Пояс -это вещь хорошая!Правда не на всякий размер найдёшь
.У меня с "размером" проблема,потому научилась обходиться без пояса,хотя раньше пользовалась мужниным (у него остался с тех пор как культуризмом занимался),для тяжелоатлетов....но теперь не по размеру уже.
Я ещё периодически "вытягиваюсь" ,укладываясь на стол(естественно в перерывах) животом вниз и расслабляя мышцы спины и рук:5-10 минут и спине легче.
Для профилактики варикоза,а он у меня ещё с тех пор когда я работала медсестрой в стационаре,я принимаю курсами капсулы троксевазина и вечером контрастные обливания с чередованием холодной-горячей воды.
Ещё тут уже писали,что замечательно было бы проходить курсы массажа,хотя бы раз в полгода и то будет хороший результат.Это могу подтвердить как массажист со стажем в прошлом!К сожалению при некоторых заболеваниях массаж противопоказан и тут надо быть в курсе своих проблем,чтобы не навредить.