И еще если будете делать упражнения по Сагояну как его ученик когда руки скрещены над головой как ножницы и вращение корпусом там помойму одна нога перед другой стоит плечи тоже движутся как при восьмерочных движениях можно делать эти движения лежа на спине как бы мысленно тогда будут работать мышцы преса как будто вращаясь такой масаж кто сделает напишите эффекты какие с пищеварением?
|