:argue:Я видео снял.Ушу Чой или кунг-фу стиль в видео объясняются сложные виды движений стиля делая которые ноги сами по себе почти идут в скрутку движения следствие разворотов корпуса лучшего объяснения у меня нет как делать разворот корпуса рука кстати что разворачивается у вас ладонью назад дает возможность сделать прием и разворот корпуса с минимумом ошибок и показаны развороты через переднюю сторону тела и через спину.И как выполнять учиться простые удары ладонью. Ссылка на видео https://youtu.be/hhRGiUVgisI

И план тренировок дальше изучить кувырки Смирнова с ударом ногой это когда одна нога на голени стоит упираясь коленом и движения на полу удары ногами всякие изучить показанные мной развороты корпуса без скрещивания ног и скруток делая вспомогательные движения руками ноги как удобно ставить и что делает Смирнов удары головой зачем чтобы правильно разворачивать корпус делая разворот корпуса как я показывал только без скрутки ног сделать похожие как я показывал упрощенно пытайтесь улучшить вспомогательные движения рук при развороте и подготовка при этом движении к удару головой как у Смирнова я никогда их не делал и не пробовал раньше.Еще развороты корпуса нога на голени стоит вы спиной к дивану подъем ноги на диване разверните корпус из такого положения перекатывая ногу с подъема на ступню и потом на мягком покрытии песок или упругая кровать кчитесь такие развороты корпуса.Кто умеет скрутки то делайте я не умею и предлагаю развороты корпуса без скруток делать но если вы умеете как Смирнов то вас учить нечему и вы можете и скрутки делать я их не люблю и не умею.По Чой пока все.Обязательно выучите показанные мной развороты корпуса.И удары ладонью простые по груше по двери трениркйте месяца два.

Я в видео показал какие движения приводят к скруткам и показал разворот через переднюю сторону тела.У Смирнова же какие движения напарник сбоку или сзади удар ребром руки за спину делает Смирнов по корпусу напарника потом тут же удар другой рукой частью указательный большой палец и кувырок с ударом ногой кувырок наискось.Выясним точнее что такое скрутка в сторону спины своей вы разворачивать корпус не можете сильно ограничивает спина для разворота в сторону спины ноги идут в скрутку или же скрутка с нырком.Надо разобрать нырки лучше у Смирнова нырки корпус боком в игре журавлей и ось вращения не руки,а спина и шея как нырок и продолжение вращения выныривание при котором шея как бы давит на руку напарника при этом она является осью вращения.Кто хочет потренируйте.Может у кого получиться.Что значить корпус боком у Смирнова пример если Смирнов захвачен за плечи и проводит руку под рукой напарника перекидывает ее через его у него не просто корпус боком,а рука работает ребро руки напряжено и рука тоже вбок немного видели как в фильме Расплавленое тело баба ребра там вынимала мужику это неспроста.В Чой недостаток это локти работа я пока изучаю работа локтей в разворотах корпуса правильная.Какие принципы в Чой я вот посмотрел на замедление работу корпуса и бедер суть в том что надо правильно сгибаться в бедрах чтобы получить наклон корпуса угол меньше 90 градусов если вы например шею неправильно нырнете наклоните вас душить будет и зоб может тоже прижать так же и бедра Смирнову нужно нырнуть под рукой здесь надо или нырок со спины делать головой или что еще нужно еще корпус угол получить при наклоне ноги и по отношению к корпусу не 90 градусов меньше что делает Смирнов для этого поверхностный анализ он бедра сначала немного назад и таз потом таз вперед к напарнику и уходит в нырок под рукой при этом корпус сгибается в бедрах при выныривании и надавливании шеей помимо того что корпус боком немного разворачивается бедра уже идут вперед это у них и есть основа маятника качания можно делать с махами рук что я называю блендерными я потом видео сниму как правильно опыт накапливается.В случае если окажется что вам движения Смирнова не подходят и нужно восстановить правильное положение и работу бедер как это сделать пол или кровать жесткую становитесь одна нога на ступне стоит согнута в колене 90 градусов другая на голени и колене стоит проделывайте разворот корпуса ногу что на колене ставите на ступню при развороте в сторону спины другую же ногу наоборот со ступни на голень и колено такие развороты или свои варианты когда одна нога на полу лежит как я описал другая на ступне и движения бедер восстанавливаться будут.

Сейчас предлагаю представьте пол плоскость которого может менять угол наклона вот так и техника Чой угол наклона тела меняется предлагаю выучить новые стойки простые рисуем мысленно квадрат и ставим ноги по краям одной его стороны это мабу стойка ушу.Проводим диагонали это уже не знак плюса что делит квадрат на четыре части как при игре мячом в квадрат.Вы должны поставить ноги по диагонали одной,а плечи примерно по другой диагонали как по иксу или вид сверху как в компьютерной игре.Есть движения и предположим даже скрутки по таким диагоналям и не по диагоналям но корпус боком думаю поняли как боком потом или видео сниму или дальше объясню.Если мах рук делать или подныр под рукой чтоб разворот корпуса сделать думаю мах руками при подныре в сторону спины делать стойка диагональная примерно или по другому немного потом уточниться.Пример правая нога впереди по диагонали левое плечо впереди по другой диагонали плечи левая рука впереди и корпус левая сторона наискось корпуса ниже правой и мах левой рукой в сторону спины и разворот корпуса потом правой рукой поделайте пока кто понял.При таких разворотах бедра вперед назад включите ноги делая разворот корпуса такой смотрите на себя как бы сверху со спины.Вы Обелюса знаете вот если не будете правильно упражнения делать будет такая фигура как у него вот если он начнет работать по нашей системе кто его знает.

