|
А вот для тех кто хочет побыстрей скинуть лишние кг :))))
http://s54.radikal.ru/i145/0903/10/f0f8bc19bfad.jpg |
Тори, судя по всему лестница плывет вниз?
|
Yulja c Dizelem, да нет, помогает наоборот кто идет в фитнес клуб подниматься и опускаться... :))) Зачем напрягаться? :)):hah:
|
Для тех кто любит булочки....
Но нужно похудеть... Не ештье пирожки, они не съедобны!!!! :hah: http://s54.radikal.ru/i143/0904/2f/9d2a43442f15.jpg |
Вельда! Какая сила воли и целеустремленность! Какая вы молодец! Поздравляю! Воплощение мечты в реале! Я думала, такого не бывает! :appl: :appl: :appl:
Не будет нескромным поинтересоваться вашим возрастом? Достаточно так: 20-30, 30-40, 40-50 и тд. А также сопутствующими диете физ.нагрузками? |
ну уж на 40-50 Вельда не тянет явно)))
|
Это точно, я бы дала 20 :appl:
|
Вельда
Цитата:
|
Anita_N, совсем не секрет, что мне 34 года))
Физ нагрузки у меня бытовые в основном - довольно много хожу пешком. До метро 15 мин, но если пару раз в день туда-обратно, то уже часовая прогулка быстрым шагом набегает. Стараюсь лифтом не пользоваться. А насчет фитнеса во время диеты- так вышло, что через полтора месяца от ее начала я сломала лодыжку, и меня упаковали в гипс(( Пару недель нога сильно болела и отекала, вообще шевелится не хотелось, но потом боль прошла и я стала ощущать нехватку активности. Вот тогда пригодилась старая кассета с фитнесом от Клауди Шиффер! Очень бодренько я махала под нее гипсом, заоднои утяжеление! Ну и руками с гантелями... Потом еще месяц после гипса ковыляла потихоньку с палочкой, а дома делала упражнения. теперь, к стыду своему, все это забросила. Целый день пробегаешь, выпуча глаза, дома уже не до фитнеса(( Вельда добавил(а) [date]1238702674[/date]: Galina k., конечно, если есть все подряд, лишний вес вернется, увы(( Тут чудес ждать не приходится, если приход будет больше расхода, то излишек осядет в жир... А с возростом обмен веществ обычно только замедляется и тенденция к ожирению усиливается. Я сейчас побольше себе позволяю, конечно, но колбасу, сладости, соленья ем только в исключительных случаях - в гостях, в кафе. Дома ни-ни, даже не держу у себя такого! |
Вельда
Цитата:
|
Galina k., совет - не надо только за выходные стараться наесться на месяц вперед, а то точно с понедельника ничего не выйдет!))))))))
|
Вельда
Выходных как у всех нормальных людей у меня нет-работа.У меня выходной понедельник, с него и начну. |
Galina k., УДАЧИ!
|
Вельда, спасибо за ответ. :smile:
Сомневаюсь, что мне удасться совершить подобный подвиг, но очень было приятно порадоваться за вас. Это честно. :smile: |
Цитата:
с возрастом тоже бывает по-разному, некоторые худеют до безобразия. Идеальный вариант на протяжении всей жизни не кушать после18-19. |
Это как кому повезет.Я не ем после 18 около пяти лет.Просто мне так удобно и+ нравится ощущение легкости с утра...И что???Где результат???Если Fionу положить вдоль,то это я как раз поперек и буду....Легче перепрыгнуть,чем обойти...:bur2:
|
IdiLLia, Даня, с одной стороны, действительно, можнои до 18 наесться так, что ого-го -го!
А с другой стороны, а Даня, а вы не лукавите? Не то, что я вас обвиняю, просто наша психика очень хитрая, и впасть в самообман очень легко! Я была готова поклясться, что ем мало, и на ночь не ем, и хлеб не ем, и воще, у меня сбой обмена веществ, не иначе! Как то попробовала записывать - была в шоке! До 14 часов насчитала более 2000 кКал, при том субьективно - да я же еще сегодня ничего и не ела... Потом стала вспоминать - да, хлеб не покупаю, но вот только в понедельник сьела на работе пирожок, во вторник гамбургер в Макдональсе, в среду коллеги торт0м соблазнили, в четверг клиенты пирогами накормили, а в пятницу у подруги ДР! А так - я ни-ни...))) Чудес не бывает, мне когда вледельцы толстых собак начинают говорить, да мол она ничего не ест, я отвечаю - врете! Записывайте, что и как даете, каждую крошку, и в конце недели предьявите мне ваш дневник! Очень помогает! |
Писала,писала,самой интересно.Плаваю постоянно в районе 15кгНе кусочничаю, строго завтрак,обед(если получается),так сказать ужин.
