Цитата:
Первоначальное сообщение от vera
Юта, так самое сложное - это и есть НЕ ЕСТЬ,
|
vera
Это поначалу трудно,а потом привыкаешь(мозг переучивается).
Дело в том,что все жиры и углеводы сгорают и усваиваются лучше в первой половине дня,а во второй они откладываются в нас))))) Я даже бывало днём не успеваю поесть,а вечером всё равно уже не хочется.Привыкла.Кстати и сон отличный-желудок на глаза не давит
Да!Ещё бы надо физические упражнения добавить.Вес может и не убавится,а всё лишнее уходит в мышцы ...У нас в таком возрасте гормональный баланс нарушается,обмен веществ замедляется,вот и откладывается всё на ж... и в других неудобных местах
Или вот ещё способ(если по-другому не получается)от Ф.Раневской-Хотите похудеть,ешьте голой и перед зеркалом