Развороты что я показал в своем видео через переднюю сторону тела и какие к скрутке приводят сами понимаете это мой стиль разворота не Смирнова у Смирнова с подныром под рукой и через спину развороты так вот мои развороты из видео удобно учить как стоите с наклоном назад как перед мостиком или полумостик движение стоя на ногах в какую сторону делаете разворот все равно пойдет через грудь и живот спереди не через спину видели как примерно руки должны идти плечи при таком развороте как сбрасываются вниз по ощущению изучите хорошо видео мое и делайте разворот с полумостика.Это без всяких подтекстов такие развороты корпуса иначе сделать нельзя это у меня разновидность айкидо я переделал немного и усовершенствовал.Делайте их много раз и совершенствуйте.Учите с полумостика через переднюю сторону тела развороты это лучший вариант.В начале видео показывал. Ссылка на видео там где смайлик.

Смирнов в маятнике качая развороты делает через спину не через переднюю сторону тела чтобы сделать примерно правильно одну ногу отставляете назад и тут же делаете разворот через спину в сторону отставленной ноги примерно так.Руки при таких разворотах тоже примерно через голову захваченные напарника проходят только через спину.Все теперь понятен почти весь стиль бедра они подают вперед как подготовительное движение к удару тазом например вбок подавание таза вперед это подготовка корпуса к сгибанию в бедрах с углом ноги по отношению к корпусу маятник же для людей что движутся через переднюю сторону тела запутывающее упражнение здесь принцип такой руки ваши должны накатываться вперед на руку напарника обкатки и нырки под рукой стали понятны и легко выполнимы.Попов же с его качающейся ходьбой вперед это вообще обьяснить невозможно кто учил по нему думаю инвалиды по его книжке.

Сейчас обьясню удары ладонью Смирнова он бьет примерно по ключицам он стоит делает махи рукой и корпус в движении вопрос каком.Движение волновое почему так как у них толчки в спину делают и надо уводить какую-то сторону спины как это типа обкатки положили вам ладони на спину вы должны повернуть корпус боком чтоб толчок ладонями прошел мимо для этого вы должны ощущать спиной руки лежат на спине толчок обкатить так чтоб он провалился мимо уводите какие то стороны спины у плеч еще где-то или можете ощутив таз ноги ступни уйти нырком или обкатить руку вынырнуть с другой стороны начав движение как при ударе тазом описано но не обязательно сами анализируйте поняв суть.Так чтобы делать движения такие обкатки или для улучшения состояния движение от спины волновое так как по тыльной стороне руки идет волна к ладони и спина участвует в движении и внутренняя сторона руки тоже так как движение общее поняли почему волновые удары так бьет Смирнов ладонью я полагаю.

Я ночью чуть не загнулся от удушья меня когда-то отравили вызвав удушья от чая удушье как в фильмах Квай Шана отравление чаем что удушье вызывает пью от удушья мочегонные много типа лазикса потом аспаркам и тут попались отравленные таблетки мочегонные в затылке слабость координация нарушена плюс еще Чой нарушает неправильно делаешь из-за отравления и понимаешь еще в гипноз можно впасть от этих качаний маятника и прочего Попов это знал он как гармошка ходит растягиваясь и покачиваясь у Смирнова стиль другой.Сегодня мне легче немного проведем анализ Смирнова техника его сильно отличается от Попова.Он как человек паук когда вы стоите одна нога на голени и колене на полу другая на ступне нам надо выяснить что как сгибаются бедра поверхностный анализ Смирнов то закручивается то раскручивается и принимает стойки описанные только что, то есть обычная стойка человека высокая Смирнов же присаживает таз опуская вниз но он не подвешен за макушку они так запутывают чтобы искалечить.Как же правильно бедра гнутся в четырех местах ноги один изгиб брючной ремень верхний изгиб и нижний где нога крепится в суставе при стойке одна нога на голени одна на ступне это уже на полу считай стоя Смирнов присаживает таз к такому положению немного закручивая корпус как при нырке и потом раскручивается в противоположную сторону стойки паука учим такие сгибая ноги в описанных местах понижая таз и повороты корпуса небольшие осуществляя в этом суть стоек Смирнова из-за отравления таблетками которое усилило удушье пока я спал заместо того чтобы помочь меня шатало и я не совсем правильно анализировал Чой чуть не падал в затылке крутилось.Такие движения как я описал отработать важно чтобы энергия не ползла вверх как говорит Сагоян, оно ползет при неправильных стойках и очень сильно вредит упражнение маятник что Попов специально придумал чтобы калечить.Учите то что я описал движения паука Смирнова спиральные эти.Как маятник стал ужасным упражнением из-за скручиваний в пояснице и спине возникали у занимающихся боли в животе напряжения мышц и прочего перекруты.Чтобы исправить это придумали маятник.При качании вперед маятника обычным способом подвешиванье за макушку ваши внутренности вываливаются выдавливаются как у зомби в кино зачем Попову это нужно вопрос.Может на органы учеников хотят посдавать при таком вываливании кстати много что там может испортиться если не печень так что еще там под ребрами?Получается при подвешивании за макушку качнули вперед но мысленно вас удерживает нить к макушке привязаная предел качания достигнут вы пытаетесь еще таз вперед поджать и копчик и подвешиваетесь на седьмом позвонке примерно.И качаетесь.И тут появляется любитель скруток Смирнов и говорит что не просто качаетесь,а еще вращаетесь это отсюда что возникает вращение тазом Сагояна все нырки и развороты корпуса это скрутки принцип у Смирнова.Как он выкручивается он на пол переходит одну ногу на голень другую на колено и удар тазом и получает нужный сгиб в области брючного ремня бедер потом хватает напарника нависшего над ним за голову таз назад опять сгиб и бросок.Что же неправильно в скрутке человек стоит обычно не равномерно выставив одну ногу вперед,а боком устойчивость и прочее.Как жзе сделать маятник нормально боком тоже не то так как подвесившись качнулись таз вперед но макушка подвешена и у вас ноги начнут сгибаться.Я считаю надо наклонить корпус как боксеры вперед согнув в области брючного ремня бедра руки как у боксеров согнуты в локтях и после этого сгиба градусов 80 или больше начинаете подавать таз вперед разгибаясь по ходу кулаки тянете за ребра прижимая руки к корпусу и дальше думаете как качать с таким сгибом разгибом без подвешивания за макушку.И напряженные мышцы преса и перекруты начнут отпускать пока все.У Сагояна же волновая методика качания это лучше чем у Смирнова думаю.

