Показать сообщение отдельно
Старый 16.08.2007, 10:28   #59
studentka вне форума
studentka
Гуру
 
Регистрация: 02.12.2005
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3 681
Сказал(а) спасибо: 0
Получено благодарностей: 5 в 5 постах
По умолчанию

Подитожим:

итак, между событием и нашим переживанием находится ещё кое-что, что мы порой не замечаем.
Это ЧТО-ТО - наши мимолётные мысли, или утверждения, которые мы сами себе говорим, оценивая ситуацию или событие. Именно от этого портится наше настроение, а не от ситуации самой по себе.

studentka добавил(а) [date]1187249905[/date]:

Эти мысли можно научиться распознавать,
ведя дневничок-табличку,
или рассуждая по методу Сократовского Диалога,
или посмотреть на записанные мысли и увидеть их нелогичность,
или проверить свои утверждения реальностью, проведя прямо как учёный небольшие эксперименты....
  Ответить с цитированием