причем без спортзала... через 3 недели:
http://dragonia.info/album/sports/badminton/oley02.jpg
Эх!

Я после первых тоже нормально выглядела, а вот после вторых...без комментариев!

К вопросу об экономном похудении. Есть такой журнал "Худеем правильно". Замечательный журнал для худеющих. Там рассказываю как и что правильно делать нужно. Психологи пишут. Рецепты есть (даже на целую неделю план питания бывает). Истории из жизни. В общем очень советую.

Еще у них есть сайт - можно вопрос задать - отвечают.

Еще у них есть школа (клуб). Сама не ходила - журнала и тырнета хватало.


Еще очень рекомендую для желающих похудеть, не выходя из дома, книгу Л. Галиуллиной "Ты красива". Там основы здорового питания + рецепты легких блюд по сезонам. И самое главное там фитнес-программы ежемесячные. Очень правильно подобраные и действенные. Я много лет по фитнес-клубам ходила и уже есть что сравнивать. Реально действенные.

Ну и ходить пешком нужно не менее 10 тыс шагов полноценных в день. Это минимум. Шагомер в этом деле помогает - показывает общее количество шагов, аэробных шагов сколько, сколько калорий и жира сожгла.

http://i24.odnoklassniki.ru/getImage...30&photoType=0

а это я после вторых родов.....

так и не поняла, как можно поправиться после родов......а так оба раза еще и худела до дистрофии почти..........
потому как, есть если и хочется, так еды же никто не приготовил!!!! А готовить с дитем на руках у меня не получалось......

:hah:
Я знаю безотказную диету.
Рецепт ее несложен. Значит, так:
Вы заведите сразу пять собак,
Делите с ними каждую котлету,
Делите с ними каждую галету,
Тарелку супа, ломтик колбасы.......
И смело становитесь на весы!

(стянуто с другого форума):crazy:

Я бы еще добавила - и гуляйте с каждой в отдельности не менее 4 часов в день. И буедт вам щасте.

:crazy: :lol: :jok:

JASMIN добавил(а) [date]1209118076[/date]:

Ну у меня 4 и гуляю с ними в 2 захода - И ЧТО?! А ничего - НЕ ПОМОГАЕТ!