[TAIL]

МаргариттаМ, не обязательно! Но красное вино полезно при ослабленном здоровье! Сама люблю Кагор!))
А вот при частом употреблении кофе, алкоголя, больших психических и физических нагрузках увеличивается потребность в магнии, который играет важную роль в кальциевом обмене, и при его недостатке кальций "вымывается" из костей и осаждается в почках и мышцах, или выводится с мочой.
Кроме всего прочего, кальций в организме должен ещё и усваиваться, поэтому нужно употреблять пищу, не только богатую кальцием, но и богатую магнием и витаминами А и Д! Люблю твёрдый сыр "Ольтермани" 17 % жирности!
В общем, кальций - это наше ВСЁ!