Показать сообщение отдельно
Старый 02.06.2019, 20:38   #40
yursik вне форума
yursik
Гуру
 
Регистрация: 14.11.2014
Сообщений: 3 300
Сказал(а) спасибо: 1
Получено благодарностей: 11 в 11 постах
По умолчанию

И что надо учить помимо упражнений парных и другого груша нужна вот что без спортзала легко покупаете 40 килограм например как повесить коробки в дверных проемах бывают слабые может лопнуть над дверным проем прибиваете гвоздиками доски кусок сантиметров 70 или 80 и шириной 25 или по типу и толщина сороковка или 50 прибили берете дрель с перфоратором и сверлите стенку и доску прибитую отверстия милиметров 8 или больше и с дерева топором делаете под размер и длину отверстий и держа топор плашмя забиваете акуратно это шканты называется и потом берете гвоздь 70ку примерно и вбиваете в шканты и доску красите под цвет стены к доске основе прикручиваете доску поменьше к ней крепите веревку в доске делаете вырубав стамеской или топором паз под веревку и прикрутили чтоб груша не болталась в разные стороны карабин цепляете к прикрепленой веревке и все надо повесили позанимались сняли навык удара наработать это как умение гвозди забить бейте без стоек карате как удобно кулаком уровень лица головы всякие удары или в кожаных перчатках или в магазинных жестких для карате по типу не боксерские там аперкоты удары с проворотом кулака близкая дистанция кулак разворачивается ладонью вверх в момент касания груши и другие виды ударов боковые и прочие и удары ладонью прямые и другие ребром кулака на случай обхода сбоку без разворота и другие со временем кулаки укрепятся чтоб не повредить руки можно внутренность груши вынуть и опил засыпать груша будел легкая и болтаться будет с эспандера можно пристегивать шлейками к двери чтоб не качалась возни много удары ладонью по двери чтоб открывалась на вас бойтесь отдачи потом привыкнете через месяца 2 или 3 получите опыт и навыки удара и вешая пониже можно тренировать сидя как Смирнов считай на полу удары ладонью и другие в совсем низких стойках по японски одна нога на полу лежит голенью и подъемом другая стоит на подошве и другие свои удобные положения находите и тренируйте и с такими навыками опаски не будет что айкидо не сработает как обычно бывает.


Последний раз редактировалось yursik; 02.06.2019 в 20:40. Причина: исправление
  Ответить с цитированием