Для получения нужных умений двигаться для ушуистов предлагаю видео посмотреть освобождение от захватов вот такие движения это выучить можно но это все варианты Смирнова спереди красиво смотрится но не выполнимо в реале он не упадет а если как те первые что делают седые то делать с отшагом залом можно разворачивая корпус боком и подламывая руку и потом двигаясь вперед как удобно и потом руку крутить как сетка с арбузом за спиной работая и выполнить можно двигаясь как в айкидо срыв захвата я показывал с работой корпуса ссылка на видео
https://yandex.ru/video/touch/previe...67237405462464