У Смирнова инструкция такая при качании маятника подвесились за макушку и качаетесь буд-то маятник или елочные игрушки и есть еще Демин такой его в раздел достопримечательности для туристов умеет работать с масами такой масовик затейник для туристов это интересно как балет на льду как Демин тетенькам говорит нужно раскачать себя Демин волна электромагнитная и стоит похоже на волну кто его знает что он умеет от этих их Чой не знаешь чего ждать.Как вы считаете можно ли таким способом проработать бедра качаясь вперед назад Смирнов качается с вращением я так не могу не умею при таком качании можно подвеситься случайно на седьмом позвонке так всегда бывает при подвешивании за макушку голова фиксирована и качание корпуса пойдет на седьмом позвонке за яремной впадиной.Поэтому я сниму видео если не здохну от отравления и покажу как не качаясь вперед и назад проработать бедра правильно так как качание Смирнова может ухудшить намного качество наших движений которые портятся такими упражнениями поэтому бедра и движения тела после маятника Попова надо исправлять чтоб увечий не получить.
|