Допишу как действует Смирнов чтоб не получить инвалидность нырок под рукой чтобы не вращать корпус с нарушениями его захватили за плечи например спереди ему надо разворот корпуса сделать он сначала должен таз подать или назад потом качнуть вперед и после этого он таз назад сгиб и нырок под рукой движение получается и тут же как смена его таз вперед например разворот корпуса и надавливание шеей на руку напарника разворачивая ее движение получается сменяют друг друга так как при гипнотических методах ноги при этом перекрещиваются у него и идут в скрутку как проделать все это и вращение корпуса не нарушив бедра вопрос.Один вид разворота при захвате за плечи сзади известен мне это с полумостика правильный разворот как делает Смирнов неясно.

Как Смирнов делает одно движение за счет другого как я понимаю откуда берется этот эффект Смирнов захвачен руками спереди за плечи он качает немного таз вперед и после этого делает нырок согнувшись в бедрах и за счет качания бедер вперед перед нырком он автоматически идет в нырок и разгиб бедер разворот корпуса и надавливание шеей происходит разгиб автоматически за счет подавания таза вперед перед нырком движение делается как единое целое легче намного на автомате от таких движений и гипнотический эффект.И наиболее трудно игра журавлей сделать нырок с махами рук потом видео сниму правильно или нет не знаю.

Сейчас я проведу анализ разворотов в маятнике первый вариант как анализируем Смирнов подвешен качает таз вперед плечи за тазом отстают разворот тогда происходит на качании бедер вперед я считаю неправильный разворот влияет на область яремной впадины вроде.Еще вариант какой таз вперед немного потом назад и при разгибании так как таз назад уже разгибание разворот корпуса.Или просто подать таз немного назад и на разгибании сразу разворот это более менее варианты других нет.При таких разворотах таз назад включается сгибание корпуса в области примерно брючного ремня эти варианты так себе но лучших нет.Вот это развороты Чой.

И еще один вид разворотов разберем нырки под рукой при захвате спереди за плечи цель не получить так что верхняя часть корпуса разворачивается,а нижняя бедра и ноги неправильно разворачивается или не докручивается поэтому начинать надо с бедер подали их немного к напарнику потом бедра назад и нырок нырнули под рукой и одним движением сгиб при нырки переходит в разгиб и разворот корпуса и надавливание шеей на руку напарника.И что обьясню еще нырок под рукой это уже разворот через спину который с перекрестом ног можно делать и скруткой.При упражнении игра журавлей Смирнов скрутки ног не делает.При упражнении игра журавлей перед нырком под рукой не забывать про разворот рук ладонями назад или вбок анализ еще не довел я до ясности разворот рук в общем связан с техникой нырка и обводом шеей руки напарника ну и работа рук это в общем.

Вы знаете техника Чой технически неправильна я считаю и перекалечила кучу людей приходят корейцы или китайцы и начинают втирать с видом мастеров обученые якобы у них люди у меня дед изучал борьбу у Поддубного ломал подковы гнул арматуру по ложному обвинению попал в тюрьму на этапе ему пришлось одного убить как он сказал взял за ноги и головой об стену вагона конвоиры пришли говорят убил он говорит гражданин начальник пришлось.Взяли за руки за ноги и унесли.Потом один в бараке хотел пальцы ткнуть в глаза ему сказал вилка дед успел ему руку перебить тот согнулся за руку схватился и убежал и смотрящий барака хотел чтоб он форточку закрыл после этого дед ему навалял в туалете и руку еще поломал хотел засунуть в унитаз но пожалел смотрящего Кобрич того фамилия.А меня с детства травили и зомбировали превращая в сумасшедшего из-за деда его и китайцы боялись Джеки этот сраный и Само побаивался его.Я вообще ничем не занимался с детства ноги искалечили еле ходил.Потом подлечился и тут человек от ушу Попов с его техникой я ее проанализировал уже почти изучаю как калечит.И учу как правильно двигаться чтоб исправить.

