Наш уровень в ушу повышается советую смотреть все много полезного.Видео ушу Чой 2024 год как правильно восстановить бедра после неправильного качания маятника стиля видео важное для просмотра есть другие полезные советы по айкидо и что касается правильной осанки как держать прес показано в видео что нарушает маятник Попова и Смирнова обьяснено что там неправильно это все показано наглядно в видео как эти инструкции подвешивания за макушку и прочее работают что у вас нарушиться может и как все показано как едет спина диски и прочее может маятник Попова вы если делаете то отслеживайте где у вас что напрягается и как на каком позвонке вы будете качаться отслеживайте качая таз и думайте анализируя и автор видео этого показал как восстановить бедра и показал подавая таз вбок,а не качая вперед назад все показано очень неплохо и обьяснено в видео как правильно осанку занимающимся айкидо можно делать подтягивая немного вверх область ниже пупа чуть втягивая и вверх все показано и обьяснено также обьяснения как Попов членам политбюро Леонида Ильича Брежнева как он их заинтересовывал упражнениями стиля и побочные эфекты всякие от упражнений обьяснены которые вас могут ухлопать типа диабета и прочего из-за неправильной осанки и действия тентаклей видео важное для просмотра научитесь беда восстанавливать показ хороший.Для тех кто не хочет проблем при ходьбе со спиной и осанкой и других проблем.
https://youtu.be/RplQsar0AJg