Вопрос про рис
 

У меня вопрос про рис, я интерне читал много статей, и слушал разных специалистов, одни говорят, что рис полезен, другие говорят, что рис пустая еда, и не несет в себе никакой пользы. А в вашем рационе есть рис?

Да, конечно, я рис ем очень часто, я на правильном питании, и мне диетолог рекомендовал эту крупу. Сейчас очень много разных мнений о компетентных людей, и не очень, поэтому нужно самостоятельно изучать этот вопрос. Почитайте вот эту статью https://edaplus.info/produce/rice.html в ней очень хорошо расписана польза риса.

Вобще считается, что белый рис – это пустая еда, лучше есть бурый рис, он более полезен. Хотя вот японцы едят белый очищенный рис, а у них там много долгожителей.