Как научиться правильным разворотам корпуса чтобы бедра не повреждать если венгерка натянута на уровне вашего плеча по высоте вы пальцами ее поднимите над головой и прокрутитесь под ней почему удобен такой проход потому что вы отклонили корпус назад как мостик стоя вы как буд-то подвесились под поднятой пальцами над головой венгеркой и крутитесь под ней но вовсе не подвешены за макушку нить уходящая в небо как пишут китайцы.Нырки же под рукой и разворот надавливая шеей на руку как отклониться назад?

Если кого-то интересует все же как правильно делать скрутки ног Чой я продолжаю анализ каким образом кручусь на месте через спину попытку делая ударить ладонью ребро ладони вверх положение и ноги перебираю делая развороты корпуса таз подаю назад при этом и ноги автоматически перекрещиваются в скрутке при понижении центра тяжести вращение через спину с наклоном корпуса если будете вращаться с прямым корпусом только начнете понижать таз быстро ноги в скрутку станут.Разворот через спину и наклон корпуса дают скрутку.Чтоб понять как их правильно делать и не ошибаться.

Вообщем часть приемов ушу Чой типа багуачжан переделаного скрутки в общем это махи рук вправо потом влево можно спокойно изучить багуачжан для лучшего понимания.Многие удары или заломы Смирнов делает из таких скруток без скрутки ног это все у них ходьба по кругу с разными поворотами корпуса в чем-то Чой совершенней багуачжан в чем-то нет в багуа много отличных бросков есть. Развороты в маятнике я обьяснить не в состоянии сделать правильно невозможно без обьяснений возможно правильного метода и не существует. https://youtu.be/lqEnbTTQY3g

Багуа короткие связки техник https://youtu.be/tth8Yg_5Fdw

Смирнов показывая развороты тщательно изображает что движется и делает развороты как при вращении таза или бедер думаю специально обманывает мой метод разворотов другой это пронос рук над головой движение от ступни не сверху вниз как у подвешеных по китайскому методу к небу шелковой нитью Смирнов думаю движется как в багуачжан анализировать не смог я этот метод из-за удушья от ядов по Шварц Негеру там надо наклонять корпус делая скрутку какую как если в руках между ними мяч к примеру и вы от правой подмышки воображаемый мяч между руками меняя положение рук переносите к левой подмышке это у них уже скрутка корпуса такая как в багуачжан например в багуачжан если добавить наклон корпуса вы можете захватить за ноги или бедра противника и перебросить через свои ноги и бедра при таких наклонах анализ вести не могу удушье усиливается но так надо двигаться в багуачжан делая приемы когда Смирнов бьет соединенными ладонями начальное положение напарник спереди за плечи хватает там Смирнов руку через его перекидывает это скрутка корпуса багуа уже тренируйте багуачжан технику видео найдете.

Вот давайте обдумаем одну вещь зачем развороты в Чой я считаю цель их понизить таз чтобы нормализовать положение его нарушаемое неправильными движениями например болит плечо из-за неправильных движений корпуса вот ныряете вы под рукой и делаете разворот чтобы надавить шеей и крутитесь неправильно корпус как же правильно без нырков думаю нужно развернуть разведенные руки и потом согласованно таз развернуть.Так надо учиться разворотам,а не с нырков под рукой.И потом для большего совершенства разворот корпуса с проносом рук над головой как я учу.

Тайны техники Чой как при нырке под рукой понимаете если вы нырок делаете потом при выныривании развороте должны надавить шеей на руку напарника у вас от бедер всегда будет энергия идти вверх я думал как же делает Смирнов почему мы калечимся он нет смотрел повторно видео и понял он не ныряет вообще нет опускания корпуса есть вращение как ковер сворачивается потом разворачивается в другую сторону и надавливает шеей при скрутках ног с махами рук тоже самое энергия у него при этом вверх не идет чужая или своя.Плечи у него не слетают и со здоровьем все в порядке нам он ничего не обьясняет и мы калечимся и становимся инвалидами это они все специально так придумали маятник пока непонятно скрутки и вращения в общих чертах понятно если сниму видео пока не могу обьясню и покажу в деталях.Вот видео Смирнова пересмотрите кому интересно https://youtu.be/rme01Sh1aq8

Сами понимаете сворачивается как ковер это не сверху вниз это наискось по диагонали примерно в одну сторону потом разворачивание в обратную сторону я точно не обьясню так как таблетками траванулся таким торгуют с токсинами мне плохо и пишу в общих чертах при подныре под рукой так называемом он вращается по диагонали это все примерно корпус вращает как скручивается тряпка или ковер и потом обратное движение разворот в другую сторону из закрутки и надавливание шеей на руку это у Смирнова не нырки это в общих чертах все сами уясните как делать если мне полегшает допишу потом.Можете рискнуть попробуйте поделать и сами совершенствуйте.Наверно при повороте таком шеи и корпуса закрутка идет от одного плеча к другому при подныре под рукой потом обратное движение разворота и надавливания шеей примерно это значить что может и не так я за это стиль смутный вины не хочу иметь от последствий неправильного выполнения не я его делал этот стиль.И кроме надавливания шеей пробуйте с махами рук как в последнем упражнении видео.Как можно делать махи рук мой метод простой такой начальное положение стите закрутившись вправо левая рука вытянута и пальцы приближены и смотрят на носок правой ноги наискось правая на старте рука заведена за спину как удобно и с такого положения начинаете раскручиваться в левую сторону с махами рук так и гири примерно поднимают иногда гиря у правой ноги или сбоку от правой как учат левой рукой от правой ноги и сразу выкидываете распрямленую руку над головой с гирей наискось работа левая рука правая нога меня так учили так и махи рук попробуем моим способом простым и посмотрим удобно ли.