.А на холодильнике магнитка СОБСТВЕННОСТЬ ПУДЕЛЯ... |
Цитата:
я увы ничего советовать не буду..так как ничего про диеты не знаю... но спортом занимаюсь активно ..но для мышечной массы...бицепс трицепс..пресс...рельеф так приятен..но его так трудно достичь...:shuffle: |
Наверно, не все зависит только от количества и качества потребления еды. Имею в семье наглядный пример тому. Моя дочечка, родив двух своих дочерей, полностью сохранила форму. Кушает она абсолютно все и в больших количествах, включая большое потребление булочек и тортов. Да еще, при всем этом, она умудряется иметь " фитнесс вес" ( диетологи так называют вес, состоящий из мышц, а не из жира), абсолютно не занимаясь физическими упражнениями. Все это полностью идет в разрез с моим пониманием :biggrin:. Я после рождения дочери поправилась, и мне так и не удалось восстановиться до моего 42 размера. Удалось достичь 46 и то на время. Сейчас уже почти 50-ый, с которым мне так не удается результативно бороться.
Вот, смотрите сами, мои девочки: http://gudvin-poodles.com/KMD/Masha16.jpg http://gudvin-poodles.com/KMD/Masha14.jpg http://gudvin-poodles.com/KMD/Masha12_1.jpg Это уже я, мать и бабушка, со своим непотопляемым 50-ым :lol: http://gudvin-poodles.com/KMD/eva19.jpg Я конечно знаю объяснение этому, у нее это природное, папочкина конституция - сухой мышцовый тип, которому легче похудеть, чем поправиться. Они оба усиленно лопают, а я ем, без преувеличения в 5 раз меньше, но они, как огурчики, а у меня откладывается эта еда там, где мне бы совсем не хотелось...И это никак не связано с расходом калорий, напротив, им обоим требуется много спать и есть, что они и делают. Я верчусь с утра до ночи, ем мало, сплю мало, но.... Вот этот пример и вводит меня в сомнения по поводу полноты от большого обжорства. Конечно, правильное питание безусловно полезно и расчет калорий в конце концов приведет к похуданию. Как говорят диетологи, во времена блокады толстых не было. :biggrin: Но...но... |
Fiona, эх, надо-надо, но лень-лень!
Я тут пару раз в манеже на лошадке ездила, так непонятно, кто кого возил)) Этому толстому мерину- хоть бы хны, я вся в мыле была, пока хоть чуть-чуть его разбудила)) Вельда добавил(а) [date]1238791518[/date]: Anita_N, исключения подтверждают правило, но всетаки большинство стройных людей едят довольно мало. Но нам то что далать, ну, раз мы не такие. Или есть - или не есть, одно из двух)) |
Вельда, надо ездить на "правильных лошадках", они сами не спят и вам бы не дали :lol:
Anita_N добавил(а) [date]1238791845[/date]: Меня вот собстно мучает вопрос ПОЧЕМУ? Почему один организм сжигает все что получает, другой откладывает? Зачем ему это откладывание? |
Anita_N, да кто бы знал
вот моя тетя, ей слегка за 60. Всю жизнь ест, что хочет, особенно любит сладости (как и я), может банку сгущенки сьесть в один присест (как и я), только по ней это не заметно (в отличии от меня)! http://i038.radikal.ru/0904/25/8c64a5ec26ae.jpg Вельда добавил(а) [date]1238793052[/date]: а это мой младший брат, ничего не жрет с детства! не хочет! http://s46.radikal.ru/i114/0904/ae/5cfb0628b597.jpg |
Цитата:
это верно:shy: :shy: :shy: у меня тоже такой тип-я всегда была худая, и могу лопать что хочу..это конституция..только сейчас..к почти 30 годам (да, я такая старая курица гыгы) я стала малость толстеть....а раньше то еще худее была:biggrin: |
Да, у меня тоже есть тетя, чуть постарше, но тоже в прекрасной форме.
А диетологи что-то говорят по этому поводу? Очень интересно, чем объясняется подобная несправедливость? :biggrin: |
а на правильных лошадках я пока боюсь, долго не тренировалась, потеряла навык. Эх, где мои 20 лет!))
http://s52.radikal.ru/i135/0904/f5/5243992c9ff6.jpg |
Anita_N, у Вас красивая дочка очень!
|
Anita_N, диетологи говорят - что вот так, чтоб прям реально МНОГО и не толстеть, всетаки РЕДКО. Мой брат тоже может задумчиво навернуть коробочку конфет, но это - редкость. Обычно ест очень мало, быстро наедается.
