Понимаете тут некоторые думают что качать маятник волну тела делая это нечто простое они не понимают что наша цель исправлять неправильное качание Смирнова чтобы исправить надо изменить.Если же делать по Смирнову инструкция подвесились за макушку и бедра качаете вперед потом назад вы их толкаете вперед назад зафиксировав макушку одна часть фиксирована другая толкается вперед и вот таз ушел дальше чем нужно и вас заваливает на позвонке за яремной впадиной вниз перекос спины если вы качая маятник делаете волну тела снизу вверх и потом вниз тело движется как сказать руки и коги не движутся несогласовано,а вы выполяете вполне нормальное движение волна тела и акцент на пресе потому что в Чой есть стойки спиной боком еще у вас при волне тела тах не идет несогласовано вперед как при подвешивании за макушку вы никак не качнете бедра дальше чем нужно и вы восстановите движения нарушеные качанием по Смирнову умные итак понимают пользу такого качания волной не брейк но похоже.
|