Есть полезное анализ продвинулся Чой можно исправить недостатки после нырка под рукой при захвате за плечи спереди Смирнов ныряет со скруткой или без потом делает махи рук и нырок или движение в противоположную сторону сбрасывая одной рукой руку напарника другой ударяя напарника по спине что негативного для вас махи рук поочередно не одновременно рука начинает движение как они говорят от корпуса энергию тянет вверх и прес и прочее движения на себя махи рук я считаю нельзя так двигать руками пропелерно это руки на себя в сторону спины будет постоянный дискомфорт и нарушения надо двигать руками от себя от спины и так нормализуете часть потом видео сниму покажу и обьясню.Не на себя мах рукой ладонью,а вперед от себя делайте если поняли.

Пришло время исправить движения бедер нарушенные как это все происходит упражнения техники Чой качание маятника вперед назад подвешенная макушка если вы захотите проработать бедра и у вас установка макушка фиксирована ваши движения ограничены будут и неправильны следить чтобы макушка не фиксировалась если вы так привыкли мы должны их проработать и для этого не надо качаться вперед назад чувствуете где жмет там подреберья снизу прес с боков или спина сзади надо прорабатывать повращать бедра по разному вправо влево наклоны чтоб проработать прес там где нижние ребра всякие наклоны поделать по ощущениям как удобно и добавить другие измерения в движения не вперед назад качание таза,а опускание его вниз с поворотами и наклонами корпуса вбок сами ищите как ставить ноги носок пятка для проработки таза как шарниры чтоб все хорошо работало нигде не давило не качать вперед назад,а добавить спектр движений и вбок и поворыты и вверх таз и вниз и вперед назад разные движения для проработки.Пример становитесь на четвереньки на кровати и таз вправо крутите влево потом присаживаете вниз и вперед подаете потом делаете упражнение как при сексе ну не так но по типу только лучше цель проработать спину таз и бедра и также стоя проработка.

Выводы по технике Чой.Как описать нырок под рукой при захвате за плечи спереди вы должны разворот корпуса выполняя надавить шеей на руку напарника.Возможны слеты плеч почему разворот совершает корпус плюс задача надавить шеей плечи под его захватившей рукой если перекинете свою руку через его при развороте корпуса тогда возможно бедра поедут так как в движении весь корпус участвует и скилет и опорно двигательный апарат.Давите шеей плечи под рукой слетают.Кто-то мне кажется специально так придумал паскудно.Если руку перекинете через его тогда бедра могут у вас съехать. Как я учу развороты через переднюю сторону тела с проносом рук над головой плечи на месте все может и есть недостатки надо искать но меньше намного.Проблема техники Чой ноги малоподвижны с особыми движениями скрутки и прочее.И что я называю баланс плеч это когда вы например двигаете бедра нижний уровень или палуба и плечи и руки тоже движутся верхний уровень как качка в районе бедер палубы вы двигая качая бедра сохраняете баланс и плечи и руки движутся относительно бедер в связке с ними сохраняя баланс между бедрами и плечами все связно плюс махи руками это каждый может по своему делать и отрабатывать искать у кого лучше получится вот что такое баланс плеч.

Тайцзи. Базовые вращения точки в пространстве. Пишу как дилетант в тайцзи айкидо знаю тайцзи нет если вращать шары в грудной клетке или бедра чем это отличается от вращения бедер или восьмерки бедрами если использовать понятие вращения то движение перейдет в такое примерно.И волновые другие типа брейка когда движение локтя вовлекает в движение запястье плечо локоть и по типу при просмотре видео тайцзи тело движется рука как бы отстает похоже на принципы волновые как в брейке.Одна часть тела вовлекает в движение другие. https://youtu.be/sdHa18HPdoY

Толкание руками туйшоу видео https://youtu.be/2vIYOn-wBT0

Я понял принцип Чой не знаю описывать или в видео обьяснить основа техники не спиральные движения,а змеи или удава обычно смотришь и не замечаешь вот не видишь принципа случайно как-то получилось когда он говорит что делает спиральные движения это не движения тела как по спирали мастер тайцзи показывает как бы вихрь вращая корпус.Смирнов он вращает тело свое как змея при нырке под рукой да видео Черносвитова https://youtu.be/whBCL3kRrUY

Все ясней и ясней их стиль забываю то что понял обьяснить могу часть как они вышли на эти развороты и что они от нас скрывают чтоб мы стали инвалидами.Вышли на скрутки они не вращаясь,а делая шаг назад ставите ногу назад шаг на носок в гладкой подошве на ковре к примеру и представляете что ребром руки как бы собираетесь вбок ударить и вас развернет и потом шаг назад на носок и вас развернет.При скрутке тоже он не сгибается в поясе под углом он сгибает ноги немного допустим и шаг назад небольшой и в скрутку чтобы выпрямится нырнув под рукой вроде корпус согнут но надо не выпрямлять его думаю там угол корпус наклоненный и по отношению к ногам тут надо выныривание и разворот возможны варианты рассмотрим змеиный вариант при выныривании надо идти от согнутого положения вверх голова плечи и корпус разворот как змея.И возможны варианты по типу маленького шага назад и разворота я в видео обьясню потом.Чтобы уйти в скрутку змеиным способом вам надо для этого получить сгиб корпуса это то что даст вам возможность потенциального движения вверх и разворота.Стиль этот заднеприводный многие приемы они начинают двигаясь задом в том числе заломы рук сбивы захватов это только кажется что передом движутся.В движении нырок под рукой с захватом спереди движение начинается не с корпуса,а с руки вашей проходящей под его в закрут.Они обманывают что движения всем телом и прочее с руки начинается,а не от корпуса стиль движений с шагами назад при заломах рук и прочем не забывайте так и учите мы раскололи стиль.

