Весь стиль Смирнова построен на базовом движении которое он не объясняет это скрутка ног я сейчас показать не могу гриппом заразили специально очень тяжёлым таким что лёгкие и бронхи поражает но обдумал все включая нырки Смирнова под руку его только на замедление надо смотреть скрутки у него делаются всегда вращение корпуса вокруг оси влево или вправо и уход в скрутку ног перекрещены ноги следите так ноги одна коснулась другой в скрутке все и после этого вы закрутились и возможно только движение вращение в противоположную сторону если крутились влево то от ноги к ноге вправо потом если вы нырнули под руку влево вращая корпус закрутились то выныривая вам надо выйти из под руки вращение корпуса наоборот левая нога была впереди при вращении корпуса вправо вес с правой ноги переходит на левую переднюю ногу вы при этом вращаете корпус что помогает переносу веса с правой на левую ногу и продолжая вы повернули корпус вправо и наклоняете уходя в скрутку к правой ноге наклон с которой ушел вес тела и потом ноги сошлись одна коснулась другой в перекрестке и уже скрутка наоборот влево вращение такой цикл и все движения Смирнова на этом строят ся движения от ног не от рук.Вот так делайте без нырка под рукой кто хочет и не забывайте водяной медведь прием что изучили в стиле Различий и методы нашего стиля работы к центру тела.
|