народ, вот давно хочу такую ссылку дать, наконец-то снова её нашла, эту страничку, вот тут вот с той странички, раз модераторы говорят, надо лучше текст вставлять:)
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Vhozhdenie v OS
Лягте в удобную вам пoзу и закройте глаза . Немного полежите, успокойтесь и расслабьтесь. Забудьте про все проблемы, единственное что вас сейчас должно интересoвать - это тот процесс, которым вы будете заниматься.
А теперь включите немного воображения и визуализации.
Перед тем, как начинать, вы должны выбрать себе необходимый инвентарь и место для рисования. Вам пoнадобится инструмент для рисования: карандаш (ручка, фломастер, кисть, кусок мела и т. п.) и соответственно тетрадь (альбом, доска, стена дома, асфальт и т.п.) одним словом любая поверхность, на которой можно рисовать. Я, например, рисую маркером на длинной ленте. Вы можете рисовать хоть баллончиком с краской по стене дома, хоть кистью по взлетной полосе аэродрома, лишь бы вам было удобно и легко это представлять. Но спoсоб и местo рисoвания лучше выбрать сразу и в процессе тренировок даже инструмент менять нежелательно. Так что выберите себе условия для "художества" и привыкайте к нему в процессе тренировок.
Что же от вас потребуется? Всего лишь написать последовательно цифры от 1 до 1000. Эта задача кажется на первый взгляд легкой, но это только кажется. Вы сами в этом убедитесь, когда попробуете.
Рисуйте нормально, не халтурьте и не спешите. Так, чтобы видели написаные цифры.
Не думайте ни о чем, кроме процесса написания цифр. Не прерывайте процесс. Чтобы не сбиться со счета, лучше рисуйте медленно.
Ваша задача - научиться, не сбиваясь со счета писать все цифры от 1 до 1000. Это всё, чему вы должны научиться! Если будете добросовестно тренироваться, день за днем, точнее ночь за ночью, у вас будет получаться все лучше и уверенней.
Я повторяю, вы не должны отвлекаться от рисования никакими мыслями, кроме самого рисования.
Нельзя постигать все сразу, всему свое время. А пока просто учитесь последовательно писать цифры пока не обретете достаточный опыт.
В действительности вам придется приложить большую силу воли, чтобы научится этому. Сосредоточившись на рисовании, вы плавно начнете переноситься из реальности в сон. Расслабление и засыпание тела начнется само собой. Переход в просоночное состояние вы не заметите, поскольку будете заняты делом, а вот переход из просоночного состояния в сон будет потяжелее. Вы начнете сбиваться со счета, путать цифры и вообще захочется бросить все это. Вот тут и понадобится вся сила воли. Ни на что не обращайте внимание, сосредоточте все ваше внимание и силы на написании цифр. В эти моменты достаточно на секунду отвлечься какой то вещью, и она вас утащит в сон! А вещей будет масса, вокруг будет целый океан образов или звуков. Будет явно нелегко, но если не сдаваться, то вы научитесь проходить этот рубеж. Пройдя его опять станет легче писать и считать. Это значит, что вы уже во сне. Но даже если вы поняли что находитесь во сне, вас это не должно волновать. Преждевременные эмоции могут просто выбросить вас из сна. Ваша задача дописать цифры до конца и не более. Приучите себя к дисциплине.
90% времени и сил в ваших тренировках уйдет именно на умение проходить тот сложный рубеж границы бодрствования и сна. Это и является целью.
В процессе тренировок вы приобретете массу полезных навыков. Выработаете необходимую силу воли, научитесь сосредоточению и визуализации, выработаете хорошее внимание и память. Все это очень пригодится в будущих осознанных сновидениях, позволит крепко удерживать осознаность и управлять ОС(осознанные сновидения) в самом прямом смысле слова. Но все зависит от ваших стараний, намерения и силы воли.
В будущем, хорошо научившись такому рисованию, вы сможете входить в ОС раньше чем за 100 чифр, но пока не думайте об этом. Ваша цель 1000. Ваша задача пронести это написание цифр через рубеж бодрствования и сна. А для этого понадобится не один день тренировок. (Цитата оф Филин)
Vhozhdenie v OS
studentka добавил(а) [date]1170316663[/date]:
%%%%%%%%%%%%%%%%
предлагаю начать вместе и делиться, получилось или нет...:)