Вообщем по технике Чой стали понятны большинство приемов как только я понял что в технике есть движения в сторону спины назад шаги и прочее это не техника Попова это айкидо мало кто из айкидистов понимает что есть такой принцип.Непонятны мне были только скрутки ног Смирнова остальные приемы можно делать.Я думал выкинуть скрутки так как Смирнов их не объясняет и понял что выкидывать их не надо в принципе Попова нет движений назад есть толчки в спину и чтобы восстановиться после толчка они ставят ноги в скрутку и разворачивают корпус вот что нам нужно выучить восстановление корпуса после толчков в спину при восстановлении они учатся разворотам корпуса из скруток и других положений и потом в видео покажу как двигаться правильно назад чего не умеет и не знает об этом и большинство айкидистов скрутки Смирнова прийдется выкинуть и будем делать то что в видео учеников Попова чтобы научиться их методу разворотов при этом мы восстановим нарушенное скрутками Смирнова. https://youtu.be/Kx6UAKNFGQk

Опишу что такое Чой ее приемы основные скрутку ног я делать не буду так как считаю вредной.Члй отличается спиральные заломы руки что еще при захвате спереди одна рука подбивает захватившую руку тыльной стороной и потом при обратном движении разворачивается внутренней стороной другая рука идет следом за ней и варианты приемов на такой основе часто делается блок тыльной стороной потом рука разворачивается ладонью и накладывается на руку напарника руки используются как рычаги.Развороты с тыльной стороны в сторону ладони рука делает оборот вокруг оси при этом.Подбив локтя напарника своим локтем вариант айкидо эффективно и легко делать нырки с надавливанием шеей выкидываю и есть нырки типа айкидо ваша рука подбивает локоть залом спиральный и бросок оставляем броски кажутся эффективными типа айкидо сделать их намного легче.Выкинуть надо скрутки ног и нырок с надавливанием шеей можно в видео если получиться сниму и покажу что эффективно.И движение с шагами назад покажу тоже вариант айкидо легко делать это.

И обьяснение что негативного в техниках таких как Чой требования техники развороты корпуса вокруг оси 360 градусов.Скрутки ног какой недостаток движение сверху вниз ступни проворачиваются по поверхности трение бедер неправильное положение трение в теле так как при закручивании ног и тела при трении подошвы передается ответная сила от грунта на тело внутрености неправильное движение дает перекруты кишок и остального и диабет возможен от таких движений как один австралийский ушуист от диабета загнулся двигался неправильно и повреждал себя плюс движения и махи рук блендерного типа когда из-за неправильных движений в вас легко заходит чужая энергия повреждая вас.Стойки Чой узкие плохие.Рук движения тоже неправильные есть спина плоскость при спиральном броске и передняя сторона тела они как разделены и не дают нормально сделать разворот техника ущербна вообще и ограничивает сильно движения неправильно.Нырки ихние тоже неправильны считаю.Что еще при нырках и разворотах корпуса с ударом ладонью по спине ноги неправильно хочется переставить если неправильно ноги неправильно корпус и перекруты кишки и прочее надо делать лишний шаг как ощущаете правильно и переделывать движения.Удар ладонью по спине слабый все понты от неправильных движений.Как исправлять план есть ли у нас план сейчас сделаем.Бросок спиральный рукой переделать и корпус и руки движение и уйдя от нырков и прочего делать развороты корпуса такие чтобы локти работали плечи правильно работали ребро руки в карате какой недостаток удар кулаком указательный палец мизинец и это входит в привычку чтобы руку не поломать и при ударе вы руку вращаете уже указательный палец и средний и со временем это калечит вас постоянно мышцы руки какие-то и прочее плечо, шея, спина так как правильное движение где рука ломается это вращается рука мизинец и безымянный палец они тоже слабеют и ребро руки при неправильном вращении описаном.В Чой все еще хуже.Надо просто научиться разворотам корпуса не по стилю Чой убогому и калечащему.И разворачивать корпус как хотите чтобы бедра ноги и руки делали правильные движения чтоб и ребро участвовало руки,а не эта чушь и чтобы движения были на 360 градусов или 180 удобные и не калечащие поэтому неправильные спиральные махи рук при заломах оставим для сравнения и меняем пока не получим правильный новый стиль выкинув это что.В Чой есть очень хороший кусок лучше чем айкидо это заберем и оставим в видео покажу что.Вот такой план и покажу как менять стиль.И не забывайте изучите тот разворот с махами рук через переднюю сторону тела что мой метод ощутите его хорошо и научитесь это для начала.Находим что исправить и переделываем вот локоть Смирнов говорит что при заломе захвата локоть должен быть сверху или вы пропустите это обьяснение неправильное локоть не поэтому должен быть сверху и не так просто это принцип биомеханики движений человека я спрашивал уже давно одного знакомого как бы он делал прием зная ответ спрашивал и пронаблюдал как он показывает локоть как работает должен это если не в Чой этой наложили вы кисть например честь руки между запястье и локоть вам надо залом сделать его руки вы удерживая кистью его запястье давите локтем на его руку или сверху или сбоку это может быть почти незаметно но движение вашей руки при делании залома передает усилие на ваш локоть также защиты локтем как щитом в Чой этого нет посмотрите как они рукой двигают.