Уровень обмена, очевидно, окислительные реакции. Я вот, как похудела, очень мерзнуть стала. А это уже верный признак низкого обмена веществ - тепла в организме образуется маааало, раньше хоть жир грел((( Вельда добавил(а) [date]1238794012[/date]: Если решу размножится, надо правильного мужа искать, тощего. Может, хоть дети в него пойдут, чтоб не мучились с весом, как я)) |
дадада..я мерзляк!!!! и я ем мало но часто..у меня маленький желудок потомучто!!!!! и у меня все быстро переваривается и я снова голодная..во!
|
Fiona, спасибо. За детей всегда приятно.
Я в молодости тоже была ничего...местами...:shuffle: :biggrin: Эх...гиде она...молодость...вроде тока что тут была и...ужо нету...:shuffle: Вельда, красавица! Ведь худая совсем! Не могу представить, как получилось, что у вас такой вес возник....хотя...чего далеко ходить :biggrin: О лошадях. В Питере авиагородок или Колтуши, там конноспортивные школы, можно покататься, дают на прокат. У меня дочь училась в этой школе. Anita_N добавил(а) [date]1238794594[/date]: Точно, мерзляки у меня тоже. :biggrin: Ну дык нечем греться :biggrin: Anita_N добавил(а) [date]1238794689[/date]: Цитата:
Anita_N добавил(а) [date]1238794741[/date]: Фиона, мало, но часто, как раз правильный режимчик. :biggrin: |
Anita_N, ооо, нет, я с 13 лет худею постоянно! На той фотке краткая ремиссия- я тогда по Мортиньяку питалась. У меня вообще мозги переклинило, я искренне считала себя ужасно толстой, и хотела похудеть еще кг на 5-6 хотя бы! Ела типа - листик салата, листик шпината, после 17 не ела, раз в неделю разгрузка - только вода, и фитнес по полтора часа в день минимум! 20 отжиманий и 100 поднятий корпуса каждый день, бегала, а как я гантелями махала! Я сейчас такие и не подниму!
Вот, мне чуть за 20, я все фотки уничтожила, потому что я на них - ЖИРНАЯ!!! Эта сохранилась из за машины, жаль было фотку уничтожать с любимым фольцом, я впервые за руль села)) http://s44.radikal.ru/i105/0904/08/c2438bce6203.jpg |
Вельда, здесяя жирная?? Неее, меньше не надо. :biggrin: Что вы, а гиде ж будут распологаться женские прелести? :biggrin:
Как говорит один мой знакомый: Лучше мягко качаться на волнах, чем биться о скалы :biggrin: |
Anita_N, так говорю же, крышу снесло. На этот фотке во мне на 5 кг меньше, чем сейчас. А я сейчас меньше не хочу, мне всетаки уже не 20, худоба будет выглядеть болезненно, я считаю.
Постараюсь удерживать вес, уменьшать - не планирую. |
Цитата:
еще никто не жаловался.)))))))))))) ой..я просто вино пью..сегодня была на спорте..так спина болит вот пытаюсь полечить вином..массажиста бы..да нету рядом:shy: :lol: Fiona добавил(а) [date]1238795916[/date]: Цитата:
а может я просто пошлая такая..:alc: |
сейчас вот, мне же диетолог велел еще на 4-5 кг худеть, но я сказала ХВАТИТ! Хорошего понемножку)) Не модель, но я всетаки считаю, что лучше покруглее, чем потощее...Изменился вкус))
http://s56.radikal.ru/i154/0904/86/d590c01f9d50.jpg Вельда добавил(а) [date]1238796085[/date]: Fiona, я тебя поняла и полностью согласна!))) Но мы с Анитой другое имели в виду. А от вина у меня лично спина обычно еще больше болит, видать мышцы расслабляются и не держат, как надо(( |
нет, мне полегчало в плане спины..но я уже такая радостная сижу..эх на танцы бы сейчас ляляляля)))))
|
Цитата:
Вельда, очень эффектное фото. Как раз, то, что надо :wink2: :biggrin: |
между прочим, для фигуры очень полезно высыпаться!
раз нет альтернативы, этим и займусь)) Всем спокойной ночи! |
Цитата:
а я не постеснялась гы) |
|
| Текущее время: 10:49. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot