Девочки, особенно кто стрижет много. Спина - ваше слабое место. Массажистка моя мне все на пальцах рассказала - нужно в бассейн ходить, это для спины очень полезно - укрепляет мышцы без нагрузки на позвоночник. Ну и зарядочка по утрам. По идее неплохо бы найти грамотного массажиста, которому можно доверять свою спину. Пройти пару курсов в год, а потом раз в год для поддержания. Иначе так и будет - с каждого надрыва - всю спину перекосопопивает... Сама такая после аварии...
Ну а в экстренных случаях - финалгон. Есть еще куча таблеток типа диклофенака, но они не самые полезные для печенки и прочих органов.
все в бассейн!
|