Сейчас разберем кусок стиля вот Смирнова спереди удерживают за плечи захват руками он делает нырок зацеп рукой локтя и бросок с разворотом корпуса почему такие движения или нырок и удар ладонью по спине.Нырок включает поясницу сгиб и разгиб в движение при развороте плюс зацеп рукой локтя напарника и еще мах рукой своей вверх при развороте это как дополнительное измерение красиво правда или также мах руками после нырка разворот корпуса и удар ладонью по спине напарника.Проблема в ногах и бедрах при таком движении их положение может нарушиться надо делать дополнительное движение ногой я считаю.

:trud:Почему после делания приема Смирнова спиральный залом руки вы будете или можете ощущать дискомфорт он переделал айкидо прием подбив локтя и залом руки заместо этого он зацепляет руку за локтевой сгиб и делает обратный разворот теряется в стиле бедра и энергия идет вверх почему теряется маятник он делает вообще без обьяснений и неясно откуда движение взялось как его делать Смирнов выкинул часть стиля толкание руками.Куда Попов чех этот итак добавил скрутку непонятно зачем.Вообщем зачем толкание руками наладить бедра колрпус живот и ноги осанку.Таз назад наклон подготовка к толчку вот вам часть маятника таз назад откуда и разные толчки ладонями и уклоны от них и вы учитесь правильной работе корпуса движения добавить надо бросок через бедро или подготовка сгиб корпуса к забросу на спину напарника и броску это все для улучшения осанки в айкидо таких приемов как у Смирнова нет там другие в видео покажу при толкании ладонями следите чтобы таз хорошо участвовал в движении это важно для оздоровления и правильной осанки.И обучившись через месяца три или 8 вы можете прикинуть можно ли делать спиральный залом руки по Смирнову толкания ладонями берите из видео Попова и сами придумывайте переделывайте как считаете удобным.

Я вот подумал как быстро изменить ноги и взять под контроль бедра после Чой и подумал знакомый когда-то показывал вин чунь с сужеными ногами пятки шире тут вес переносится в такой стойке автоматом больше на носки меняя стойки в таком положении немного проработайте сгибы нога бедро и прочее и быстро измените стойку также действие тентаклей уменьшится это для начала вы должны работать в таких стойках двигаясь и проработаете бедра по быстрому и потом уже посмотрите видео обучение. https://youtu.be/rINN2inlKtc

Устойчивость в Вин Чунь показывают неплохое видео помойму https://youtu.be/kfh6M2C57IU

:poz:Я провел анализ сегодня Чой и сейчас обьясню как исправить недостатки скруток ног.Мы изучали что при неправильных движениях могут быть перекруты мышц и прочие нарушения как исправить вот представим что мы стоим на асфальте обувь подошва не скользит и нам надо сделать скрутку повернувшись влево мы начинает наклонять корпус поворачивая его ноги на месте в области яремной впадины трение движение нормально не идет что делать нельзя так сделать скрутку с поворотом корпуса влево мы сделаем по другому к стене прикрепим резинку как в штаны по типу на уровне плеча крепим хорошо чтобы крючок не вылетел при натяжении в лицо или голову.Мысль была такова чтобы не было перекрутов мышц и корпуса.Надо или представлят резинку или венгерку над собой на уровне плеча но вы ее приподнимаете пальцами руки зачем подныр чтобы сделать обратное вращение и не так как Смирнов наладим базу и исправим никаких надавливаний шеей приподняли венгерку толстую над головой и оборот с мостика стоя удерживая ее пальцами оборот под ней перехватили другой рукой как удобно провернулись потом обратное движение как удобно с полуразворотом корпуса проходите отклонившись назад и все тело вращается и бедра делают вспомогательное движение и все работает правильно перекрутов мышц мы их исправляем правильным движением мышцы как надо дискомфорт уменьшается все это без скрутки ног ноги как удобно упрощаем движение чтобы понять его основу базу.Как же сделать скрутку без нарушений ног резинка берете ее пальцами повернуты к ней и крючку к которому она крепится вам надо не наклоняться делая поворот влево или вправо,а натягиваете резинку на себя и ведя рукой начинаете поворачивать корпус ведя резинку над плечом или грудью как удобно и делаете оборот спиной к ней и потом переступая ногами продолжая разворот вы должны согнуться присадив таз согнув ноги как удобоно и заканчиваете разворот опять лицом к ней только корпус уже присогнут вот правильная база если изловчитесь то ноги легко при этом в скрутку и перекрутом мышц корпуса не будет так мы исправим перекруты от неправильных движений и дискомфорт пропадет и совершенствуете на свое усмотрение это без видео пока обьяснение на словах.Вот это правильная база не хотите скрутки ног так делаете как удобно и без надавливаний шеей это мешает.Все это делаем чтобы исправить и освоить правильную основу и дальше смотрим какие движения Попова Смирнова под эту базу не подходят создавая неправильную работу корпуса.И запомним руку можно захватить пальцами напарника перекинуть через нее локоть и надавить им сверху,а не делать нечто типа Смирнова.И находим правильную основу движения которая избавит нас от перекрутов мышц и дискомфорта.

