Цитата:
Сообщение от Наталья74
А как правильно регулировать? На что ориентироваться?
|
Мне кажется, это индивидуально: одни берегут себя, другие безбашенные, одни быстро после нагрузки восстанавливаются, другие нет. Я смотрю так: после 5 минут нагрузки (а это всегда очень активная нагрузка: прыжки в высоту, либо апортировка галопом в обе стороны) укладываю собаку в тень, даю пить. Если через 10 минут дыхание не восстановилось полностью, значит сворачиваемся. В жаркую погоду (26C и выше) заменяю активную нагрузку на умеренную (игры в перетягивание, трюки) или вообще отменяю активность. Но у нас солнце очень агрессивное (мы на широте Кипра) и 26 на солнце — это действительно жарко. Аэробную нагрузку (продолжительную и умеренную) даю в ещё более прохладное время суток, просто потому, что мне и самой не в кайф бегать по жаре. Но в принципе, аэробная ему даётся легче без явного утомления даже после 5 км бега рысцой.