Наталья Колесникова, Я тоже от фруктов жрать хочу.
Забыла еще такую вещь сказать. Во время обеда (если, конечно, это не застолье) ничего в тарелку не добавлять. Класть сразу столько, сколько вы хотите съесть или сколько можете себе позволить.
И еще такая хитрость, она неоднозначна. Я очень люблю это делать. Даже если я очень хочу есть, я горячего чаю хочу еще больше. Поэтому сначала чай с чем-то сладким немного, через 20 - 30 минут - обед. Вообще это профессиональный прием, который может быть раскритикован, но в нем есть и положительное.