Я вот на днях упражнение придумал как делать простое вращение тазом если вы будете стоять вертикально и делать вращение тазом какое вращение вы будете делать?Вращение с качанием вперед назад как в маятнике или просто вращение?Я считаю что будет вращение таза с качанием и подвешиванием за макушку малозаметным как делать по другому способ наклоните корпус вперед ноги же вертикально и с такого положения вращайте таз и вы получите другой тип вращения и освоите попробуйте.При таком типе вращения таз при вращении вперед будет подаваться вперед вращение таза такое где таз окончание корпуса вы не подвеситесь и ноги не будут сильно задействованы перед началом наклоняйте корпус вперед.Чтобы сделать наклон можете упереться руками в спинку крепко склееного стула сверху так наклоните корпус с упором и движения таза правильно пойдут.

Как делать инерционные удары ладонью типа брейка думаю надо изучить пока я видео не сниму так опишу вот в технике Чой есть рука змея рука согнута в запястье на уровне лба пальцы вперед эти движения не для ударов пальцами это технику они скрывают с такой стойки не бьется ладонью по рукам как они показывают и думает Черносвитов это техника удара ладонью в лоб примерно удар брейка инерционный надо отрабатывать на чем на перилах например или доску в стену упереть или манекен удар немного сверху вниз почему пальцы так рука совершает при ударе волновое движение на видео покажу переходящее в удар ладонью еще из такого положения Сагоян бьет ребром сбоку по шее но это не советую делать по лбу учите ладонью или сбоку.Для бедер что бедра разработать трудно берем табурет с ножками железными и ставим на него одну ногу сгибая и делаем всякие движения корпусом прорабатывая бедра можно покачать таз вперед немного нога больше на носке и сами прорабатывайте свое придумывайте ну и на лестнице можно крутой но удобней табурет крепкий.

Как должна работать техника Чой если вы ее понимаете,а не просто подражаете Смирнову например.Движение что они называют рука змея что отрабатывают ученики Попова движения эти рука согнута в запястье пальцы вперед делает он как правой рукой к правому плечу напарника цель его промахнуться для этого движение зачем чтобы промахнувшись продолжив движение начать разворот корпуса и ладонь вашей руки после промаха уже назад смотрит за спину это все делается чтобы плечи проработать правильно.И другое как правильно делать скрутки и другое если вы одну ногу ставите на табурет ноги у вас перекрещиваются автоматически одна нога ставиться за другую разница по высоте или одну ногу на ступеньки выше чтобы была другая внизу скрутка будет правильной и продолжая ее вы садитесь на ступеньки.Или стоя если местность под наклоном как холм или горка также делать также качать маятник по своему чтобы исправить одна нога на табурете и покачать немного вперед назад для проработки бедра так и делаем стоя на наклонной местности или пол наклонный развороты это рука змея промах и разворот корпуса как получиться.

Изучим кое что пока не забыл о стойках карате и что мешает их правильно понять я читал книгу советских каратистов они и биомеханику использовали и прочее для обяснения стойки мабу или всадника как правильно стоять они обьясняли так пальцы подгребают землю под себя что это дает я пишу уже и они писали при таком действии пол дает отталкивающую силу подъемную и каратист пишет что как бы садится на восходящий поток и прочее.Все это я считаю неправильно когда вам дают инструкцию подгребаете пальцами землю и прочее вы уже никогда не встанете правильно в стойку.Какие есть методы изучения стилей как я учил айкидо делал приемы и учился двигаться без всяких ки это вода и прочее.И выучил айкидо нормально метод выполнение приемов и стойки и движения нарабатываются автоматически.Действие по инструкции в карате я описал.Какие еще методы подражание рисункам или стойкам без понимания почему так руки в стойке неправильный метод как в Чой голова змеи рука и прочее вы ограничиваете себя их движениями и разучиваетесь двигаться правильно и разнообразно.И можете заучить неправильные движения и стойки в видео обьясню и покажу.Какой еще метод подражательный зверям или птицам и насекомым.Метод получше так как при подражании руки крылья и прочее вы руки развернете руку что сзади ладонью к корпусу,а не ладонью вниз если вы подражаете рисунку плюс инструкции как в Чой вы уже учите то что они вам втирают.Стойка мабу или всадника в карате кому подражать чтобы правильно выучить пауку ноги у него похоже и согнуты так и подражайте делая стоку не подгребайте пальцами грунт расправьте бедра как удобно.Если начнете инструкции следовать грунт подгребая возникнет подъемная сила которая будет разваливать вашу стойку вызывая гипер разгиб спины чтоб это прекратить вы начнете создавать усилие вниз делая замок на пресе но гипер разгиб не исчезнет и вы постоянно будете напрягать какие-то мышцы неправильно.И не ставьте ступни паралельно носки разведите как удобно и потом приняв стойку подражая пауку изучите как стоите может захотите наклонить корпус немного вперед присогнув бедра и сами совершенствуете.И способ практики делая блоки в стойке и удары это чтоб автоматически доработать.Но карате не айкидо кстати айкидо принципы птицы типа аиста руки похоже или лебедя руки если ребром вниз и прочее это подражание птицы тоже но другие из куриных.Подражать положениям рук на рисунках или инструкциям может вызвать нарушения как описано.