Пью молоко,по литру в день,кальций принимаю,на ночь пью шиповник,и витамины Аскорутин. Ну и режим пока стараюсь соблюдать - завтрак в пол 8 и гормоны, обед часов в 12,сон с 2ух до 3-4 по настроению,полдник ну и ужин часов в 6-7. А вот на улицу побаиваюсь выходить,у нас холодно,сразу нос начинает кровить немножко=(
|