[yursik]

Что касается Чой ушу обдумывал сегодня в стиле есть развороты корпуса на 180 градусов примерно если вы делаете нырок под захватившей вас рукой с махами рук то продолжение движения это разворот корпуса что главное в таких разворотах это не махи руками ,а разворот корпуса как вы его сделаете вопрос или будете прогиб использовать как при мостике или ладони назад за спину разворачивать попытаетесь все равно повороте таком главное движение корпуса,а не мах рук если движение корпуса правильно осуществить не удается тогда стиль лучше не делать или изменить придумав свой тип разворота.Скрутки ног что касается откуда взялись у них это когда одна нога у вас стоит голенью коленом и ступней подъемом на полу.И другая стоит на подошве согнутая в 90 градусов тип стойки японский.Основное что развороты должны делаться после нырка под захватившей вас рукой за барки разворот корпусом делать не махом рук скрутка ног врятли поможет здесь или руки разворот ладонью за свою спину если движение осуществить не удается правильно такой разворот то надо переделать по своему изменив.