Чтобы понять как работает Чой приемы Смирнова если вы ныряете под рукой и шеей должны выломать руку его выкрутить или если нырнули при захвате за грудки и рукой его руки выкручиваете снизу вверх что рукой что шеей движение одинаковое вы должны понять что при выполнении таких движений проблема в ногах и корпусе будет поняв это вы поймете что корпус должен быть закручен движением скрутка ног что я показывал иначе приемы такие выполнить не выйдет ваш корпус должен работать в скрутках что я показывал в видео делать все надо с напарникам пробуйте и без скруток если дискомфорта не будет то делайте.Я бы советовал освоить скрутки выполняя неделю за неделей ощутив всю работу корпуса и прочего учите скрутки что я показал именно ощутите всю работу корпуса ног бедро вперед как я обьяснял в видео и так далее.Приемы эти обязательно с напарником делайте.Суть всех их выкрутов руки в приемах при захвате описаном одинакова.
|