Несколько знакомых у меня занимались йогой, но особого потрясающего результата я от их тренировок, увы, не видел) Как по мне, девушкам лучше заниматься фитнесом или тренажерным залом, тем более,
вон сколько обучающих программ в интернете, как и информации об этом, в принципе. А стала тренером - еще и деньги заработала за это)