[Ninsanna]

Полина, вот посмотрите как бежит один из Графиков (Am.Ch. Graphic Poltergeist).

Сначала обратите внимание как полностью раскрыта правая передняя нога, насколько она вынесена вперед.

Теперь посмотрите на левую переднюю. Видите - запястье согнуто. В следующей фазе локоть чуть согнется, предплечье пойдет вперед, запястье чуть поднимется кверху, сгиб его сохранится.
Затем нога будет проноситься вперед, локтевой сустав будет раскрываться и сдвигаться вперед, а запястье будет ОДНОВРЕМЕННО распрямляться и опускаться до тех пор, пока лапа не коснется земли.