спина
 

Граждане!
От долгого сидения за компутером у кого-то гимор, а вот у мяня остеохондроз.

расскажите, кто как борется, если вообще борется.

Манечка, ты же знаешь, что у нас в стране - это болезнь нации, а от того и бороться с ней бессмыслено! Шучу конечно!!! Я стараюсь на выходных спортом заниматься, в сауне греться или на массаж ходить... Вроде "ничё"!

это фсе понятно, я тоже хожу 3 раза в бассейн, а в те разы када не хожу в бассейн - езжу на роликах километров 20!

и полгода ничего не болело и за компутером сидела скока хотела. А вот щас опять 25, только не пойму с чего бы.
Что это теперь нафсигда?

Я думаю, что это навернае ни смиртельно, а праисходит от слишком рьянова атнашения к роботе! Посторайся пабольше двигаться, а ни как я - только книшки умные да журналы толстые!

Удобное кресло!!!

Хнык, хнык, а у меня нету удобного кресла, потому что оно денег стоит не малых (для меня)... :(

Ну так ты заработаешь!!!!!!!!!!!!!!!!

Хочется верить...

У меня дома тоже кресла нет - был раньше и кабинет, и стол компьютерный, и кресло, а потом доча папу выселила и сама там обосновалась (ей сегодня, кстати, 5 месяцев исполняется!), так что я теперь в корридоре на корточках по-вечерам почту просматриваю, с сестрой четаю или памперсы и питание на дом заказываю... Ноги зато чрез это дело натренировал - как у страуса!!!

елы-палы, удобное кресло, а как его определить это удобное кресло - для меня все они удобные....

я короче тут себе вот что придумала. Поскольку время за компом проходит незаметно, я каждый час завожу себе будильник и как только он звенит, я встаю ну и хожу вокруг стула или туды сюды. Какая-никакая , а все-таки помощь позвоночнику.:)

Гениально! Молодец Манечка!! А подать-ка сюды Нобелевскую!!!

Мм...мм..м... ну и как, хорошо получается? Расскажи....

мне, так сказать, помогает.
я заметила изменения в лучшую строну где-то месяца через полтора.
ну плюс плавание и проч фигня...
по крайней мере рентген не показал изменений в худшую сторону

хондроз установили 2 года назад, с тех пор мало что делалось.
но я начала заводить будильник и вот как выше сказано, появидись изменения. в итоге прошли боли совсем после полугода упорных тренировок... но вот тут покаталась в парке на долбаных машинках... и усе, опять разболелось на целый день...
щас прошло... слава богу

Ну раз есть положительный эффект, то надо бесспорно продолжать... и тоды всё будет нормально!

оно-то понятно, что продолжать, но ведь терь фсю жиисьь...:disapp:

Аналогичная беда...Так ,иногда, под лопатку вступает, что скорость в коробке передач в машине со слезами на глазах переключаю:confused: .

По поводу остеохондроза мне когда-то рекомендовали делать вращательные движения головой. Много раз :) Радует, что от эого не нужно отвлекаться от того, чем занимаешься. Помогает :) Правда, я все равно ленюсь и начинаю этим заниматься только когда уже совсем плохо со спинкой.

А во время береенностей, когда мне спина вернула все мои над ней издевательства :) вставала на четвереньки - тоже есть специальные упражнения. Тоже помогает, даже и не беременным ;)

А может род деятельности поменять?!

Это шутка такая?

Я в свое время год за компом не могла сидеть. Никому не пожелаю.

вот-вот!! я тоже не могла несколько месяцев!
чуть нервный тик не получила. Годами выработанные рефлексы - сесть за стол и мышку взять - начали проявляться за столом обеденным. То есть рука автоматом ищет.ихихии...
нет ну конечно это всего лишь пару раз случалось, но тоже не совсем добрый знак.
вот. но на моем собственном опыте - плавание - самое лучшее из всех видов спорта для спины.

да, и по поводу четверенек, это не то ли упражнение, када коленкой и ладошкой со всей силы в пол давить? ООчень действенное!

А мне так кроме сауны ничего не надо - и полезно, и приятно!..

Это точно :)

И это, и "хвост поджать", и покачаться...

Надо принимать настойку цветков сирени. Очень хорошо помогает.
Максим.

Вот уж и впрямь - век живи, век учись!

век живи - век Лечись, ты хотел сказать.

Menschens Kind - это ещё что за пессимистические настроения, Мань?!

Да ну неееее, век лечиться - это вообще ни в каие ворота уже не лезет :( :(

а что не так? постоянно какой-то гимор!
то блин, поясницу скрючит, то насморк, то голова раскалывается!

а тут, простите за оффтопик, меня какая-то мошка цапнула, я почему-то решила, что ето клещ энцефалитный, а прививки у меня нету. Я инсекта в пробирку, к дядьке своему микробиологу в институт бегом.... а он на совещании.....

короче, я в инет, смореть, заразная ли у нас в Баден-Вюртемберге зона..... - заразная..
ладна бы энцефалит, а еще эти Бореллии, от которых все что угодно развиться может..
в общем, решила я, что пора учиться, как в гроб ложиться, 20 лет отжила и хватит.:ermm:
я показала соседям банку с гадом, все как один твердили, что на клеща не похоже. Но я упорно надеялась на худшее, пока не пришел мой дядя и, гомерически расхохотавшись, сказал, что клещ раза в 4 меньше, чем это вот животное...
я бегом прививаться, и теперь в саду уроки не делаю.:glasses:

Ну блин, прямо напасть какая-то :(

A mozhet s notebook'om v krovat' na myagkie periny? Escho luchshe v Lazyboy'e otkinut'sya s chashechkoi coffee i horoshim, skazhem, G4 Macbook'om. Krasota, prosto Rai ili Nirvana, komu kak nravitsya, a mozhet i put' Dao.

Не, с ноутом в кровати - это я во время первой беременности проходила. Пару часов, а потом неудобно :( И то - только читать. Писать сразу неудобно ;)

Во-во - и пальчики начинают корявиться и запястья сводит...:lick:

Togda vsyo zhe lazyboy. kak my ego nazyvaem. Nadeyus' on ne tol'ko v USA est'. Eto takoe ochen' myagkoe kreslo, kotoroe nemnozho kachaetsya, a spinka i podstavka dlya nog otkidyvayutsya. Ochen' udobno: popechataesh, polezhish-pokachaeshsya, snova popechataesh, podumaesh-ruchku pososyosh, ideiku kakyu rodush, opyat' popechataesh', sosnyosh nemnozhko i opyat'. Rekomendyu.

я слышала, что человеческое тело хорошо приспособлено для того, чтобы стоять, лежать, но никак ни сидеть....
и ни бегать, ни по лестницам ходить и проч.
блин, а.

Да уш, человек не супер универсальное существо...

Kstati o drugih zhivyh suschestvah. A u bespozvonochnikh tozhe spina bolit?

Это Вы как бы сострили? Смешно получилось...

опять сострил, опять "удачно" ххы.. (сказано безотносительно)

на самом деле, позвоночник такая важная штука блин..
надо беречь как зеницу ока.

Manya prava. Pozvonochnik-ochen' vazhno. A o bespozvonochnyh ya skazal bezlichnostno. Poshutil li... ne znayu, ne zadumyvalsya. Predacha informatzii, tem bolee po komp setyam, ne vsegda okrashena emotziyami.

Ну знаете ли! В этом случае - я с Вами категорически и вкорне... Как это не окрашен?! Очень даже окрашен! "Зуб даю!" :lick: