Цитата:
Сообщение от Svetlyachok
....
Любые фрукты содержат быстрые угли. Не вижу причин для этого избегать фруктов. Вот быстрые углеводы в неполезных продуктах - таки избегать...
|
- А что кто-то мешает есть любые фрукты в своё удовольствие? )))
Цитата:
|
...Отказать себе в удовольствии съесть полкило зефира - да. Половину арбуза почему бы и не слопать, хотя по калориям и быстрым углеводам будет одно и то же.
|
Как можно сравнивать арбуз и зефир по равнозначности калорий? Фигею...
Во-первых, главная составляющая арбуза - это 90% воды! Во-вторых, в мякоти арбуза содержится
от 28 до 38 ккал/100 грамм. По этой причине арбуз — это незаменимый продукт, для людей, которые хотят похудеть. И целый арбуз "почему бы и не слопать"(~750 ккал)? По ходу не только весь вытечет быстро, а ещё и почки промоет...)))
А зефир имеет среднюю степень калорийности
300 ккал/100 гр. и рекомендуют его тем, кто соблюдает оч. строгую диету, так как он практически не содержит жиров. Но если съесть пол-кило зефира (1500 ккал), то это и может привести к ожирению.)))