Важное видео защита от тентаклей.Ушу стиля различий хорошие объяснения качаний Смирнова показ как делать скрутку разворот стоя в узком
пространстве и показан метод айкидо скруток с присгибанием ног и обьяснена
концентрация на области поле пилюли или центре тяжести когда не надо делать там
при подъеме тяжести и когда нужно и зачем качание идет примерно этой области
центра тяжести происходит разгрузка бедер вес начинает плавать легко перенести
его с одного бедра на другое при выполнении скрутки ног все показано и
объяснение что качания и прочее помогает убрать выпяченые и другие области или
равномерно и неправильно напряженные создать поток и это все показано также это
спасет вас от щупалец тентаклей если вам по почкам зацепили они печени или
поджелудочной то есть упражняясь как нужно вы уменьшите их действие и
нормализуете организм свой.Ссылка на видео
https://youtu.be/H_Nq8im6aLU